Centro per la Mindfulness MBSR

06/03/2019

05/03/2019

05/02/2019

https://www.y-40.com/it/programma-eventi/1489-mindful-sport-performance-enhancement.html

Y-40® The Deep Joy La piscina più profonda del mondo presenta Mindful Sport Performance Enhancement con Gianluca Gorini Montegrotto Terme Venezia

12/01/2019

04/01/2019

Our dualistic view tells us that mind cannot be body, and body cannot be mind. But looking deeply, we see that body is mind, mind is body. If we can overcome the duality that sees the mind and body as entirely separate, we come very close to the truth.

Many people are beginning to realize that what happens to the body also happens to the mind, and vice versa. Modern medicine is aware that the sickness of the body may be a result of sickness in the mind. And sickness in our minds may be connected to sickness in our bodies. Body and mind are not two separate entities—they are one. We have to take very good care of our body if we want to master our anger. The way we eat, the way we consume, is very important.

~ Thich Nhat Hanh
(Art work by Yao Yao)

13/12/2018

DATE E ORARI DEI CORSI DI MINDFULNESS –MBSR
Corso serale
Orario: lunedì dalle ore 20,00 alle 22,15
Date: 4, 11, 18, 25 febbraio
4, 11, 18, 25 marzo

Giornata Intensiva (ore 10.00-16.00) domenica 17 marzo
Insegnanti: Donatella Conforti e Gianluca Gorini

Corso pomeridiano
Orario: mercoledì dalle ore 17,00 alle 19,00 
Date: 6, 13, 20, 27 febbraio
6, 13, 20, 27 marzo

Giornata Intensiva (ore 10.00-16.00) domenica 17 marzo

Insegnante: Gianluca Gorini

Corso con crediti ECM (per professioni di aiuto)
Orario: mercoledì dalle ore 20,00 alle 22,15
Date: 6, 13, 20, 27 febbraio
6, 13, 20, 27 marzo
Giornata Intensiva (ore 10.00-16.00) domenica 17 marzo

Insegnanti: Donatella Conforti e Gianluca Gorini

13/12/2018

CHE COS'E' LA MINDFULNESS?
Nell'accezione originale di Jon Kabat Zinn, Mindfulness significa "una particolare modalità di prestare attenzione allo svolgersi dell'esperienza momento per momento con intenzione, nel momento presente, in modo non giudicante". In ambito clinico, la Mindfulness per le sue potenzialità preventive e riabilitative, ha trovato spazio in programmi di intervento mirati al fine di affrontare molte delle problematiche sia fisiche che psicologiche legate allo stress, ovvero alla sofferenza fisica e psicologica. La Mindfulness rappresenta, infatti, uno strumento che permette di coltivare una maggiore consapevolezza e una più chiara comprensione per apprendere dalle proprie esperienze le interazioni tra il corpo e la mente, promuovendo le proprie risorse interiori di cura e di crescita.
Consente di cercare una diversa relazione con ciò che succede e di riprendere in mano il proprio vivere.�Il Protocollo MBSR (Mindfulness- Based Stress Reduction) si svolge attraverso 8 incontri di gruppo, della durata di circa 2 ore, con frequenza settimanale, e una giornata intensiva di 6 ore.
�LE ATTIVITA' DEL PROTOCOLLO MBSR PREVEDONO:
• Pratiche formali di consapevolezza distesi, seduti e in camminata, guidate dai conduttori
• Yoga inteso come consapevolezza del corpo in movimento, attraverso sequenze studiate per essere accessibili a tutti
• Condivisioni di consapevolezza in piccoli gruppi e in gruppo allargato
• Contributi teorici
• Esercizi di pratica quotidiana mediante supporto audio e cartaceo

04/11/2018

"Mindfulness is something we can believe in. To believe in mindfulness is safe, and not at all abstract. When we drink a glass of water and know that we are drinking a glass of water, mindfulness is there. When we sit, walk, stand, or breathe, and know that we are sitting, walking, standing, or breathing, we touch the seed of mindfulness in us, and after a few days, our mindfulness will grow quite strong. "

~ Thich Nhat Hanh