11/06/2021
Pourquoi boire de l’eau chaude le matin ?
Dans l’ayurveda, on conseille la plupart des gens de boire de l’eau chaude comme remède de santé holistique au moins le matin et juste avant de se coucher pour un bienfait optimal. Evidement, si on peut boire uniquement de l’eau chaude en journée plutôt que froide, c’est encore mieux.
Je conseille de boire de l’eau pure lorsqu’on est à jeun, sans jus de citron ou autre infusion. Le but est de ne pas provoquer de digestion, et laisser l’estomac « tranquille » avant le petit déjeuner.
Il existe de multiples bienfaits de l’eau chaude, en voici quelques uns…
1 – Elle nettoie votre corps et vous aide à la digestion :
2 – Elle régule le transit : en cas de constipation, boire de l’eau chaude lorsque vous êtes à jeun aide à réguler et faciliter votre transit intestinal, en hydratant et en ramollissant les selles beaucoup plus rapidement et efficacement que l’eau froide.
3 – Elle soulage des douleurs et des crampes : L’eau chaude est un véritable remède, elle soulage des douleurs et les apaisent, et dénouent les crampes musculaires. Pour les douleurs menstruelles ou des spasmes au niveau du ventre ou de l’abdomen, l’eau chaude détend et calme, un vrai effet antispasmodique considérable.
4 – Elle aide à la perte du poids : L’eau chaude dissout les graisses que vous ingérez, et dissout également les graisses encore présentes dans votre organisme. Elle aide à l’élimination, elle accélère le transit, brule les calories, et tonifie le système digestif parfois paresseux pour les personnes désireuses de perdre du poids.
5 – Régule la circulation sanguine : L’eau chaude régule la circulation et la facilite, en supprimant et en drainant les boules et les amas graisseux qui peuvent se coller dans les parois des veines et artères. Aussi, elle aide à la régénération cellulaires en éliminant les toxines plus rapidement que l’eau froide, et apporte une meilleure hydratation à l’organisme.
6 – C’est un bon Anti-âge ! Mais oui ! Si le sang circule mieux, si les toxines sont drainées, si leur élimination se fait correctement par l’organisme, il est évident que cela se verra sur la peau ! C’est connu, un corps en bonne santé intérieure le reflète à l’extérieur, et notre peau n’est que le reflet de notre hygiène de vie !
7 – Elle est anti-stress .
8 – Elle soulage les maux de gorges et décongestionne le nez : Boire de l’eau chaude est super efficace contre le rhume, la toux et les maux de gorge.
Lorsqu’on boit un verre d’eau chaude dès le matin, et après une nuit agitée à cause d’un nez bouché et une gorge douloureuse, on dissout la glaire plus facilement et plus rapidement, en l’éliminant par les voies respiratoires (en fluidifiant le mucus) grâce à une hydratation en profondeur, qui décongestionne les voies nasales. et élimine la glaire.
