21/10/2021
" Usiamo comunemente il nostro corpo ma non sempre siamo consapevoli del fatto che lo stiamo usando....
Pertanto la prima considerazione nella pratica dello Hatha Yoga da un punto di vista filosofico è la pratica dell'attenzione, dell'auto osservazione, l'abitudine a essere un testimone dei propri gesti, consapevole di qualsiasi cosa si stia facendo col corpo sia che si tratti della sua superficie che dell'interno come la tensione muscolare, il battito cardiaco, lo scorrere del sangue e la respirazione. Questa consapevolezza nella vita quotidiana rappresenta un punto di partenza nella filosofia del Sakshi , la filosofia dell'essere testimone, consapevole del corpo dalla testa ai piedi. Ora, in questo momento, siete consapevoli di tutto ciò che è in voi?...
In questo modo, se siete realmente testimoni del vostro corpo, state Praticando con abilità un profondo Hatha Yoga..."
( Filosofia dello Hatha Yoga, Swami Veda Bharati)
