Dott.ssa Silvia Mattiello

Dott.ssa Silvia Mattiello Psicologa, Esperta in Neuropsicologia Clinica, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale in Formazione

Tecniche di GroundingSi tratta di strategie che aiutano a connettersi o “radicarsi” nel momento presente, aumentando la ...
23/03/2025

Tecniche di Grounding
Si tratta di strategie che aiutano a connettersi o “radicarsi” nel momento presente,
aumentando la consapevolezza e ripristinando uno stato di quiete.
La tecnica 5-4-3-2-1 coinvolge i 5 sensi, concentrandosi su:
- 5 cose che possiamo vedere
- 4 cose che possiamo toccare
- 3 cose che possiamo udire
- 2 cose che possiamo odorare
- 1 cosa che possiamo gustare



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Psicologa, esperta in Neuropsicologia Clinica
Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale in formazione
💻 Online
📍 Via Astorre Lanari, 34, 35129 Padova PD
📞 320 3269054
📧 silvia.mattiello.psi@gmail.com
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Anche se può essere difficile e faticoso, puoi sciogliere i tuoi nodi!Dott.ssa Silvia MattielloPsicologa, esperta in Neu...
20/11/2024

Anche se può essere difficile e faticoso, puoi sciogliere i tuoi nodi!

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DEVO o POSSO?"Devo" implica la rappresentazione mentale di un obbligo e di qualcosa che si vuole evitare e contribuisce ...
21/10/2024

DEVO o POSSO?
"Devo" implica la rappresentazione mentale di un obbligo e di qualcosa che si vuole evitare e contribuisce a generare ansia e sensazioni negative.
"Posso" implica la rappresentazione mentale di una prospettiva, una direzione verso cui puntare e contribuisce ad aumentare motivazione e autoefficacia.

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I pensieri intrusivi affiorano, ma combatterli li rende più forti.Il segreto è lasciarli scorrere.Dott.ssa Silvia Mattie...
15/10/2024

I pensieri intrusivi affiorano, ma combatterli li rende più forti.
Il segreto è lasciarli scorrere.

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A volte sei proprio tu la persona che ha più bisogno del tuo aiuto. Dott.ssa Silvia MattielloPsicologa, esperta in Neuro...
12/09/2024

A volte sei proprio tu la persona che ha più bisogno del tuo aiuto.

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"Invecchiare comporta una combinazione di perdite e guadagni e il successo sta nell'adattarsi strategicamente a queste c...
27/08/2024

"Invecchiare comporta una combinazione di perdite e guadagni e il successo sta nell'adattarsi strategicamente a queste circostanze" – M. Baltes

L'invecchiamento è un processo naturale che può portare con sé alcune perdite, ma può anche offrire nuove opportunità di crescita e realizzazione.
Diventa quindi importante imparare a navigare e adattarsi queste transizioni, ottimizzando le risorse e compensando eventuali limitazioni.



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Via Astorre Lanari, 34
Padua
35129

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 18:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393203269054

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