MappaMundi Yoga

MappaMundi Yoga Corsi di Yoga: 5000 anni di storia a vostra disposizione! Hata Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Sivana Goenka, Swami Mahadevananda, T.K.V. Iyengar, S.K. Goenka.

INSEGNANTI:
Cecilia Gandolfi e Silvia Canton
Curriculum a seguire

CECILIA GANDOLFI
Insegnante certificata di Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga e Sivananda Yoga. Formatasi in India, nei luoghi originari dell’antica scienza yogica ( Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram, Indian Association for Yoga and Meditation, Vipassana research institute, Divine Life Society, KrisnamachariaYoga Mandiram, IYengar Yoga Institute, Parmarth Niketan, Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga institute, Mata Amritanandamayi Math, Arsha Vidya Pitham), ha studiato con Sua Santità XIV Dalai Lama, S.N. Desikachar, Swami Veda Bharati, Surinder Singh, Amma, Nanda Kumar, B.K.S. Pattabhi Jois e Yogi Chetan Maesh. Ha lavorato in India come insegnante di yoga dove si reca periodicamente per corsi di aggiornamento e ritiri di meditazione. Dal 2001 è Direttore artistico dell’Ass.ne Culturale MappaMundi che si occupa di formazione nel campo delle discipline yogiche, meditative e di interesse sociale. Nella sede dell”associazione tiene quotidianamente classi di yoga di diversi stili e livelli, inoltre dal 2006 ha inserito un corso di yoga per la preparazione specifica di atleti in sport di durata. Collabora con l’Ass.ne Belteatro, effettuando corsi di yoga per
detenuti, nel carcere Due Palazzi di Padova. Ha condotto corsi di mini acrobatica e postura neutra per l’attore, presso l’ Università di Nancy (Francia), Varsavia e Cracovia (Polonia). Dal 2011 è responsabile per la città di Padova delle giornate mensile di meditazione Vipassana, insegnata da S.N. Nel 2013 ha conseguito il diploma di Master Gestal Counseling triennale presso Aspic Counseling e Cultura, accreditato all’ EAC (European Association for Counseling) e al CNCP (Cordinamento Nazionale Counselor Professionisti). Realizza workshop, seminari e ritiri di Yoga presso diverse associazioni italiane e straniere (Italia, Cambogia, Giappone, India, Francia, USA, Polonia,
Portogallo, Thailandia). SILVIA CANTON
Insegnante certificata di HATHA Yoga presso l’ISFIY: Istituti Superiori Formazione Insegnanti Yoga (4 anni) della Federazione Italiana Yoga, riconosciuta dalla Union Européenne de Yoga (UEY). Collabora dal 2012 presso il Centro Mappamundi yoga con Cecilia Gandolfi, e lavora come insegnante di Yoga e Pilates presso varie palestre. Inizia le prime esperienze d’ insegnamento di Yoga e Pilates presso il Villaggio Turistico Internazionale Sirens Beach di Alpitour a Creta. Ha collaborato con varie associazioni tra cui la Polisportiva di Vigodarzere, e l’ASSOCIAZIONE CULTURALE ITALO CINESE LA GIADA. Appassionata di Yoga dinamico, vinyasa e asthanga, ha conseguito il CORSO EMBODYING THE FLOW con ANDREW McAuley presso BEYOGA Milano I° MODULO riconosciuto da Samudra: GLOBAL SCHOOL OF LIVING YOGA. Ha preparato vari workshop tra cui do in e yoga e chackra e bagni di suoni. Segue corsi di formazione, stage, retrait e lezioni dei vari tipi di Yoga, ha partecipato ai vari convegni in Italia di Willy Van Lysebeth e Maurizio Morelli. E’ laureata in Scienze Politiche indirizzo Internazionale, con un master post lauream sulla Carriera Diplomatica e le Relazioni Internazionali sui Diritti Umani. Continua a frequentare corsi di aggiornamento e sta collaborando terapia con yoga terapia presso l’Azienda Ospedaliera di Padova.

💪🏼 ULTIMI 2 POSTI 🤸‍♂️ ARM BALANCE WORKSHOP Domenica 23 Novembre dalle 9.00 alle 12.00con Sissy Cantona MappaMundi Yoga ...
17/11/2025

💪🏼 ULTIMI 2 POSTI 🤸‍♂️
ARM BALANCE WORKSHOP
Domenica 23 Novembre dalle 9.00 alle 12.00
con Sissy Canton
a MappaMundi Yoga 🧘‍♀️

Durante il workshop lavoreremo sulla forza del core, sull’allineamento dei forza delle braccia e delle spalle e sulla connessione mente-corpo per raggiungere equilibrio, stabilità e leggerezza. 🪶

Posti limitati – Prenotazione obbligatoria !

Cecilia: 392 7417382
Silvia: 328 4166305


Prenota subito il tuo posto e regala al tuo corpo, forza e leggerezza 💪🏼🤸‍♂️💗🤟

Iscriviti da qui 👇

Arm Balance: vuoi imparare a sollevarti con forza e leggerezza? Partecipa al nostro Arm Balance Workshop per scoprire come costruire Bakasana (posizione del corvo) e Parsva Bakasana (corvo laterale) e altre posizioni sulle mani, passo dopo passo, anche se non le hai mai provate! Durante il worksh....

29 Novembre nuovo Workshop in arrivo con Sergio e Micah !
17/11/2025

29 Novembre nuovo Workshop in arrivo con Sergio e Micah !

🍁 Autunno e tensione cervicale? Lo yoga può aiutarti.Con i primi freddi e le giornate che si accorciano, è facile ritrov...
15/11/2025

🍁 Autunno e tensione cervicale? Lo yoga può aiutarti.

Con i primi freddi e le giornate che si accorciano, è facile ritrovarsi con spalle contratte, collo rigido e tensioni alla cervicale.
Lo stress, il cambio di luce e le posture scorrette amplificano questi fastidi proprio in questa stagione.

🧘‍♀️ La pratica yoga, se mirata, può portare un grande sollievo.
Piccoli movimenti consapevoli, uniti al respiro, aiutano a:
✔️ sciogliere le rigidità
✔️ migliorare la postura
✔️ preve**re dolori cronici
✔️ rilassare mente e sistema nervoso

🎥 Abbiamo pubblicato un video perfetto per questo momento dell’anno:

https://www.youtube.com/watch?v=0qDTMpDgaMo

💻 Sul nostro canale YouTube: MappaMundi Yoga online

✨ È adatto a tutti, anche se sei alle prime armi o segui uno stile dolce e terapeutico.
Bastano 10 minuti per sentire la differenza.

💬 E ricordati: prendersi cura del collo è prendersi cura di tutta la colonna.

ARM BALANCE WORKSHOP:💪Equilibrio, Forza e Leggerezza🧘23 Novembre 09.00-12.00 Vuoi imparare a sollevarti con forza e legg...
11/11/2025

ARM BALANCE WORKSHOP:

💪Equilibrio, Forza e Leggerezza🧘

23 Novembre 09.00-12.00

Vuoi imparare a sollevarti con forza e leggerezza❓

Partecipa al nostro Arm Balance Workshop per scoprire come costruire Bakasana (posizione del corvo) e Parsva Bakasana (corvo laterale) e altre posizioni sulle mani, passo dopo passo, anche se non le hai mai provate!

Durante il workshop lavoreremo sulla forza del core,
sull’allineamento delle braccia e delle spalle e sulla
connessione mente-corpo per raggiungere equilibrio,
stabilità e leggerezza. sequenza di Vinyasa Flow
ideata per fluire nelle inversioni e verticali.🤸‍♂️

Ognuno troverà il suo limite sul quale lavorare e le tecniche per andare oltre, progredendo nella pratica dello yoga
e lavorando per liberarsi dalla paura,
staccare i piedi dalla terra e volareeeeee🕊 !

ℹ️ Per Info, Quota ed ISCRIZIONI clicca qui 👇

https://www.mappamundiyoga.com/mappamundi-workshop/26871/

Ti aspettiamo💙

📣 ULTIMI 4 POSTI 🤸‍♂️ARM BALANCE WORKSHOP 💪🏼con Sissy Canton il 23 novembre 09.00–12.00 a MappaMundi Yoga PadovaHai mai ...
10/11/2025

📣 ULTIMI 4 POSTI 🤸‍♂️
ARM BALANCE WORKSHOP 💪🏼

con Sissy Canton il 23 novembre
09.00–12.00
a MappaMundi Yoga Padova

Hai mai sognato di sollevarti con leggerezza, sentendo la forza nascere dal centro del tuo corpo?

In questo workshop imparerai a costruire Bakasana e Parsva Bakasana e alte posizioni sulle braccia, passo dopo passo, anche se non le hai mai provate prima 🤙 🧘 🤸‍♂️

Una pratica per ritrovare fiducia, equilibrio e concentrazione… dentro e fuori dal tappetino.

✨ Aperto a tutti i livelli. Posti limitati

Quota : Soci 40€ | Non soci 55€ (tessera e assicurazione inclusa fino ad agosto 2025)

📞 Info e prenotazioni:
Silvia 328 4166305
Cecilia 392 741 7382

🧘‍♀️ Iscrizioni obbligatoria entro il 21 novembre,
posti limitati!

“Scopri che la leggerezza non è solo nelle braccia, ma anche nella mente.”

Iscriviti tramite il sito 👇
https://www.mappamundiyoga.com/wp-content/uploads/2025/03/WorkshopSilvia.jpeg

💚SRI YOGA WORKSHOP"RITROVA L'ARMONIA"💚dal Fare all'Essere nell'Asana 9 Novembre 09.00-12.30 con Cecilia Gandolfi e Rober...
07/11/2025

💚SRI YOGA WORKSHOP
"RITROVA L'ARMONIA"💚

dal Fare all'Essere nell'Asana

9 Novembre 09.00-12.30

con Cecilia Gandolfi e Roberto Destro

Quando il respiro incontra la postura, accade qualcosa di profondo.🧘

In questo workshop esploreremo l’arte di portare presenza dentro ogni Āsana.

✨ Al centro di tutto: il respiro che ci guida

✨Restare nell’Āsana con presenza e stabilità

✨Trovare la postura comoda e corretta per entrare con il proprio corpo e mente nel stare in sintonia di sé stessi

✨Sviluppare la capacità di essere presenti, qui e ora

Non si tratta solo di “fare” gli Āsana, ma di “essere” negli Āsana.
Di trasformare ogni movimento e ogni respiro in consapevolezza.

ℹ️ Per Info, Quota ed ISCRIZIONI clicca qui 👇

https://www.scuolayoga.com/workshop/armonia-meditare-nel-movimento/💚

🍂 Yoga di Novembre: Radicarsi, Respirare, Ritrovare CalmaL’autunno è il tempo del Ritiro e del radicamento. Novembre ci ...
04/11/2025

🍂 Yoga di Novembre: Radicarsi, Respirare, Ritrovare Calma

L’autunno è il tempo del Ritiro e del radicamento. Novembre ci invita ad abbassare il ritmo, a ritrovare il contatto con la terra e a prenderci cura del nostro equilibrio interiore.

🧘‍♀️ La pratica yoga di questo mese dovrebbe essere dolce ma profonda, mirata a:
🔸 Stimolare il sistema immunitario
🔸 Rilasciare tensioni accumulate
🔸 Equilibrare il sistema nervoso
🔸 Connettersi con l’energia di Vata (aria/etere) per pacificarla

✨ Ecco che nella Sequenza consigliata non dovrebbero mancare:

🌬️ Pranayama:
Nadi Shodhana (Respirazione a narici alternate): calma, centra e bilancia.

🧘‍♂️ Asana autunnali:
– Tadasana (posizione della montagna): per sentirti stabile e radicato.
– Uttanasana (piegamento in avanti): favorisce l’introspezione e il rilassamento.
– Malasana (yoga squat): apre i fianchi e stimola il radicamento.
– Supta Baddha Konasana (posizione reclinata della farfalla): per aprire il cuore e rilassare.
– Viparita Karani(gambe al muro): rigenera e calma profondamente.

💬 E il nostro Mantra del mese :
*"Mi radico nella calma, mi apro al cambiamento con fiducia."*

🍁 Srotola il tappetino, rallenta, respira.E stai nel qui ed ora.

“Noi siamo come i nostri pensieri ci hanno fatto; perciò state attenti a cosa pensate.” VivekanandaNel cammino dello yog...
30/10/2025

“Noi siamo come i nostri pensieri ci hanno fatto;
perciò state attenti a cosa pensate.”

Vivekananda

Nel cammino dello yoga, la mente non è un ostacolo da combattere, ma un potente strumento da comprendere e trasformare.
Ogni pensiero che coltiviamo plasma il nostro stato interiore, il nostro corpo, le nostre azioni.

✨ Lo yoga ci insegna che dove va il pensiero, lì scorre l’energia.
Se nutri pensieri di paura, rigidità o giudizio, li ritroverai anche nella tua pratica.
Ma se coltivi presenza, gratitudine e amore, tutto il tuo essere inizierà a riflettere questa qualità.

🧠 Essere consapevoli dei propri pensieri è il primo passo per trasformare la propria vita.

🌿 Nella prossima pratica, porta attenzione al tuo dialogo interiore.
Chiediti: “Questo pensiero mi sta avvicinando o allontanando dal mio vero Sé?”

🔁 Ricorda: come pensi, così diventi.

Seguici sul nostro sito:
https://www.mappamundiyoga.com/

"Lo yoga è il processo di sostituzione delle vecchie abitudinicon altre nuove e più appropriate."Sri T. KrishnamacharyaE...
26/10/2025

"Lo yoga è il processo di sostituzione delle vecchie abitudini
con altre nuove e più appropriate."

Sri T. Krishnamacharya

E come non approfittarne della stagione dell'autunno🍁
per lasciare andare qualche abitudine,
che non ci appartiene più e sperimentarne di altre nuove?

Tu cosa stai lasciando andare?
Scrivicelo nei Commenti🙏

e se vuoi Seguici sul nostro sito:
www.mappamundiyoga.com

Namastè🍁🧘🍂



🍁🧘🍂

🍂Pratica di yoga d’autunno : Vrksasana🌳Nelle nostre pratiche di yoga autunnali, riflettiamo sulle qualità peculiari che ...
21/10/2025

🍂Pratica di yoga d’autunno : Vrksasana🌳

Nelle nostre pratiche di yoga autunnali, riflettiamo sulle qualità peculiari che ci porta questa stagione: un momento di transizione, di introspezione e di rilascio di ciò che non ci serve più, come le foglie che cadono dagli alberi. Portando attenzione a questi temi, attraverso la pratica.🧘

Nel Radicamento Possiamo esplorare la sensazione di sentirci connessi alla terra nelle posizioni in piedi quale ad esempio Vrksasana 🌳osservando i nostri piedi e la loro apertura.

L’albero è simbolo della vita: affonda le radici nella terra mentre il suo tronco sale dritto verso il cielo come la nostra spina dorsale. I nostri piedi sono le radici, la colonna vertebrale il tronco e le braccia e le mani sono i rami e le foglie nell’aria.

Se vuoi approfondire l'articolo DIVENTARE ENT CON VRKSASANA leggi qui:
https://www.mappamundiyoga.com/yoga-for-readers-diventare-ent-con-vrksasana/

Buona pratica d'autunno🍂🍁

YOGA THERAPYLe lezione di  Yoga Therapy nate a MappaMundi, combinano lo Yoga tradizionale con le moderne conoscenze anat...
18/10/2025

YOGA THERAPY

Le lezione di Yoga Therapy nate a MappaMundi, combinano lo Yoga tradizionale con le moderne conoscenze anatomiche e gli ultimi studi scientifici🧘‍♀️.

Ma cos'è lo Yoga Therapy, e a chi si rivolge?

Lo Yoga Therapy diventa un valido supporto di prevenzione e cura❤, insieme ed in armonia con la medicina “tradizionale”.

Nello Yoga Therapy tutto diventa Mente. Non a caso è riconosciuto da tempo anche da parte della medicina occidentale il ruolo prevalente della mente in grado di incidere sul nostro corpo e sulla nostra salute🧠💪.

Lo Yoga Therapy è quella branca dello yoga che porta particolare attenzione alla salute e al benessere di ogni livello della persona, fisico, psicologico e spirituale; un viaggio fatto passo dopo passo verso l’armonia di corpo, mente e respiro.

La pratica è arricchita dalla conoscenza e applicazione dei principi basilari del sistema Ayurvedico, delle energie sottili presenti nel nostro corpo e nella nostra mente (gunas, klesha, chakra, nadi…). Questi aspetti influenzano sia il nostro corpo che la nostra mente. Conoscerli, potenziarli, equilibrarli, è una vera e propria cura❤️‍🩹.

Continua a leggere qui l'articolo completo👇:
https://www.mappamundiyoga.com/cosa-yoga-therapy/

E non esitare a contattarci se vorrai ve**re a provarlo🧘
Ti aspettiamo🙏

Indirizzo

Via De Filippesi 9
Padua
35124

Orario di apertura

Lunedì 16:00 - 22:00
Martedì 12:00 - 22:00
Mercoledì 09:00 - 22:00
Giovedì 06:30 - 22:00
Venerdì 12:00 - 16:00
Sabato 09:00 - 18:00

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