23/03/2026
EMOZIONI E PSOAS
Lo psoas è un muscolo profondo che collega la bassa schiena alle gambe.
In particolare parte dalla colonna lombare, scende attraverso il bacino, si aggancia alla parte superiore del femore.
Quando lo psoas è troppo teso o contratto potrebbe provocare mal di schiena, rigidità nelle anche, dolore alla zona lombare o inguinale.
Quando lo psoas si rilascia potrebbero succedere cose curiose:
😧 tremori,
💨 sospiri lunghissimi,
😨 sensazioni di paura,
😢 persino lacrime.
E no, non è che lo yoga 🧘♀️ ti ha reso emotivo all’improvviso.
È molto più biologico di così.
Lo psoas è uno dei muscoli più collegati alle risposte di difesa del corpo.
Quando il sistema nervoso percepisce pericolo, entra in modalità lotta, fuga o congelamento e questo muscolo entra in attivazione.
Il problema?
Il sistema nervoso non è bravissimo a distinguere tra:
🐯 una tigre
❌ una riunione stressante
🚙 il traffico
📧 una mail passivo-aggressiva.
Così lo psoas rimane spesso in una contrazione di fondo.
Quando attraverso il respiro, il movimento lento o il lavoro somatico, il sistema nervoso percepisce finalmente sicurezza, può succedere una cosa interessante:
IL CORPO LASCIA ANDARE.
Non è dramma.
È neurofisiologia applicata.
Il sistema nervoso sta semplicemente passando da una modalità di sopravvivenza a una modalità di riposo e di riparazione.
Tradotto in termini meno scientifici:
non stai impazzendo in savasana.
Il tuo sistema nervoso sta finalmente capendo che la tigre probabilmente non arriverà.
E può rilassare lo psoas.
Ti aspetto in studio.
Namaste 🙏
