Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 14:00 - 16:00 Mercoledì 17:00 - 18:00 Venerdì 15:00 - 18:00

Claudia Mandarà - Psicologa delle relazioni interpersonali

Casa
Italia
Padua
Claudia Mandarà - Psicologa delle relazioni interpersonali

Pagina gestita da Claudia Mandarà,
Psicologa delle relazioni interpersonali Sono Claudia Mandarà, psicologa delle relazioni interpersonali.

Aiuto le persone a fare scelte e cambiare le strategie che non ritengono più utili nelle relazione con se stessi e con gli altri.

01/12/2025

Novembre, sei stato tanto.
Tante cose da chiudere e rimettere in ordine.
E nel mezzo "Un passo alla volta", che è uscito nel mondo con quel piccolo tremore addosso.

Sei stato stoffe sul tavolo, mani che fanno insieme,
pause di dolcezza, libri sparsi, lucine di festa.
Piccole cose che -senza fare rumore- mi hanno tenuta in piedi.

Mi accorgo che nei momenti di massimo sforzo
è un po’ come quando in montagna senti la salita nelle gambe: non ti salvi accelerando,
ti salvi guardando un punto bello davanti a te
e lasciando che ti accompagni passo dopo passo.

E, così, un pezzetto della forza arriva dalla gratitudine che affiora per ciò che hai intorno
e dalla soddisfazione per i passi già fatti.

Ecco, novembre: conservo la tua lezione, come una pietra liscia in tasca.
Trovare quei punti belli e tenerli vicini.

29/11/2025

Ci sono parole che arrivano quando meno te le aspetti.
In una pausa della giornata, appena accendo il telefono o mentre sorseggio un caffè.

Raccontano come questo podcast stia diventando
uno spazio in cui alleggerire la testa, posare un po’ di fatica, riconoscersi.

Le raccolgo qui, con gratitudine.
Grazie per ogni messaggio, ogni voce, ogni frammento di esperienza che portate.

Un passo alla volta sta crescendo così: insieme.

27/11/2025

Il quarto episodio di "Un passo alla volta" è online.
Parliamo della fatica di nutrire la fiducia in noi stessi.
Perché basta un commento, un riconoscimento che manca, e subito iniziamo a dubitare di noi.
E di quel sollievo che arriva quando torniamo a noi.

Se ti va, lo ascoltiamo insieme. 🎧

25/11/2025

Come terapeuta, e come donna, ogni settimana ascolto frasi minuscole che passano per normali.
Frasi che non vengono riconosciute come violenza perché non fanno clamore, non lasciano lividi, non rompono oggetti.
Eppure rompono qualcosa dentro.

Sono parole che spostano la realtà, che mettono in dubbio ciò che senti, che ti fanno pensare che il problema sia il tuo modo di essere, di sentire, di reagire.

Le ho raccolte qui perché a volte la violenza comincia così: da una frase detta piano, da un commento che sminuisce, da un “lo dico per te” che non è cura ma controllo.

Lo faccio per aiutarci a dare nome alle crepe che tante donne si portano dentro da anni, pensando che “non sia abbastanza grave”, “non sia niente”, “sia colpa loro”.

Possiamo iniziare da qui: riconoscere ciò che ci ha fatto male, anche quando era minuscolo.

18/11/2025

Sintonia cambia 🎧✨
Dal 2019 ho raccolto tanti consigli, ho ascoltato le persone che hanno percorso Sintonia e ho scelto di farlo crescere, non per stravolgerlo, ma per renderlo ancora più centrato sui bisogni di chi lo usa.

Non ci sono più le box: ho voluto alleggerire la forma per avvicinarti ancora di più alla sostanza. Restano la mia voce che ti guida, le pratiche che aprono spazio e gli esercizi che ti aiutano a entrare in relazione, prima di tutto con te stesso/a.

Troverai anche un taccuino per restare in ascolto dopo l’ascolto, e due bonus preziosi: un incontro mensile su Zoom aperto a tutta la community e uno spazio sul gruppo Telegram dove condividere gli echi della pratica.

Oggi “Sintonia” è un audiocorso che puoi portare ovunque: nei tuoi silenzi, nelle tue pause, nei momenti in cui senti il bisogno di ritrovarti.

Un invito gentile a risintonizzare il tuo mondo interiore, con cura e presenza.

Sintonia è in arrivo da domani 19 novembre 📅
Se hai bisogno di un luogo in cui ritrovarti, questo può essere il tuo.

Indossa le cuffie e ricomincia da dentro.

15/11/2025

A volte la rabbia arriva così, senza avvisare.
Ci attraversa, ci sorprende, ci mette davanti a qualcosa che non avevamo ascoltato abbastanza.

🎧 Nel nuovo episodio del podcast – “Non era lei, era un bisogno inascoltato” – parliamo proprio di questo: di quella rabbia che sembra un’esplosione, ma che spesso è un bisogno rimasto in silenzio troppo a lungo.

Se anche a te capita di scattare “per niente” o di sentirti sopraffatta/o dalle emozioni, forse questo episodio può aiutarti a guardarti dentro con più gentilezza.

Puoi ascoltarlo su Spotify.
E poi, se ci va, raggiungerci su Telegram: lì continuiamo a raccontarci i nostri passi.

13/11/2025

In fondo la gentilezza è una forma d’amore.
Un’occasione per dargli forma.

A volte arriva così,
senza preavviso.

Un gesto, uno sguardo, un respiro più lento.

Forse ogni giorno ci passano accanto piccole occasioni d’amore — e non sempre le vediamo.

Quale hai notato oggi?

04/11/2025

Lo diciamo nei momenti fragili,
quando la vita si fa difficile.

Lo diciamo per incoraggiare chi amiamo
e per ritrovare respiro.

Da qui nasce Un passo alla volta:
un podcast e un’occasione per fare un cammino insieme,
tra ascolto, presenza e piccole pratiche da condividere.

🎧 Sarà online giovedì

31/10/2025

🎧 Un passo alla volta non è un podcast di psicologia - almeno, non nel senso in cui siamo abituati a pensarla.

Non troverai spiegazioni, teorie o consigli su come “stare meglio”.
È pensato, scritto e registrato da me, che sono una psicoterapeuta, ma nasce da un bisogno diverso: fermarsi ad ascoltare.

Ascoltare la vita che accade, le emozioni che attraversano, le fatiche che ci uniscono più di quanto crediamo.

È una voce che accompagna,
una sosta che invita a respirare,
un cammino da fare insieme, un passo alla volta.

💬 Ti va di iniziare con noi?
Scrivi nei commenti “ci sono”
e una parola per iniziare il cammino.

22/10/2025

Ci sono desideri che bussano piano,
e restano a lungo nei taccuini.

Questo era uno di quelli.

L’ho lasciato decantare,
finché non ho sentito che era tempo di dargli voce.

Non per insegnare nulla, ma per camminare insieme.

Un passo alla volta. 🎧 Arriva presto, prestissimo.

Indirizzo

Via Delle Molle, 9
Padua
35129

Orario di apertura

Martedì	14:00 - 16:00
Mercoledì	17:00 - 18:00
Venerdì	15:00 - 18:00

Sito Web

http://www.claudiamandara.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Claudia Mandarà - Psicologa delle relazioni interpersonali pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.