Energiabenessere

05/02/2026

Alternative nutrienti e buone 😋☺️

03/02/2026

23/01/2026

Impazza sul web questo pane ed è un’ottima alternativa a quello Ketogenico con la farina di mandorle!
Scrivete se volete la ricetta giusta ✅ 😀

12/01/2026

La piramide alimentare per la popolazione americana: la quantità di proteine finalmente si adegua alla pratica, parla di microbioma, mette al centro tutti i nutrienti, i cereali integrali non sono migliori delle proteine e dei grassi, tutto va contestualizzato! Guerra ai cibi ultraprocessati, a quelli pronti e agli zuccheri aggiunti! Parla di malattie croniche e metaboliche. Non cambia molto da ciò che sono abituata a dire e fare in studio :))
Cosa non mi piace? Non parlano di proteine vegetali, infatti non sono nel loro DNA, come lo sono per noi, non dimentichiamolo. :))
Le dobbiamo seguire ?? Fidatevi del vostro nutrizionista :))

09/01/2026

Non soffermatevi sulla grafica della piramide, presto vi dirò meglio a quale cambiamenti punta questa piramide!

02/10/2025

Le diete chetogenica non sono la priorità nei miei piani nutrizionali, ma a volte risultano necessarie!
Diffidate da diete chetogeniche con solo prodotti pronti perché non imparerete niente, ammetto che ogni tanto i prodotti ti salvano, ma non devono essere introdotti spesso nella settimana. Anche con questo tipo di dieta ci saranno delle semplici preparazioni da fare, non consideratela una scorciatoia, ma un modo per migliorare il metabolismo dei grassi, per aumentare la sensibilità insulinica e contemporaneamente perdere peso. Risulta importante, ma non indispensabili, in alcuni casi come le patologie autoimmuni, il lipedema o le grandi perdite di peso.
Consiglio di affidarvi ad un nutrizionista e non ad un fai da te.
😁🌷😁🌷😁🌷😁🌷😁🌷😁🌷

20/09/2025

E queste!!! Lo volete uno spuntino goloso e veloce da preparare?
Indovinate un po’ gli ingredienti?💥😋😋 cosi vi scrivo la ricetta 😀😀😀🌷

02/09/2025

Oltre all’agenda nuova in questo periodo cerco sempre di provare delle ricettine da equilibrare e poi inserire nei piani delle mie pazienti.
Già, vi do una notizia per stare in forma bisogna mangiare bene, variato ed equilibrato, nelle giuste quantità e trovare il ritmo ottimale. 💥
Niente monotonia nei piatti, ma quanto è difficile oggi? Tantissimo, senza le giuste indicazioni 😀😀😀.
Fatemi sapere se la volete replicare 😀
Vorrei inserirla nel blog, ci provo, altrimenti la ritroverete qui.

21/08/2025

Le torri del Vajolet nella strada per il Santner il Rifugio Pertiii, il rifugio Stevia dal Daunei, il rifugio Alpe de Tires da Siusi! E anche quest’anno la mie mente è tornata libera☺️
☺️😫

08/07/2025

Colesterolo una molecola così importante, siamo sicuri che sia veramente l’unico responsabile delle malattie cardiocircolatorie?
Colesterolo alimentare verso colesterolo endogeno: chi vince?
C’è qualcosa che lo fa produrre di più?

03/07/2025

Il colesterolo è una molecola essenziale per il nostro corpo, siamo proprio sicuri che sia proprio lei la sola causa principale delle patologie cardiache?

19/06/2025

Lo sapevi che il cibo influenza il tuo umore?
L'alimentazione gioca un ruolo chiave nella regolazione dei neurotrasmettitori, come la serotonina, che influenzano l'umore, il sonno e altre funzioni cerebrali, una dieta equilibrata può aiutare a mantenere un umore stabile.
Scorri il carosello e scopri alcuni consigli sui cibi da preferire e quelli da evitare!

Per maggiori informazioni o per un percorso personalizzato:
🌸 whatsapp 3933169740
oppure Presso
📍Medical Sant’Antonio: Via Marconi 204 Ponte San Nicolò
📍Health lab: Via Maria Ausiliatrice 9/a Caselle