MediTips, Padova, Padua (2025)

11/11/2025

রক্ত (হিমোগ্লোবিন) বাড়াতে সাহায্য করে যেসব খাবার:
👉 কলিজা (লিভার – গরু/মুরগি/ছাগল/মহিষ/ভেড়া ইত্যাদি ),
👉 পালং শাক,
👉 ডিম(বিশেষ করে কুসুম),
👉 বীটরুট,
👉 ডাল (মসুর, মুগ, ছোলার ডাল),
👉 খেজুর,
👉 কলা,
👉 কিসমিস,
👉 টমেটো,
👉 আমলা/লেবু (ভিটামিন C = আয়রন শোষণ বাড়ায়)

11/11/2025

ওঙ্কুরিত (sprouted) ছোলা, ভিজিয়ে রাখা কাঁচা ছোলার থেকে বেশি উপকারী—কারণ অঙ্কুরোদ্গমের সময় ছোলার ভেতরের পুষ্টিগুণ আরও সক্রিয় ও সহজপাচ্য হয়ে যায়।
✅ ১. পুষ্টিগুণ বৃদ্ধি পায়:

অঙ্কুরিত হলে ছোলার—

-ভিটামিন C তৈরি হয় (ভেজানো ছোলায় থাকে না)

-ভিটামিন B (B2, B6, ফোলেট) বেড়ে যায়

-অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বাড়ে

✅ ২. প্রোটিন আরও সহজে শরীরে শোষিত হয়:

অঙ্কুরিত হলে প্রোটিন ভেঙে সহজ অ্যামিনো অ্যাসিডে পরিণত হয়, ফলে দেহ দ্রুত শোষণ করতে পারে।

✅ ৩. গ্যাস/পেট ফাঁপার সম্ভাবনা কমে

ছোলায় থাকা কিছু জটিল শর্করা ও ফাইটিক অ্যাসিড অঙ্কুরোদ্গমের সময় কমে যায়—
👉 ফলে গ্যাস, পেটব্যথা, হজমের সমস্যা কম হয়।

✅ ৪. মিনারেল শোষণ বৃদ্ধি পায়:

অঙ্কুরিত হলে ফাইটিক অ্যাসিড কমে যাওয়ার কারণে

-আয়রন

-জিঙ্ক

-ক্যালসিয়াম
শরীর ভালোভাবে শোষণ করতে পারে।

✅ ৫. এনজাইম তৈরি হয়:

Sprouting-এর ফলে enzyme activity বাড়ে, যা খাবারকে আরও সহজে হজমযোগ্য করে।

11/11/2025

❌️এই ধরণের পোস্ট থেকে সা*ব*ধা*ন
পাম্প অয়েল (বা যেকোনো তেল) আর মধু মিশিয়ে মালিশ করলে লিঙ্গ মোটা বা লম্বা হয় না।
এমন কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

বরং এভাবে মালিশ করলে হতে পারে—

👉 ত্বকে জ্বালাপোড়া

👉 প্রদাহ বা অ্যালার্জি

👉 সংক্রমণ

👉 রক্তনালিতে ক্ষতি

10/11/2025

এই ধরণের পোস্ট থেকে সা*ব*ধা*ন
লজ্জাবতি (লজ্জাবতী/মিমোসা পুডিকা) গাছের শিকড় সিদ্ধ করে সেই পানি খেলে পায়খানা নরম হয় কি না — এ নিয়ে লোকজ চিকিৎসায় কিছু ধারণা আছে, কিন্তু এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয়।
✅ সা*ব*ধা*ন*তা:
পায়খানা নরম করতে সাধারণত পানি বেশি খাওয়া, আঁশযুক্ত খাবার, শাকসবজি, ইসুবগুল এবং ল্যাকটুলোজ ওষুধ ইত্যাদি বেশি নিরাপদ ও প্রচলিত পদ্ধতি।

10/11/2025

✅ কাজু বাদামের উপকারিতা:

👉কাজু বাদামে আছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, যা হার্ট ভালো রাখে।

👉এতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম হাড় মজবুত করে।

👉ভিটামিন-E ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

👉কাজু বাদাম শরীরে এনার্জি বাড়ায়।

👉রক্তে ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়াতে সাহায্য করে।

✅ কাজু বাদাম খাওয়ার নিয়ম:

👉 প্রতিদিন ৪–৬টি কাজু বাদাম যথেষ্ট।

👉 ডায়াবেটিস বা ওজন বেশি হলে কম খাওয়াই ভালো।

👉 রাতে খেলে কারও ক্ষেত্রে গ্যাস হতে পারে—তাই দিনের বেলায় খাওয়া ভাল।

👉 ভাজা বা লবণযুক্ত কাজু বাদাম এড়িয়ে চলা উচিত।

✅ কাঠবাদামের উপকারিতা:

👉 কাঠবাদামে থাকে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা মস্তিষ্কের জন্য উপকারী।

👉 হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

👉 অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি—ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে।

👉 ঘুম ভালো করতে সাহায্য করে (মেলাটোনিন আছে)।

👉 ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

✅ কাঠবাদাম খাওয়ার নিয়ম:

👉 প্রতিদিন ৪–৬ টি পুরো কাঠবাদাম যথেষ্ট।

👉 সরাসরি খেতে পারেন বা রাতে ১ ঘণ্টা ভিজিয়ে খেতে পারেন।

👉 খালি পেটে বা সকালের নাস্তার সাথেও খাওয়া যেতে পারে।

08/11/2025

কালোজিরা, আদা, আর পেঁয়াজ খেলে সরাসরি “যৌনশক্তি বাড়ে” — এমন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নিশ্চিতভাবে পাওয়া যায়নি।
তবে এগুলো শরীরের সাধারণ স্বাস্থ্যের উপকার করতে পারে।

✅ কালোজিরা: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে।

✅ আদা: রক্তসঞ্চালন উন্নত করে।

✅ পেঁয়াজ: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে হরমোন ব্যালান্সে সামান্য ভূমিকা রাখতে পারে, তবে সরাসরি যৌনশক্তি বাড়ায় না।

❌ স*ত*র্ক*তা
এগুলো কোনো “যৌনশক্তি বাড়ানোর ঔষধ” নয়।
কোনো পোস্ট ফলো করার আগে অবশ্যই একজন হেলথ এক্সপার্টের পরামর্শ নিবেন

08/11/2025

পালং শাক খেলে যৌনশক্তি বাড়ে
পালং শাকে আছে:
আয়রন → রক্তসঞ্চালন ভালো করে
ম্যাগনেশিয়াম → পেশি শিথিল করতে সাহায্য করে
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট → শরীরকে শক্তি দেয়
ফোলেট → হরমোন ভারসাম্যে সহায়তা করে

07/11/2025

স্বাস্থ্যসংক্রান্ত তথ্যগুলো আমরা সবসময় সহজ ভাষায় উপস্থাপন করার চেষ্টা করি, যাতে যে কেউ সহজেই বুঝতে পারে এবং নিজের দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগ করতে পারে। প্রয়োজন হলে আমাদের পূর্বের পোস্টগুলো ঘুরে দেখে স্বাস্থ্য—জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাস,ও রোগ-প্রতিরোধ সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানতে পারবেন। আশা করি এই তথ্যগুলো আপনাদের উপকারে আসবে এবং সুস্থ জীবন গড়তে সাহায্য করবে।

07/11/2025

ডায়াবেটিস হলে ঘন ঘন খিদে লাগার কারণ কি ?
ডায়াবেটিস হলে শরীরের রক্তে চিনির পরিমাণ বেড়ে যায়, কিন্তু শরীর সেই চিনিটা এনার্জি হিসেবে নিতে পারে না।
তা-ই শরীর মনে করে, “আমার এনার্জি কমে গেছে”, আর সে কারণেই বার বার ক্ষুধা লাগে।

06/11/2025

কেন ব্যথার ওষুধ খেলে পর্যাপ্ত পানি পান করা দরকার?

1. কিডনির সুরক্ষার জন্য-
অনেক ব্যথার ওষুধ, বিশেষ করে
NSAIDs (যেমন: ibuprofen, naproxen, diclofenac)
কিডনির ওপর চাপ ফেলে।
পর্যাপ্ত পানি পান করলে কিডনি রক্ত ফিল্টার ভালোভাবে করতে পারে এবং চাপ কমে।

2. পাকস্থলীর জ্বালা কমাতে-
NSAIDs পাকস্থলীর আস্তরণে জ্বালা তৈরি করতে পারে।
পর্যাপ্ত পানি খেলে ওষুধটি একটু dilute হয় এবং পেটের জ্বালা/অস্বস্তি কমে।

3. শরীর ডিহাইড্রেশন হলে ব্যথা বাড়তে পারে-
কম পানি খেলে শরীর ডিহাইড্রেট হয়, যা আবার মাথাব্যথা, পেশীর ব্যথা বা দুর্বলতা বাড়াতে পারে।
পানি যথেষ্ট খেলে ওষুধের কার্যকারিতা ভালো হয়।

4. ওষুধ দ্রুত শোষিত হয়-
পানি ওষুধকে খাদ্যনালী দিয়ে সহজে নামতে সাহায্য করে, ফলে ওষুধ দ্রুত কাজ করতে পারে এবং খাদ্যনালীতে আটকে থেকে জ্বালা করে না।

✅ কতটা পানি পান করা উচিত?
সাধারণভাবে ১ গ্লাস পানি দিয়ে ওষুধ খাওয়া ভালো।

সারাদিনে ৬–৮ গ্লাস পানি পান করাই যথেষ্ট।

যদি ডাক্তার বিশেষভাবে বলেন বেশি পানি খেতে, সেক্ষেত্রে তাঁদের নির্দেশ অনুসরণ করতে হবে।

06/11/2025

পান পাতা + কালোজিরা + রসুন + খেজুর একসঙ্গে খেলে কি যৌনশক্তি বাড়ে?
এগুলোর কোনো মিলিত মিশ্রণ বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয় যে যৌনশক্তি সরাসরি বাড়ায়।

প্রতিটি খাবারের ভূমিকাঃ
১. পান পাতা: হজম শক্তি বাড়ায়, পান পাতায় এন্টি মাইক্রোবিয়াল একটিভিটি থাকায় মুখের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর করে তাই মাঝে মাঝে শুধু পান পাতা চিবিয়ে খাওয়া ভালো
➡️ যৌনশক্তি বাড়ানোর প্রমাণ নেই।

২. কালোজিরা :অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, প্রদাহ কমায়, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে
➡️ সরাসরি যৌনশক্তি বৃদ্ধি করে—এমন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

৩. রসুন: রক্তপ্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে, হার্টের জন্য ভালো
➡️ রসুন যৌনশক্তি বৃদ্ধি করে কারণ রসুন খেলে টেস্টোস্টেরোন হরমোন বৃদ্ধি হয়

৪. খেজুর: উচ্চ শক্তি সমৃদ্ধ, মিনারেল সমৃদ্ধ (ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন)
➡️ খেজুর খেলে স্ট্যামিনা বাড়ে, যা যৌনস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

05/11/2025

মাইক্রোপ্লাষ্টিক শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর পরবর্তীতে আমরা এ বিষয় নিয়ে বিস্তারিত জানবো

MediTips

11/11/2025

11/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

10/11/2025

08/11/2025

08/11/2025

07/11/2025

07/11/2025

06/11/2025

06/11/2025

05/11/2025

Indirizzo

Sito Web

Notifiche

Scelte rapide

Condividi

Digitare