Śrī Yoga Academy

03/11/2025

🍂 Novembre è qui: il mese del respiro

L'autunno avanza e con novembre entriamo nel pieno della stagione Vata.

Secondo l'Ayurveda, questo è un periodo definito da secchezza, leggerezza, freschezza, vento e un senso diffuso di vuoto.

Come l'aria si raffredda, anche noi sentiamo la vulnerabilità di questa stagione.

È il momento perfetto per:
✨ Rafforzare i polmoni in vista dell'inverno
✨ Praticare pranayama e respirazione consapevole
✨ Muoverci seguendo il flusso del respiro
✨ Dedicare tempo a posizioni in piedi e Saluti al Sole eseguiti lentamente
✨ Concludere sempre con rilassamento profondo

In SYA crediamo che la pratica yoga debba fluire con le stagioni.

Questo mese ti accompagneremo nel respiro che fortifica.
Respira profondo.
Prepara i tuoi polmoni per l'inverno. 🧘‍♀️

👉 Segui i nostri contenuti per praticare in armonia con la natura.

Buon novembre!

30/10/2025

Perché praticare in presenza?

Perché il respiro si sente.

L’energia nella sala condivisa, il ritmo collettivo che si crea quando respiriamo insieme, la presenza fisica degli insegnanti Cecilia, Roberto, Enrico che possono guidarti con uno sguardo, un gesto, un aggiustamento delicato.

Perché meditare nel movimento è un’esperienza che passa attraverso il corpo, e il corpo ha bisogno di spazio, di aria vera, di presenza reale.

In presenza puoi:
✨ Sentire l’energia del gruppo che sostiene la tua pratica
✨ Ricevere attenzione personalizzata dai maestri
✨ Lasciarti andare senza lo schermo che ti separa dall’esperienza
✨ Creare connessioni autentiche con chi condivide questo viaggio

Lo yoga nasce nell’incontro, nella condivisione dello stesso respiro, nello stesso spazio.

Quando pratichi accanto ad altri, quando senti il silenzio vivo in sala durante la meditazione, quando percepisci che non sei solo nel tuo viaggio..Ecco, quello è il potere della presenza.

Ed è esattamente quello che vogliamo condividere con te domenica 9 novembre dalle 09 alle 12.30 presso la nostra sede in Via Guizza 96, Padova.

Il nostro sarà un workshop dove l’esperienza del meditare in movimento sarà da vivere, non da guardare.

👉 Ci vediamo lì: https://www.scuolayoga.com/workshop/armonia-meditare-nel-movimento/

27/10/2025

ĀSANA: hai mai davvero riflettuto su questa parola che usi ogni giorno?

Proviamo insieme un esercizio: la prossima volta che senti la parola āsana, fermati un istante.

Non proseguire automaticamente con la pratica. Chiediti: "Cosa sto per fare davvero?"

La traduzione occidentale ci ha abituati a pensare "posizione". Ma il sanscrito ci racconta un'altra storia: la radice verbale AS non significa "mettersi in una posizione".

Significa:

Sedersi (ma non solo fisicamente)
Restare (essere stabili)
Essere presente (non altrove con la mente)
Esistere (manifestare la propria essenza)
Celebrare (sì, hai letto bene!)
Fare qualcosa in modo continuo e senza interruzione

Quando pratichi Vrikshasana (la posizione dell'albero), stai solo bilanciandoti su una gamba o stai RESTANDO presente come un albero con le radici nella terra?
Quando mantieni Savasana, stai solo sdraiato o stai CELEBRANDO l'unione di tutte le parti di te?

E soprattutto: se āsana significa "fare qualcosa in modo continuo", la tua pratica finisce quando?

Pensaci: ogni volta che il tuo insegnante nomina un āsana, ti sta invitando a entrare in uno stato dell'essere, non solo a muovere il corpo in una forma geometrica.

Questa riflessione può trasformare completamente il modo in cui vivi la pratica.

Ti invitiamo a fare scegliere un āsana qualsiasi. Prima di entrare nella posizione, ripeti mentalmente il suo nome e chiediti: "Sto per assumere una forma o sto per entrare in uno stato di presenza continua?"

Osserva come cambia la tua esperienza.

Come percepisci il termine āsana? Cosa cambia in te quando lo ripensi in questa luce?

Scopri di più su āsana qui
👉 https://www.scuolayoga.com/seminario/asana-molto-piu-di-una-semplice-posizione-yoga/

20/10/2025

CREDITI FORMATIVI SYA

Ogni passo che fai conta.

In SYA crediamo che la formazione sia un percorso vivo, fatto di esperienze, incontri e pratica continua.

Il nostro percorso quadriennale di formazione per insegnanti di yoga è il cuore di questo cammino: un’esperienza che intreccia esperienze, studio, pratica continua e tirocinio, per prepararti al meglio al tuo futuro di insegnante di yoga.

Per accompagnarti con maggiore libertà e continuità, abbiamo creato il Sistema Crediti Formativi SYA, che riconosce e accoglie ogni momento di apprendimento, anche quelli che avvengono fuori dalle lezioni del percorso principale.

COME FUNZIONA?

* Workshop SYA
Ogni evento a cui partecipi ti permette di accumulare crediti formativi.
Questi crediti possono essere utilizzati per compensare assenze o recuperare ore nel tuo percorso quadriennale.

* Esperienze esterne
Anche workshop o seminari con insegnanti riconosciuti possono essere valutati: se in sintonia con la filosofia SYA, diventano parte integrante del tuo cammino formativo.

* Crediti che restano con te
I crediti si accumulano nel tempo e restano validi per più anni accademici: ogni passo che fai continua a nutrire la tua crescita.

PERCHÉ INIZIARE ORA?

✅ Puoi cominciare subito, senza aspettare il nuovo anno accademico.
✅ Iscrivendoti già ora al nuovo percorso triennale della scuola, puoi respirare l’atmosfera della scuola con gli allievi che come te, si sono messi in cammino.
✅ Accumuli ore che ti offrono libertà e flessibilità nel tuo percorso di formazione negli anni successivi.
✅ È un modo autentico per non aspettare, ma fare. Oggi.

INIZIA ORA, AL TUO RITMO!

In SYA non serve correre: puoi cominciare da dove sei.

Un passo alla volta, costruisci il tuo percorso con consapevolezza, curiosità e cuore per formare prima di tutto la tua persona consapevole, preparata e radicata nella cultura ayurveda, yogica, fondata su basi didattiche-pratiche scientifiche come lo è SYA.

Scopri di più della scuola e come partecipare ai nostri workshop:
https://www.scuolayoga.com/

07/10/2025

✨ARMONIA WORKSHOP: MEDITARE NEL MOVIMENTO✨

Quando il respiro incontra la postura, accade qualcosa di profondo.

In questo workshop esploreremo l’arte di portare l’attitudine meditativa dentro ogni asana, trasformando la pratica fisica in un viaggio di consapevolezza.

✨ Al centro di tutto: il respiro, l’energia vitale che ci guida

✨Restare nell’asana con presenza e stabilità
✨Trovare la postura comoda e corretta per entrare con il proprio corpo e mente nel stare in sintonia di sé stessi
✨Sviluppare la capacità di essere presenti, qui e ora

Non si tratta solo di “fare” gli Asana, ma di “essere” negli Asana.
Di trasformare ogni movimento in meditazione, ogni respiro in consapevolezza.

Incontro guidato insieme ai docenti di Sri Yoga Academy.

📅 Data: 9 Novembre
⏰ Orario: 09-12.30
📍 Via Guizza Conselvana 96

Per info e prenotazioni: info@scuolayoga.com

01/10/2025

In Śrī Yoga Academy crediamo che la pratica yoga debba seguire i ritmi della natura.

Non è solo filosofia: è scienza confermata dalla cronobiologia moderna.

🍂L'autunno, secondo l'Ayurveda, è governato da Vata Dosha - aria ed etere.

👉Porta: secchezza, leggerezza, mobilità, freddo, irregolarità.

Queste qualità influenzano corpo e mente: sistema nervoso più sensibile, mente più attiva, sonno irregolare.

Per questo la pratica si adatta:
ASANA: pieghe avanti, posizioni sedute, pratiche lente
PRANAYAMA: Nadi Shodhana, Ujjayi MEDITAZIONE: grounding, introspezione

Segui i nostri contenuti, pratica in sala con noi in presenza o partecipa ai nostri workshop mensili.

Buon 1 ottobre 🙏

20/09/2025

🌟 Workshop SYA - 28 Settembre: Vieni come sei, parti trasformato

Sai qual è la magia del nostro Workshop?

Non devi “performare”, non devi essere perfetto.

Puoi semplicemente ve**re, sentire, ascoltare.

✨ Cosa ti aspetta:

• Uno spazio dove l’energia risuona con la tua
• Una community yoga accogliente e autentica
• La libertà di fare qualsiasi domanda
• Un’esperienza di condivisione di ciò che lo yoga ci permette di essere

Il 28 settembre mattina, apriamo le porte a chiunque voglia vivere in armonia una mattinata speciale - un momento di sinergia tra corpo e mente, in compagnia di persone che condividono gli stessi valori.

Vieni con il cuore aperto e senza aspettative. È tutto quello che serve.

🎯 PRENOTA IL TUO POSTO
https://www.scuolayoga.com/workshop/armonia-attraverso-lo-yoga/

15/09/2025

Oggi vi facciamo una domanda semplice, ma non semplicissima da rispondere:

"Qual è il tuo modo di tornare a casa nel tuo corpo?"

Per qualcuno è una camminata in silenzio.
Per altri è stirarsi come un gatto appena sveglio.
C'è chi ha bisogno di musica, chi di silenzio assoluto.
Chi di movimento, chi di immobilità.
Chi di calore, chi di aria fresca.
Non c'è un modo giusto.
C'è solo il tuo modo.

Come fai pace con il tuo corpo e la tua mente quando senti di essere andato troppo di fretta?
Come fai a ritrovarti?

Noi accogliamo questo invito creando spazi di movimento ed ascolto dove il ritorno alla pratica sia celebrato, non giudicato.
Dove ogni persona possa riscoprire il proprio rapporto con il corpo e il respiro, senza pressioni, senza aspettative irrealistiche.

Armonia, il workshop del 28 settembre è questo: un invito a prenderti tempo per ascoltarti e muoverti tra corpo e mente in quello che lo yoga da anni ci insegna.

Ti aspettiamo:
📍via Guizza Conselvana 96, 35125 Padova
🗓️ 28 Settembre 2025
⏰ dalle 08.30 alle 13.00

Per saperne di più clicca qui:
https://www.scuolayoga.com/.../armonia-attraverso-lo-yoga/

10/09/2025

Quando pensi ad una figura, una forma armonica, cosa ti viene in mente?

L'armonia, secondo la nostra visione, è qualcosa di profondamente umano.

È quel momento prezioso in cui senti tensione nel collo e, invece di ignorarla, le chiedi con gentilezza: 'Cosa mi stai dicendo?'

È quando la mente inizia a correre e tu la accompagni dolcemente verso la calma, senza giudicarla.

È riconoscere che sei stanco prima di arrivare al limite, è dare al corpo quello di cui ha davvero bisogno, non quello che pensi dovrebbe volere.

L'armonia è un dialogo continuo, non un monologo.

È equilibrio dinamico che fluisce, non staticità.

È onestà verso se stessi, non ricerca della perfezione.

E questa è la cosa più bella di tutte: non devi essere bravo nell'armonia.

Devi essere disposto ad ascoltare dentro e fuori te stesso.

Per noi della Sry Yoga Academy è un percorso importante cercare di essere e restare in armonia tra corpo e mente.

Proprio per questo abbiamo pensato ad un workshop dedicato al tema “ARMONIA TRA CORPO E MENTE” dove, attraverso gli asana, la consapevolezza del respiro e la meditazione, ritroviamo la nostra integrità, appunto, tra corpo-mente.

Sarà una mattinata dove i nostri respiri si uniranno, le nostre energie si intrecceranno in un’unico armonico tempo condiviso insieme.

Ti aspettiamo:
📍via Guizza Conselvana 96, 35125 Padova
🗓️ 28 Settembre 2025
⏰ dalle 08.30 alle 13.00

Per saperne di più clicca qui:
https://www.scuolayoga.com/workshop/armonia-attraverso-lo-yoga/

07/09/2025

Ogni settimana, gli insegnanti di SYA propongono le loro lezioni, un momento prezioso per incontrarli e praticare insieme.

Non è solo un’occasione per fare yoga, ma anche per conoscere da vicino la loro visione del mondo yogico: quella stessa prospettiva che portano con passione all’interno della Scuola di Formazione Insegnanti Yoga.

Partecipare alle lezioni di yoga settimanali significa:
✨ rinforzare la presenza dello yoga nella tua vita quotidiana
✨ scoprire gli stili e le sensibilità dei diversi insegnanti
✨ vivere in prima persona l’approccio che diventa esperienza e insegnamento nella formazione in un futuro

👉 Ti aspettiamo sul tappetino: scegli il tuo momento nella settimana e vieni a praticare insieme.

Qui maggior dettagli:
https://www.scuolayoga.com/corsi-settimanali/

01/09/2025

C’è qualcosa di magico in questo momento dell’anno.

L’estate non è ancora finita ufficialmente, eppure il corpo lo sa già.

Sa che qualcosa sta cambiando.

Sa quando l’aria inizia a farsi diversa al mattino presto.

Quando la luce del pomeriggio assume quella qualità dorata e malinconica che non aveva a luglio.

Quando la pelle inizia a cercare tessuti più morbidi, più avvolgenti.

Il nostro corpo è il nostro orologio più preciso, la nostra bussola più vera.

Molto prima che la mente elabori il cambiamento di stagione, lui già si sta preparando.

Già sa di cosa ha bisogno.

In questi giorni di transizione tra agosto e settembre, ti invitiamo a fermarti un momento e ad ascoltarlo davvero.

Non i doveri, non gli impegni, non quello che pensi di dover fare.

Ma quello che il tuo corpo ti sta sussurrando.
Ti sta già parlando.

Ti sta già dicendo esattamente di cosa hai bisogno per questo nuovo inizio.

Ascoltalo.
Buon primo settembre a tutti!

Sry Yoga Academy

26/07/2025

CHANDRA NAMASKAR - Il Saluto alla Luna per Praticanti Esperti 🌙

È da poco passata la luna nuova, un momento di cambiamento e introspezione per lavorare internamente con se stessi.

Nel video che trovi qui sarai accompagnato/a dalla nostra docente di Asana Cecilia Gandolfi, la quale ti guiderà attraverso la sequenza completa di Chandra Namaskar, una pratica profonda e meditativa perfetta per i praticanti più esperti.

Perché praticare con la Luna?

La luna governa le nostre energie sottili, il sistema nervoso parasimpatico e la parte più introspettiva del nostro essere. Praticare Chandra Namaskar ci permette di:
✨ Calmare la mente e rilassare il sistema nervoso
✨ Bilanciare le energie maschili e femminili (Ida e Pingala)
✨ Favorire l’introspezione e la connessione interiore
✨ Preparare il corpo e la mente al riposo notturno

Qui per la pratica completa:

Cari yogi e Yogine, come promesso pubblichiamo il video con la corretta esecuzione di Chandra Namaskar o Saluto alla Luna completo, per praticanti yoga più e...