Dott.ssa Sara Azzalin - Psicologa

22/01/2023

La perfezione non è tipica degli esseri umani eppure ci ostiniamo a ricercarla per la nostra vita.
Ci sono persone che celano e rinchiudono le proprie emozioni per evitare di essere fuori dalle regole.
Alcune volte non ci facciamo coinvolgere in relazioni con le altre persone per paura di rimanere delusi e perdere il controllo.
Senza rendercene conto rischiamo di voler tenere tutto sotto controllo, avere tutto perfetto e perdere il momento e le persone. Rischiamo di perderci il qui e ora così come viene, anche imperfetto.
Impariamo quindi a lasciarci andare un po' di più, ad accettare anche ciò che non è "perfetto", proviamo a buttarci in ciò che è sconosciuto (anche se questo porta con sé il rischio di non essere al 100%), cerchiamo di sperimentare e sperimentarci il più possibile e abbassiamo un po' la soglia della critica verso noi stessi e verso gli altri.
Magari così, scopriamo qualcosa di nuovo e qualcosa di noi che non conoscevamo!

21/01/2023

Le 5 libertà di Virginia Satir

20/12/2022

Domani secondo incontro formativo dal titolo

"Corpi, Generi e Sessualità oltre l'Eteronormatività: sguardi antropologici sui contesti di provenienza, di transito e di arrivo"

10/12/2022

10 dicembre

Giornata internazionale dei .
Art. 1 Dichiarazione Universale dei diritti umani "Tutti gli essere umani nascono liberi ed eguali in dignità e diritti".

07/12/2022

04/12/2022

Oggi mi hanno parlato di micro aggressioni da parte del verso il paziente.
Non ci pensiamo ma il nostro veicola i nostri , i nostri mondi, i nostri ; e questo ha un impatto sul vissuto di chi abbiamo davanti. Ancora di più se abbiamo un ruolo di "cura" in quel frangente. Abbiamo una responsabilità ancora più grande nel fare sentire gli altri accolti, nel farli sentire unici e rispettati nella loro e unicità.
Oggi ho riflettuto sul come in seduta possa apparire un mio commento, un mio sguardo o un mio movimento e credo sia importante ricordare sempre quando incontriamo i pazienti che alla base della relazione si debba portare rispetto e verso la vita e il vissuto dell'altro per aprirgli nuove possibilità.
Per costruire insieme nuove alternative più funzionali...senza avere la pretesa di cambiare la sua vita, ma di farlo sentire accolto e compreso.

01/12/2022

Oggi è il primo giorno di Dicembre.
È per me un mese pieno di luci, legami e incontri.
Da sempre Dicembre è per me un mese che suona di casa.
Casa come simbolo e di una persona. Non è solo un luogo fisico, ma un'insieme di elementi che ci permettono di sentirci al sicuro, protetti; che ci permettono di dire e sentire che anche le persone fanno casa.
Casa ci permette di definire i nostri confini, di tracciare una linea tra noi, il nostro interno e quello che rimane all'esterno.
Casa per me è calore, accoglienza e tranquillità.
Cosa è casa per te?

30/11/2022

Il mito familiare
"È una chiave di lettura della realtà interna ed esterna alla ; un'immagine idealizzata che ha una funzione prescrittiva rispetto ai ruoli che ogni membro della familia deve ricoprire, quali valori perseguire e quali modalità di comportamento adottare.
Definisce cioè il che ogni individuo è implicitamente chiamato a portare avanti".

-Andolfi 1987-

29/11/2022

Le nostre ...
Quelle che ci diamo e quelle che diamo agli altri. Spesso tra i banchi di chi si sta formando in ambito psicologico risuona questo termine. Spesso ci si ritrova a scontrarsi con questo termine. Quando poi si entra in quello che è il mondo dei servizi pubblici queste etichette ritornano e ritornano. Spesso mi è risuonato un forte rifiuto verso di loro, se queste vengono concepite e usate a discapito dell'individualità di ognuno di noi.
Riflettendo e usandole in modo consapevole, le etichette non sono il male assoluto. Possono portare con loro anche dei benefici.
Rimane in me aperta la domanda rispetto all'utilità di etichette e .
Penso che ogni professionista dovrebbe avere in mente questa loro doppia valenza e utilizzarle nella maniera più corretta.
Può capitare che alcune persone abbiano bisogno di un nome, di una diagnosi per spiegarsi alcuni loro comportamenti; possono essere utili per ricevere aiuti e assistenza, sono inoltre fondamentali per dialogare con colleghi.
Vorrei sottolineare come però una persona, anche se richiede un'etichetta, non si esaurisca in essa.
Ripensiamo quindi al come fare diagnosi, a come interpretare le etichette che diamo e riceviamo.
Fondamentale è avere in mente la nel suo complesso e nella sua completezza.

28/11/2022

Avere infinite possibilità e alternative ci spaventa. Forse come esseri umani abbiamo bisogno di vedere come le nostre possibilità siano circoscritte per vedere limitato il nostro campo di azione. Probabilmente questo perché in questo modo possiamo essere meno esposti alle incertezze, ci sentiamo meno in balia delle possibilità.
Emerge in noi un bisogno di controllo come reazione ad un bisogno di sicurezza che rischia però di creare un effetto contrario.
Dobbiamo IMPARARE a convivere e stare nell'incertezza, perché è da questa che nascono le possibilità di affermazione dell'individuo. Lasciar andare il controllo significa accettare la propria vulnerabilità; ciò implica il comprendersi nella propria complessità, incompletezza e umanità.

27/11/2022

Queste sono parole importanti di cui tenere conto nel nostro qui e ora. Siamo tutti diversi. Ognuno di noi segue la propria strada e ha una storia alle spalle. Paragonarsi agli altri non serve: non ci troviamo nella stessa condizione. La cosa migliore da fare è apprezzare l’autenticità e l'unicità che abbiamo dentro di noi e che, se valorizzata, siamo in grado di mostrare agli altri.