Dott.ssa Valentina Maria Contino-Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Valentina Maria Contino-Biologa Nutrizionista Sono la Dottoressa Valentina Maria Contino, Farmacista e Biologa Nutrizionista

Spesso pensiamo che servano grandi rivoluzioni per cambiare.In realtà, sono i piccoli passi quotidiani che fanno la diff...
08/11/2025

Spesso pensiamo che servano grandi rivoluzioni per cambiare.
In realtà, sono i piccoli passi quotidiani che fanno la differenza 💪

Oggi festeggiamo il percorso di azzurra, che ha imparato ad ascoltare il proprio corpo, a nutrirlo con consapevolezza e… ha ritrovato il sorriso!

-️⃣ Meno 16 kg
-️⃣ Più energia
-️⃣ Più fiducia in se stessa

La bilancia è solo un numero, ma la serenità che si conquista vale molto di più ✨

23/10/2025

Zucca che passione 🎃
Buona, facile e gustosa.. provare per credere 😉🔝

Oggi festeggio 8 anni da quando ho scelto di fare la nutrizionista 💚Otto anni di persone, storie, cambiamenti, sorrisi d...
17/10/2025

Oggi festeggio 8 anni da quando ho scelto di fare la nutrizionista 💚
Otto anni di persone, storie, cambiamenti, sorrisi davanti allo specchio, piccoli grandi traguardi e tanta crescita — mia e vostra.

Non è stato sempre facile, ma ogni incontro, ogni messaggio di gratitudine, ogni passo avanti insieme mi ha ricordato perché amo così tanto questo lavoro.

Grazie a chi ha creduto in me, a chi continua a fidarsi, a chi mi segue qui ogni giorno: siete la mia più grande motivazione.
🥦✨ E ora… si riparte, con la stessa passione del primo giorno.

🍂 È ufficiale: la regina dell’autunno è tornata! 🎃La zucca non è solo deliziosa… è un vero elisir di benessere 💫Ricca di...
11/10/2025

🍂 È ufficiale: la regina dell’autunno è tornata! 🎃
La zucca non è solo deliziosa… è un vero elisir di benessere 💫
Ricca di beta-carotene, fibre e antiossidanti, aiuta la pelle, la vista e rinforza il sistema immunitario — perfetta per affrontare la stagione con energia e leggerezza ✨

Provala in zuppe, vellutate o dolci autunnali: porterà colore, gusto e salute nella tua tavola 🧡

✨ Oggi si celebra la Giornata Internazionale del Caffè ✨Per molti è solo una bevanda, per altri è un vero e proprio ritu...
01/10/2025

✨ Oggi si celebra la Giornata Internazionale del Caffè ✨
Per molti è solo una bevanda, per altri è un vero e proprio rituale che accompagna ogni giornata.
☕ Tu come lo preferisci? Espresso, americano, cappuccino… o tutto il giorno senza limiti?

Scrivicelo nei commenti 👇

27/09/2025

Alimentazione e buon gusto😋
Gnocchi di patata con pesto di zucchine e scaglie di feta greca

24/09/2025

Che si mangia stasera?
Calamari gratinati al forno 😋
Ingredienti per due persone:
Calamari 400 gr
Pomodorini 250 gr
Olive nere 40 gr
Pan grattato 70 gr
Olio evo qb

23/09/2025

lento

10/09/2025

🍽️ Sai come comporre un pasto davvero bilanciato?
La regola del “piatto sano” ti aiuta a organizzare i pasti in modo semplice e pratico:
• ½ del piatto: verdure
• ¼ del piatto: carboidrati complessi
• ¼ del piatto: fonti proteiche

• un filo di olio extravergine d’oliva o altri grassi

🍽️ Sai come comporre un pasto davvero bilanciato?La regola del “piatto sano” ti aiuta a organizzare i pasti in modo semp...
10/09/2025

🍽️ Sai come comporre un pasto davvero bilanciato?
La regola del “piatto sano” ti aiuta a organizzare i pasti in modo semplice e pratico:
• ½ del piatto: verdure
• ¼ del piatto: carboidrati complessi
• ¼ del piatto: fonti proteiche

• un filo di olio extravergine d’oliva o altri grassi buoni.

✅ Un metodo che migliora sazietà, digestione ed energia.

👉 Salva il post per la tua prossima spesa e condividilo con chi vuole mangiare meglio senza complicazioni!

Indirizzo

Via Falco Di Benevento 2
Palermo
TRAVERSAVIAEUGENI

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:00
16:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 13:00
Mercoledì 16:00 - 19:30
Giovedì 09:00 - 13:00
16:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 13:00
16:00 - 19:00

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