Pilates Terapeutico

22/03/2018

Quasi tutti, nel corso della propria vita, sono colpiti da un episodio di lombalgia. Può colpire chiunque e a qualsiasi età e l'incidenza è in aumento - la disabilità causata da questa patologia è aumentata di oltre il 50% dal 1990. Una rilevante sfida sarà fermare l'uso di pratiche dannose, garantendo al tempo stesso l'accesso a cure sanitarie efficaci e accessibili per le persone con lombalgia.

The Lancet | Series | Low back pain

Almost everyone will have low back pain at some point in their lives. It can affect anyone at any age, and it is increasing—disability due to back pain has risen by more than 50% since 1990. Low back pain is becoming more prevalent in low-income and middle-income countries (LMICs) much more rapidly than in high-income countries. The cause is not always clear, apart from in people with, for example, malignant disease, spinal malformations, or spinal injury. Treatment varies widely around the world, from bed rest, mainly in LMICs, to surgery and the use of dangerous drugs such as opioids, usually in high-income countries.

In this series of three papers on low back pain, by an international group of authors led by Prof Rachelle Buchbinder, Monash University, Melbourne, Australia, which address the issues around the disorder and call for worldwide recognition of the disability associated with the disorder and the removal of harmful practices. The first paper draws attention to the complexity of the condition and the contributors to it, such as psychological, social, and biophysical factors, and especially to the problems faced by LMICs, read here: https://hubs.ly/H0bnX0j0

The second paper outlines recommendations for treatment and the scarcity of research into prevention of low back pain, read here: https://hubs.ly/H0bnX0l0.

The last paper is a call for action — persistence of disability associated with low back pain needs to be recognised and that it cannot be separated from social and economic factors and personal and cultural beliefs about back pain, read here: https://hubs.ly/H0bnX0m0

Follow on Twitter

30/11/2017

The best posture is the most comfortable one until it's not comfy anymore, then we change it to the next comfortable one.

11/10/2017

Perché in molti esercizi di Pilates viene sollecitata la capacità di stare in equilibrio? Cosa c'entra l'equilibrio con il mio mal di schiena? 🤔
➡️ L'equilibrio posturale sottintende la capacità di controllare il centro della massa corporea in rapporto alla gravità e di stabilizzare i vari segmenti corporei durante il movimento volontario ⬅️
Si tratta di un fenomeno complesso, che è il risultato di vari input provenienti dal:
✔️ sistema propriocettivo
✔️ sistema visivo
✔️ sistema vestibolare
Il sistema propriocettivo citato sopra è fondamentale nella regolazione posturale e nel controllo motorio in quanto agisce come un MECCANISMO DI CONTROLLO sulla corretta esecuzione del movimento.

10/10/2017

Cosa accade quando introducete eccessive dosi di zuccheri attraverso la vostra dieta? 🍦🍩🍰🍭🍫

Gli zuccheri inducono il cervello a rilasciare la dopamina, una sostanza che genera perdita di controllo e ricerca di ulteriori dosi di zuccheri.

28/09/2017

"É vero che i nervi si possono accavallare?"🤔 Grazie al cielo no 😄

Nervi non si 'accavallano', e per quanto riguarda ernie discali...

27/09/2017

E voi vorreste partecipare a "Miss colonna vertebrale"? 😁

Concorso di bellezza chiropratica, 1956. Miss Colonna Vertebrale.

27/09/2017

Poche semplici parole per illustrare cosa faccio e come potrebbe aiutarti...
Buona visione! 😀

26/09/2017

➡️ Sul mio referto c'è scritto DISCOPATIA LOMBARE, come mi devo comportare? ⬅️
La discopatia è un'alterazione del disco intervertebrale, quella struttura che funge da ammortizzatore tra una vertebra e l'altra permettendoci tutti i movimenti che conosciamo con il tronco.
✅ È UN FENOMENO FISIOLOGICO, non è una diagnosi di invalidità permanente!

Cosa puoi e non puoi fare?
⛔ Evita il riposo totale protratto
⛔ Evita l'uso prolungato di busti e fasce elastiche, che hanno un effetto negativo sul tono muscolare
⛔ Evita massicce dosi di cortisone

✅ Sì al trattamento in acqua negli stadi più acuti, che permette di riprendere i movimenti in scarico
✅ Sì all'educazione terapeutica: lasciati insegnare da un fisioterapista fidato come muoverti, come gestire i carichi e cerca di imparare a fare le attività di tutti i giorni in un range di movimento libero dal dolore
✅ Sì alla ripresa graduale del movimento normale, con l'eventuale introduzione di un'attività fisica adatta al tuo caso

🔷 RIVOLGITI SEMPRE, PER QUALSIASI DUBBIO, A PROFESSIONISTI SANITARI 🔷

26/09/2017

⚠️ Pensi di conoscere e sapere cosa sia l'OSTEOPOROSI? ⚠️
L'osteoporosi è una condizione scheletrica sistemica caratterizzata dall'aumento della fragilità ossea, come conseguenza della riduzione della densità della massa ossea, che conduce ad una deformazione della struttura micro-architettonica del tessuto. Colpisce più di 1,5 milioni di persone al mondo, causando più di 700.000 fratture vertebrali e più di 300.000 fratture del femore ogni anno.

🔴 Come si combatte? 🔴
Un'arma efficace è l'esercizio fisico perchè la forza meccanica applicata al tessuto osseo aumenta l'attività osteblastica, ossia l'attività di quelle cellule che producono l'osso.
Inoltre il tuo medico saprà consigliarti sulle terapie farmacologiche adeguate 👍
NON È MAI TROPPO TARDI PER INIZIARE!

24/09/2017

Questo non ha a che fare con la mia professione in particolare... Ha a che fare con le professioni di TUTTI.
Mediante un corso di 8 ore potete imparare le manovre da compiere per intervenire in caso di arresto cardiaco, salvando la vita di un essere umano. TUTTI POSSIAMO FARE LA DIFFERENZA.

Riuscire a imparare le manovre di primo soccorso in caso di arresto cardiaco fa la differenza