Dott. Alessandro Conforti Di Lorenzo- Psicologo e Coach

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Dott. Alessandro Conforti Di Lorenzo- Psicologo e Coach "Desidero un mondo in cui le persone creano e costruiscono la vita che preferiscono valorizzando se Università di Padova. Nardone.

Psicologo iscritto all’Abo Regione Veneto n.12243. Specializzando Scuola Terapia Strategica di G. Svolgo:
(di persona a Padova o Online a distanza)

- Colloqui individuali per il sostegno psicologico e l’orientamento professionale.

- Percorsi di Coaching per trasformare limiti in risorse, scoprire talenti per raggiungere obiettivi e stare bene.

- Corsi di formazione esperienziale in comunicazione efficace, inteligenza emotiva, problem solving, gestione dei conflitti, leadership per il benessere in azienda. Contattami per una prima consulenza e per sapere se posso aiutarti.

24/10/2025

🏄‍♂️“Non è l’ansia che ti ha cambiato la vita.
È il modo in cui hai iniziato a evitarla.”

Molte persone raccontano di aver avuto un solo vero attacco di panico.

Da lì in poi… solo sensazioni leggere, ma invalidanti:
tachicardia, nodo alla gola, tensione.

Eppure hanno smesso di uscire, perso amici, cambiato lavoro, iniziato a vivere in funzione dell’evitamento.

È successo anche a te?

L’ansia non è diventata forte da sola.
È diventata ingestibile quando hai smesso di affrontarla, arrendendoti ad essa.

Non le hai mai dato modo di essere domata — e ti sei fatto travolgere, come da un’onda.

Così, ogni volta, torni a temere di non farcela, di non venirne più fuori.

Ma se imparassi a venirne fuori standoci dentro?

Un campione di surf impara a cavalcare l’onda provando e riprovando, in mare 🏄‍♂️

👉 Se tornassi, un po’ alla volta, in quei luoghi e situazioni che temi,
non solo scopriresti di poter gestire l’ansia…
ma anche di poter tornare a vivere.

Meglio di prima.

R. è un responsabile d’azienda che ha seguito il mio percorso personalizzato ovvero cucito su misura al suo problema e a ripreso a vivere:
ha ricominciato a frequentare amici e feste con sconosciuti senza provare ansia, nodo alla gola che lo faceva stare in silenzio.

Da quel momento si è sentito più sicuro, più presente, e ha notato i suoi collaboratori lavorare meglio.

La sua azienda è cresciuta — come lui.

In Oriente dicono:
“Non puoi uccidere la tigre che hai dentro, ma puoi imparare a cavalcarla.”

10/10/2025

Avrò bisogno dello psicologo? No, ce la faccio da solo.

E se non ce la faccio? Va bene, lo cerco.

E se trovo una persona che non mi aiuta anzi peggiora la mia situazione?

Se ti fai tutte queste domande smettila di cercare risposte che non esistono e non provare a cercare di non pensarci ma prova con la tua esperienza ciò che ti fa paura: qualunque sia il tuo timore.

Se questo riguarda lo psicologo adatto a te, io sono Alessandro, psicologo breve strategico e mi occupo di risolvere problemi complessi con strategie e soluzioni “cucite su misura”.

Fino al 31 ottobre, a disposizione 30 minuti di chiamata gratuita con me, riservata a 5 persone, non ti risolvere il problema ma ti aiuterà a capire cosa ti sta succedendo e come potresti risolverlo. Vorresti pensarci ancora o no?

Se no, Scrivimi in Dm o clicca sul link in Bío.

In collaborazione con e .pro per il giorno della salute mentale.

🤯CERVELLO STANCO? Vuoi tornare a sentirti, una persona leggera, serena e sicura di sè, senza ansie, nodi alla gola e pen...
17/09/2025

🤯CERVELLO STANCO?
Vuoi tornare a sentirti, una persona leggera, serena e sicura di sè, senza ansie, nodi alla gola e pensieri che ti fanno sentire il “cervello stanco”?

È uscito il Bonus Psicologo: puoi ricevere fino a 1500 € da investire in un percorso psicologico.

Io potrò partecipare dal prossimo anno, ma nel frattempo puoi trovare tanti colleghi validi cercando su Google, sulle piattaforme dedicate o direttamente sui siti degli albi regionali.

Scade il 14 novembre.

👉 Non rimandare anche questa occasione: può essere la spinta giusta per ricominciare e tornare a vivere al massimo l’unica vita che hai. E se la vivi bene tu, è più probabile che la vivranno bene anche gli altri.

♻️Inoltra questo post a persone a cui potrebbe interessare.

❓Se hai domande, scrivi nei commenti o in privato.

😱 STAVO PER AVERE UN ATTACCO DI PANICONodo alla gola, tremori, paura di morire.Era una sera d’estate. Il giorno prima ce...
29/08/2025

😱 STAVO PER AVERE UN ATTACCO DI PANICO
Nodo alla gola, tremori, paura di morire.
Era una sera d’estate. Il giorno prima cena pesante, il giorno dopo quasi a digiuno.

Incontro un amico, parole profonde, mi dimentico di cenare.

Alle 23 prendo un gelato a Padova: cioccolato e pistacchio.

Appena lo assaggio… tremori, freddo, battito accelerato.

👉 “Che mi succede? È panico.”

La mente corre: ospedale? amico? chiedere aiuto?Respirare?Abbracciarmi?

Mi fermo e mi dico: “Ale, tutto ciò non funziona, sai cosa fare. Prendi il controllo.”

🎯 Applico le tecniche della psicologia breve-strategica.
In 3 minuti: calmo, presente.

Il gelato ancora integro, me lo godo con gioia.

➡️ Perché lo racconto?

Perché nessuno è immune: ma riconoscere il panico e sapere cosa fare fa la differenza.

Se vivi nodi alla gola, tachicardia, paura di morire o impazzire, sappi che non sei solo.

📍Nei miei percorsi strategici lavoriamo per:
🔹 uscire dal panico
🔹 ritrovare leggerezza
🔹 riattivare fiducia e lucidità
👉 Vuoi tornare a vivere senza ansie e paure?

Ho riaperto le iscrizioni per i miei percorsi, per saperne di più, scrivimi “info” nei commenti o in privato. Oppure inoltra questo post ad un amico che potrebbe averne bisogno.

Alessandro.

📌 Mal di stomaco, silenzi in famiglia che fanno più rumore di tante parole mai dette📌 Sensi di colpa dopo uno scatto di ...
22/07/2025

📌 Mal di stomaco, silenzi in famiglia che fanno più rumore di tante parole mai dette
📌 Sensi di colpa dopo uno scatto di rabbi4 e rimunginii infiniti
📌 Rabbi4 travestita da stanchezza, tensione, chiusura.
Rosalba, Luca, Serena. Tre storie diverse, una trappola comune: la rabbia che si accumula. C'è chi implode, chi esplode, chi la riversa su chi non c'entra nulla.

Come diceva M. Aurelio 3000 anni fa:

“Le conseguenze della collera sono ben più gravi delle sue cause”

👉 In questo articolo esploriamo perché la rabbia si fa spazio dentro e come iniziare a trasformarla in alleata, prima che diventi una nemica e ci travolga.
Visita il sito alessandro-conforti.it - sezione BLOG - per leggere l'articolo.

In questo webinar gratuito, parleremo di come:- riconoscere i segnali della rabbia, senza perdere il controllo - imparar...
14/07/2025

In questo webinar gratuito, parleremo di come:

- riconoscere i segnali della rabbia, senza perdere il controllo
- imparare a perdere il controllo per riprenderlo
- comprendere le radici che portano all’esplosione e al senso di colpa
- trasformare la rabbia in una risorsa per comunicare meglio e star bene con gli altri in famiglia

📅 Giovedì 31 luglio – Ore 19:00 - 20:00

💻ONLINE su Zoom, gratuito


🎟 Posti limitati
(abbiamo superato il limite di iscritti ma apriamo ad ALTRI 5 POSTI, solo se davvero interessati)


🧡 Prenota ora il tuo posto scrivendomi in DM chat un messaggio “rabbia”

“Non c’è niente che sia per sempre, perciò se è da un po’ che stai così male, il tuo diploma in è una laurea per .”Man...
10/07/2025

“Non c’è niente che sia per sempre,
perciò se è da un po’ che stai così male,

il tuo diploma in
è una laurea per .”

Manuel Agnelli -




📖 Vorresti qualcosa di te o dei problemi che stanno limitando la tua vita ma hai dubbi sull’iniziare o meno un perco...
25/03/2025

📖 Vorresti qualcosa di te o dei problemi che stanno limitando la tua vita ma hai dubbi sull’iniziare o meno un percorso psicologico?
❓Ecco alcune FAQ - domande e risposte che potrebbero aiutarti a fare una scelta che ha cambiato la vita di moltissime persone.
1- Come faccio a sapere se ho bisogno dello psicologo?
2- Sto già seguendo un’altra terapia o assumo farmaci: posso lavorare con te?
3- Cos’è l’approccio breve-strategico?
4- Cosa ha di diverso dagli altri approcci?
5- Quanto tempo serve per vedere i primi risultati?
6- E se non mi sento a mio agio con il percorso?
7- Cosa succede durante il primo incontro psicologico? Devo prepararmi?
8- Devo raccontare tutta la mia storia per iniziare la terapia?
9- Meglio la terapia online o in presenza?
10- La Terapia Breve Strategica è efficace contro ansia, attacchi di panico, fobie, DOC, pensieri ossessivi, disturbi alimentari?
11- Per risolvere ansie a lavoro o nello studio è più adatta la terapia breve-strategica o il coaching?
12- Funziona anche per problemi di coppia, familiari, bambini, adolescenti?
13- Quanto costa una seduta dallo psicologo? Quanto dura? Con che cadenza ci si incontra?
14- Le sedute sono detraibili? Sono convenzionate?
15- Che differenza c’è tra psicologo, psicoterapeuta, psichiatra, coach?
Trovi le risposte su un breve articolo che ho scritto. Vai sul mio sito oppure scrivi sotto questo post BLOG e te lo invierò in chat privata.

😳Un ragazzino di 11 anni sgrana gli occhi, alza la mano durante il laboratorio sulle emozioni e chiede:“Ho capito! Non a...
21/02/2025

😳Un ragazzino di 11 anni sgrana gli occhi, alza la mano durante il laboratorio sulle emozioni e chiede:

“Ho capito! Non abbiamo paura del buio, ma di ciò che immaginiamo possa nascondersi nel buio.”

Seduto in aereo, penso…
———
Molte persone mi chiedono:
“Perché ho paura?”
“Perché prima guidavo senza problemi e ora ho il terrore?”
“Perché prima prendevo mille voli, ora no?

Più domande ci si fa, più la mente costruisce scenari paurosi e il dubbio cresce. Le persone

🔹 Escono meno.
🔹 Parlano meno.
🔹 Vivono meno.

❌Chiedersi il perché immobilizza.

✅Chiedersi cosa fa paura e come affrontarla, libera energie e idee

Immaginiamo un bambino: se gli chiedessimo “Perché hai paura?” non saprebbe rispondere e si sentirebbe diverso, sorgerebbe il dubbio di essere incapace.

Se invece gli chiedessimo “Cosa ti fa paura?” direbbe: il lupo, l’uomo nero, il mostro sotto il letto.

La paura inizia a svanire e si insinua un dubbio: ma il lupo abita i boschi, c’è davvero un lupo?

Il genitore l’accompagna come se fosse una caccia al tesoro, poi lo fa andare da solo: così la paura svanisce e lascia spazio al coraggio.

“La paura guardata in faccia diventa coraggio, la paura evitate diventa panico” - scrivevano i sumeri 3000 anni fa.
———

Lo stesso accade con molte paure:

🔸 Paura di vomitare? “E se succedesse in pubblico e non riuscissi a controllarlo?”
🔸 Paura di sentirsi male? “E se avessi un malore improvviso e nessuno potesse aiutarmi?”
🔸 Paura di morire o perdere il controllo? “E se il mio cuore accelerasse troppo e non riuscissi a fermarlo?”
🔸 Paura di farsela addosso? “E se non trovassi un bagno e tutti se ne accorgessero?”

💡 E se invece di cercare spiegazioni iniziassimo ad affrontarla?E se smettessimo di affidarci ad altro (farmaci o lunghi percorsi di consapevolezza)? Se iniziassimo ad affidarci ad altro (persone di fiducia? noi stessi compresi?)

👉 Nell’approccio breve strategico che utilizzo come psicologo, non lavoriamo sulla paura in sé, ma su come essa si mantiene e su come poterla superare.

📩 Nel link in bio alcuni articoli da leggere in 2 minuti, con storie reali ma di cui ho protetto privacy.

In quale storia ti interessa?

📖Kierkegaard scriveva: “la felicità è un fantasma, esiste soltanto quando è già STATO”___Aggiungo: Non aspettare che que...
05/12/2024

📖Kierkegaard scriveva: “la felicità è un fantasma, esiste soltanto quando è già STATO”
___
Aggiungo: Non aspettare che quel momento arrivi e non rimpiangere ciò che è stato, crea ogni giorno il tuo momento di felicità e goditelo finché c’è!

Ecco alcuni esempi di persone che hanno lavorato con me, partecipando a percorsi per ritrovare serenità e coraggio di agire per realizzarsi.

👍In riunione Valentina restava sempre in silenzio, finché un giorno ha alzato la mano per raccontare la sua idea, senza ansia. Fu ascoltata e il team collaborò per realizzarla.

👍Marco diceva sì a tutto, perdendosi tra impegni e e vuoto interiore. Un giorno, con gentilezza, disse “no” e scoprì quanto spazio può creare per sé dedicandosi alle passioni che lo arricchiscono.

👍Con la mente piena di pensieri, Chiara decise di camminare ogni sera. Al ritmo dei suoi passi, ritrovò ordine e chiarezza interiore per cambiare lavoro.

👍Luca entrò in un negozio e comprò un libro, senza un’occasione speciale. Quel regalo gli ricordò quanto sia importante dedicarsi attenzioni e il giorno dopo fece un regalo a sua moglie ottenendo le sue attenzioni.

👍Una sera Elena espresse un desiderio al suo partner. Da quel momento, il loro dialogo cambiò: più apertura, più complicità, più libertà e serenità in coppia.

⁉️Cosa faresti per creare un momento di felicità, per te e per gli altri?

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Chi sono e cosa faccio?

Aiuto persone in momenti di #crisi e #cambiamento a superare difficoltà partendo da Sé e coinvolgendo gli Altri, sviluppando e utilizzando la #creatività.

Lo faccio attraverso colloqui di persona o a distanza (online) e organizzo eventi, corsi per la tua crescita e sviluppo personale. Scrivo articoli sul mio sito-blog, da cui puoi prendere spunto per la tua realizzazione personale.

Voglio aiutare le persone a conoscersi e realizzarsi:


  • a cambiare;