28/01/2026
❤️ Ahimsa, non violenza...
Prendo spunto da una giornata importante come quella di ieri
27 gennaio 2026, giorno della memoria, per approfondire un argomento così importante che fa parte delle sfide quotidiane della nostra vita...
Ahimsa, la Non violenza... 🫶
Il termine "ahimsa" deriva dalla parola sanscrita "himsa"
che significa "violenza" o "danno".
L'aggiunta del prefisso "A" annulla il significato, traducendo così
in "non violenza" o "non-danni".
Nell'induismo, Ahimsa è considerato un dharma fondamentale che sostiene l'ordine morale dell'universo.
È visto come una legge universale che si applica a tutti gli esseri ed è profondamente intrecciata con i concetti del karma
(la legge della causa ed effetto) e del dharma (giustizia o dovere).
🧘🏾♀️Come sai lo Yoga non è una ginnastica ma uno stile di vita.
Un modo di stare con se stessi, con gli altri, con la natura
di cui siamo parte integrante.
È importante dunque scoprire questa visione della vita grande come i secoli che ci separano dalla sua nascita, più di 5000 anni di storia!
Si dice che lo Yoga sia una scala per salire dalla Terra al Cielo, composta da 8 gradini (Asthanga, in sanscrito).
Il primo importantissimo gradino sono le regole etiche, gli Yama.
Il primo degli Yama è appunto Ahimsa, negli Yoga Sutra di Patanjeli, testo fondamentale per scoprire il percorso dello Yoga.
🔍 Scopriamo insieme Ahimsa?
Troverai in fondo a questo articolo il link a una pratica Yoga
gratis per te di 1 ora in cui vivremo insieme ed insieme al nostro corpo questo concetto fondamentale per il benessere nostro e del mondo di cui siamo parte.
🔍Cosa significa Ahimsa nella vita di tutti i giorni?
Praticare Ahimsa significa adottare uno stile di vita compassionevole e consapevole in ogni aspetto, evitando di essere causa di sofferenza.
🌸 La pratica di Ahimsa nella vita quotidiana coinvolge:
✔️ Mindfulness: Essere consapevoli dell'impatto delle proprie azioni, parole e pensieri sugli altri.
✔️Compassione: Coltivare empatia e gentilezza verso tutti gli esseri, inclusi umani, animali e ambiente.
✔️Risoluzione dei conflitti: Scegliere modi pacifici e costruttivi per risolvere conflitti e differenze.
✔️Gestione ambientale: Riconoscere l'interconnessione di tutta la vita e prendere provvedimenti per ridurre al minimo i danni all'ambiente.
✅ Ecco alcuni spunti ai quali magari non hai pensato:
✔️ Verso te stess@: è possibile evitare l'autocritica distruttiva che è violenza interiore?
✔️ Verso gli altri: l’assenza di giudizio sia nei pensieri che verbale è un grande atto di rispetto. Nel discorso, Ahimsa incoraggia a parlare in modo veritiero e gentile, evitando parole dure o offensive.
✔️ Verso gli animali e la natura: uno sguardo rivolto all’ambiente da cui non siamo separati ma come parte del tutto non sempre ci risulta facile, nelle giornate caotiche del mondo moderno. Una delle pratiche più visibili di Ahimsa nella vita quotidiana è l'adozione di una dieta vegetariana o vegana.
Molti scelgono di non consumare carne per rispetto per la vita animale, aderendo al principio secondo cui non si dovrebbe causare danni agli esseri senzienti.
📖 AHIMSA NEI TESTI SACRI
Ahimsa è menzionato in modo prominente in varie Scritture e testi indù, tra cui Veda, Upanishads, Mahabharata e Bhagavad Gita.
Nel Mahabharata, Ahimsa è descritto come il più alto dovere (Ahimsa Parama Dharma).
La Bhagavad Gita, un dialogo filosofico tra il principe Arjuna e il dio Krishna, sottolinea l'importanza della non violenza e della compassione come virtù necessarie per il progresso spirituale.
📙 AHIMSA NELLA STORIA
Il principio di Ahimsa ha avuto una profonda influenza sulla cultura e sulla società indiane.
Ha dato vita alle pratiche vegetariane, è stata una forza trainante dietro i movimenti sociali per i diritti degli animali e la conservazione ambientale.
Il più famoso sostenitore di Ahimsa nella storia moderna è il Mahatma Gandhi, che lo ha adottato come principio fondamentale della sua filosofia e attivismo politico.
L'impegno di Gandhi nei confronti di Ahimsa era un aspetto fondamentale della lotta dell'India per l'indipendenza dal dominio britannico, dimostrando il potere della resistenza non violenta.
✅ CONCLUSIONE:
Ahimsa, il principio della non violenza, è una pietra miliare della filosofia indù e un valore universale
che trascende i confini culturali e religiosi.
Insegna che tutta la vita è sacra e interconnessa e che la vera pace e felicità provengono dal vivere in armonia con gli altri e il mondo naturale.
AHIMSA è UNA SFIDA nella quali siamo tutti coinvolti.
Ecco il link alla pratica yoga:
https://youtu.be/ye5g6OwOMQY
Buona pratica
Namastè 🙏
