Monja Grigoli trainer

Monja Grigoli trainer trainer di pilates posturale yogaflex

25/03/2026

Pilates
Forza
Equilibrio
E resilienza

Ti aspetto in sala
Lunedì e mercoledì 8:45
Martedì e venerdì 19
Mercoledì 14.45

Monja Grigoli personal fitness trainer

13/03/2026

L'amaranto è un pseudo-cereale naturalmente privo di glutine, ricco di proteine ad alto valore biologico, fibre, ferro, calcio e magnesio.

Principali Proprietà e Benefici:

Altamente Nutriente: Contiene circa il 13-16% di proteine, con un contenuto di lisina doppio rispetto ai cereali comuni, utile per la sintesi proteica


Senza Glutine: Perfetto per celiaci e intolleranti, indicato anche nello svezzamento.

Ricco di Minerali: Ottima fonte di ferro (utile in gravidanza), calcio (salute delle ossa) e fosforo.

Digestione e Intestino: Grazie all'alto contenuto di fibre, migliora il transito intestinale e risulta facilmente digeribile, indicato anche per il colon irritabile.

Basso Indice Glicemico: Aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue

Provalo è buono

Monja Grigoli personal fitness trainer

Messaggio della settimana
09/03/2026

Messaggio della settimana

08/03/2026

Oggi per tutte le donne
Il segreto del pavimento pelvico...
Ogni giorno arrivate preoccupate per qst parte del nostro corpo così nascosta , segreta e importante.
Il Pilates aiuta lavorare sull'Ipertono e prolasso.

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Monja Grigoli personal fitness trainer

Contattami al 3343016063

27/02/2026

Cosa accade dopo una lezione di pilates

miglioramento della postura,

il rafforzamento del core (addominali, schiena, pavimento pelvico) e una maggiore flessibilità.

Le lezioni, guidate da istruttori qualificati, aumentano la motivazione, riducono lo stress e alleviano tensioni muscolari e articolari.
Ti aspetto in sala ogni
lunedì e mercoledì 8:45
martedì e venerdì alle 19:00
mercoledì 14:45

Monja Grigoli personal fitness trainer
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