Sara Zorzut - Fisioterapista e Osteopata

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Sara Zorzut - Fisioterapista e Osteopata

Sono Sara Zorzut, fisioterapista e osteopata con una attenzione particolare alla rieducazione posturale. Il mio segreto? E volete sapere una cosa?

Sono convinta che quando il paziente viene istruito in modo corretto, diventa IL MIGLIOR TERAPISTA DI SE STESSO! Nel mio studio il paziente viene preso in carico a 360°, cerco di non trascurare nessun aspetto che possa migliorare il benessere, per cui ho un occhio di riguardo, alla funzionalità dell'apparato muscolo scheletrico, masticatorio, alla componente viscerale, craniale e alla qualità dell'appoggio podalico. Le mie energie vengono rivolte sempre più a dare al paziente gli strumenti personalizzati per raggiungere la guarigione in autonomia. FUNZIONA ALLA GRANDE!

14/02/2024

La Br**ta Invenzione Della Br**ta Postura.

☝️Esatto hai capito bene, la br**ta postura è un’invenzione!

Intanto chiariamo che di brutto in natura non c’è nulla, quindi applausi al mio paziente che ha risposto ad un collega fisioterapista “ma si guardi lei!”. 🎉

Brutto è un giudizio personale che non ha nulla a che fare con i sintomi che possiamo avere. Non abbiamo mal di schiena o mal di collo a causa della nostra br**ta postura!

Gli autorevoli professionisti della salute che contattate non dovrebbero mai dirvi che il problema è la br**ta postura.

“Eh ma Sara dai che esagerata che sei, è solo un modo di dire…”

Va bene, ok, pensi che sia solo un modo di dire? Che non abbia nessuna conseguenza sul nostro modo di percepire il corpo nostro e degli altri?

La postura non è solo stare curvi in avanti, avere le spalle chiuse o aperte, avere il petto in fuori, essere dritti o essere storti…

👉 La postura è LA NOSTRA IDENTITA’

👉 La postura che abbiamo è quella con cui ci muoviamo nel mondo, parla delle nostre lotte,
delle nostre cadute,
delle nostre vittorie,
delle nostre relazioni con le persone e con Dio,
del modo in cui percepiamo la realtà e di come ci percepiamo.

👉 Parla di tutte le volte che ci siamo rialzati anche se pensavamo che non saremo più riusciti ad andare avanti,

👉 parla dei pesi che abbiamo portato e di quelli che portiamo ancora,

👉 parla delle nostre paure, insicurezze e della nostra forza,

👉 parla di quanto siamo stanchi e a volte parla anche del poco tempo che ci rimane.

Non servono tatuaggi per celebrare un evento importante che ha segnato la nostra vita.

I segni restano nelle nostre ossa, nei nostri muscoli, nei nostri nervi, in ogni cellula del nostro corpo, accessibili dall’esterno solo a chi lascia fuori i giudizi personali.

Per questo la postura non può essere br**ta, la postura racconta la storia di una vita e come tale merita sacro rispetto.

I dolori lombari o cervicali di cui soffri si combattono prima di tutto, cominciando ad utilizzare bene il proprio corpo, con strategie mirate e studiate anche in base alla postura che ognuno ha.

Sul mio sito trovi molte più informazioni a riguardo.

Quindi da ogni, davanti allo specchio inizia a guardarti in modo diverso, senza giudizi

17/07/2022

❓Posso Fare Rientrare l'Ernia Lombare?

In questo video risponderemo a 3 domande frequenti:

1️⃣ Come mai mi è uscita un'ernia lombare?

2️⃣ Come posso farla rientrare?

3️⃣ E adesso? Cosa devo fare perchè non accada più?

05/06/2022

Come Stare Bene Anche con Ernie e Protrusioni.
Semplice ma non scontato.

22/05/2022

Puoi stare bene di schiena anche se hai ernie e protrusioni lombari

16/04/2022

Tutto quello che vuoi sapere su "Il Mio Metodo Z" per il trattamento definitivo della lombalgia e lombosciatalgia. Perchè serve, come è nato, in cosa consiste.
Estratto da una chiaccherata con amici...

06/03/2022

TOP Esercizi per fare colazione senza farsi male.

Ho un sacco di idee!! Preparatevi perchè poi seguirà

-esercizi per lavarsi i denti senza farsi male,
-training per vestirsi
-esercizi per pettinarsi senza dolore
-rinforzo muscolare per camminare e restare in salute
-i migliori esercizi per respirare bene
-esercizi per sedersi senza dolore
-e ancora esercizi per prendere l'autobus, fare la spesa, portare a spasso fido, guardare le serie tv, fare pic nic, rilassarsi
-allenamento funzionale per dormire

27/01/2022

Soffri di mal di schiena? Le terapie e gli esercizi non ti daranno risultati duraturi.

Per anni ho trattato pazienti con terapia manuale ed esercizi, certo ottenevo buoni risultati ma mai duraturi nel tempo.

Inoltre i pazienti continuavano a vivere sempre allerta, avevano paura di usare la schiena, condizionando tutta la loro vita.

Da quando ho messo appunto questo Metodo invece i risultati sono completamente diversi:

i pazienti riducono velocemente il dolore,
imparano ad usare la schiena ,
sviluppando al massimo la forza e la resistenza

Ritieni ancora che per stare bene tu abbia bisogno di rinforzare alcuni muscoli o fare stretching?

Io dopo 15aa di lavoro non ci credo più e ne sono talmente convinta da metterci la faccia.

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www.sarazorzut.it

12/01/2022

Angela è arrivata da me 2 settimane fa.
È una donna di 46 anni, molto curata, è mamma e lavoratrice.

Mai nessun problema di salute nella sua vita fino a quando 2 mesi fa si è bloccata con la schiena e ha cominciato ad avere forti dolori alla gamba a causa di una grossa ernia lombare.

Una cura di cortisone e antinfiammatori ha ridotto il dolore e le ha permesso di ricominciare a muoversi.

Quando Angela è arrivata da me in prima seduta era terrorizzata, ancora molto dolorante si muoveva lentamente.

Le domande sono tante e Angela vorrebbe farmele tutte in una volta, parla velocemente con gli occhi sbarrati mentre si toglie la giacca:

“Tornerò mai come prima?
Cosa posso o non posso fare da adesso in poi?
Mi dirai tu che esercizi fare? Perché non voglio che succeda più.
Devo cambiare lavoro?
Perché è successo? Colpa di quello sforzo? Di quel lavoro? Colpa dell’età?
Sono disposta a tutto dimmi cosa devo fare da adesso in poi.”

In questi momenti mi sento di avere una grande responsabilità, Angela vuole delle risposte ed è già chiaro che è quasi del tutto convinta di essere disabile.

Pochi secondi per pensare, devo pesare molto bene le parole, devo iniziare da subito a mettere in dubbio questa convinzione profonda che potrebbe condizionarla per tutta la vita.

Qualsiasi cosa io dica so che la prenderà seriamente in considerazione.

“Angela, ascoltami bene, è tutto a posto. Tornerai come prima.”

Non riesco ad andare oltre, i suoi occhi si riempiono velocemente di lacrime, si copre il viso con le mani e si lascia andare ad un pianto che cerca velocemente di trattenere.

In questa prima seduta spiego ad Angela come deve cominciare a muoversi nello spazio, come deve sedersi, sulla sedia, in auto e sul divano.

Subito si rende conto che gli errori sono talmente tanti che è normale abbia mal di schiena e che il suo corpo è stato fin troppo bravo a stare bene per così tanto tempo.

Spiego ad Angela tecniche per usare il corpo al massimo della sua forza e renderlo ancora più funzionale. Le faccio sollevare qualche oggetto con la schiena, si emoziona di nuovo quando riesce a farlo senza dolore.

“Ma come è possibile, io ho ancora male durante il giorno, come è possibile che riesca a sollevare questo sgabello con la schiena?”

La risposta è semplice: “Angela non è quello che fai che ti crea dolore, ma come lo fai! E ora ne hai avuto la dimostrazione. Questo è il motivo per cui sono sicura che riprenderai la tua vita senza nessuna limitazione”

A fine seduta le consegno dei video che le spiegheranno passo dopo passo come gestire la sua schiena in ogni situazione della vita quotidiana.

Digerire così tante informazioni richiede tempo quindi fissiamo un appuntamento dopo 1 settimana.

Ieri era la nostra seconda seduta.

Angela è arrivata più serena, ha ripreso le attività della vita quotidiana e mi dice di riuscire a fare tutto. Se lo fa correttamente non ha dolore.

Sono contenta questo sarà il nostro ultimo incontro ma ad un certo punto sbotta:

“Dovrai dirmi cosa devo fare per mantenere questi risultati, devi spiegarmi le cose che posso o non posso fare”

Mi cadono le braccia! No, no, no!!!

Capisco immediatamente che il lavoro non è finito…nonostante il corpo stia bene e abbia ricominciato a muoversi liberamente, la testa è ancora nella disabilità. Angela ancora non ci crede.

URGE TERAPIA D’URTO!

La porto immediatamente in palestra e comincio a farle sollevare pesi. Una, due, tre volte, piegandosi solo con la schiena e non le gambe. 5, 10, 15Kg. Quando si accorge di quello che sta accadendo di nuovo scoppia in pianto. Forse adesso l’ho convinta.

Tra 2 settimane la rivedrò e staremo a vedere.

Questo è il mio lavoro.

Convincere il corpo è facile. Convincere la mente a volte è più difficile.

La lombalgia e la lombosciatalgia sono talmente invalidanti e dolorose da riuscire a convincere le persone che non staranno mai più bene.

Per questo ho messo appunto un sistema che passo dopo passo permette al corpo (e di conseguenza anche alla mente) di liberarsi per sempre del dolore e della disabilità.

Angela è solo una dei tanti pazienti che tratto tutti i giorni.

Ma per avere ottimi risultati, non serve ve**re fisicamente da me.

Per saperne di più clicca sotto

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22/12/2021

SONO ESASPERATA!

Tutti convinti che gli esercizi siano la soluzione al problema del mal di schiena.

Pensate veramente che il vostro corpo abbia una falla? Che sia nato con questo piccolo bug per cui puoi stare bene solo se fai esercizi?

Come se il nostro corpo avesse bisogno di fare qualcosa di specifico per stare bene.

Ma allora chi non fa ginnastica regolarmente è candidato al mal di schiena?

La risposta è NO!!

Volete dirmi che il 15% della popolazione che soffre di mal di schiena cronico è solo pigra e non fa ginnastica?

Anche qui la risposta è NO!!

Devi sapere che il tuo corpo ha già le risorse per stare bene.

Con gli esercizi stai solo tamponando un problema che continua ad esserci!

Hai messo una toppa.

L’unica verità è che la tua schiena sta soffrendo!

E sai perché?

Perché pensi che la soluzione stia nel fare qualcosa di specifico per risolvere il mal di schiena.

MA

Il problema NON E' CHE NON FAI ABBASTANZA per la tua schiena,
ma che FAI TROPPO, E LO FAI MALE!

Ma pensi veramente di poter continuare a buttarti in piscina e fare 45min di vasche tutta la vita?

Fare una ginnastica dolce fosse anche a regola d’arte, pensi veramente che il benessere della tua schiena dipenda da questo?

Credi che il corpo dell’essere umano, così perfetto, non possa stare bene venendo usato in modo corretto?

Pensi che il pacchetto base in dotazione all’essere umano che viene al mondo sia, aria pulita, cibo e scheda di esercizi per la schiena?

NON Confondere il benessere tipico dell’attività fisica con il benessere della tua schiena!

Non fare questo grave errore!

Perché mentre sei impegnato con costanza ad eseguire gli esercizi la tua schiena sta ancora soffrendo, e appena ti fermi

BAM!!

Si fa risentire

Fare ginnastica, correre, nuotare mette in moto endorfine, adrenalina e tanti altri ormoni buoni per il nostro benessere.
Se ti piace muoverti è una cosa bellissima perché aumenta il grado di benessere globale del corpo e della psiche.

Ma se hai mal di schiena un motivo c’è ed è sempre e solo uno

NON SAI USARE IN MODO CORRETTO IL TUO CORPO

Quindi corri, nuota, pedala fai ginnastica quanto vuoi ma non dimenticarti la cosa più importante

IMPARA A USARTI IN MODO CORRETTO ALTRIMENTI PRIMA O POI SUONERAI PER L’ENNESIMA VOLTA IL CAMPANELLO DI UN FISIOTERAPISTA

Questo è quello che insegno ai miei pazienti che soffrono di mal di schiena.

I risultati sono ogni giorno incredibili

Clicca qui sotto e lascia che ti spieghi meglio

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16/11/2021

💃🕺🏼 Cura il Mal di Schiena Ballando!

in questo video ti spiego come.

Ulteriori informazioni su
www.sarazorzut.it

12/11/2021

❌ IL MAL DI SCHIENA NON È UN VIRUS

Il mal di schiena NON CAPITA PER CASO perché sei stato nel posto sbagliato nel momento sbagliato.

E per quanto tu stenterai a crederci

❌ NON DIPENDE neanche da quello sforzo o da quel LAVORO troppo sedentario o troppo faticoso

Se hai dolore alla schiena, se sono comparse delle ernie e delle protrusioni,

SEMPLICEMENTE LA STAI USANDO IN MODO SBAGLIATO

Quindi la soluzione è semplice.

❇️ INIZIA AD USARLA IN MODO CORRETTO.

Pensi di sapere come si fa?

Mi spiace dirti che se realmente fosse così il mal di schiena non sarebbe un tuo problema.

❇️ Perché usare la schiena in modo coretto E’ SEMPLICE E IMMEDIATO, non richiede fatica e non complica il lavoro anzi lo SEMPLIFICA.

💪 Ti rende PiU’ FORTE E PIU’ RESISTENTE.

Ogni giorno vedo pazienti con lombalgia o lombosciatalgia che sgranano gli occhi davanti alle informazioni e agli insegnamenti che fornisco per usare bene la schiena.

TUTTI, nessuno fa eccezione perché c’è una regola assoluta:

☝️ CHI SOFFRE DI MAL DI SCHIENA NON SA COME USARLA IN MODO CORRETTO ☝️

Per questo è importante che tu impari pochi semplici principi che ti permetteranno di stare bene velocemente.

✅ TI POSSO SPIEGARE TUTTO e in poco tempo sentirai

• Una diminuzione del dolore
• Un aumento della tua forza fisica
• Un aumento della resistenza

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Indirizzo

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Sito Web

http://www.sarazorzut.it/

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