Dott. Francesco Ardizzone - Project Nutrition

Dott. Francesco Ardizzone - Project Nutrition Nutrizionista, esperto di alimenti funzionali e alimentazione sportiva, Dottore di Ricerca in Scienz

*POST MUTO* (le foto parlano da sole 🤫)💪🏻⭐️****
03/12/2025

*POST MUTO* (le foto parlano da sole 🤫)💪🏻⭐️
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Gabriele ha fatto una trasformazione impressionante ⭐️ Grazie a impegno e dedizione, con l’alimentazione appropriata e u...
21/07/2025

Gabriele ha fatto una trasformazione impressionante ⭐️ Grazie a impegno e dedizione, con l’alimentazione appropriata e un ottimo alllenamento ha ritrovato il suo corpo, riportandolo in una condizione favolosa 🔝 Ma il lavoro ancora non è finito 💪🏻💪🏻

Trasformazione sensazionale per Vincenzo che ha cambiato totalmente la sua composizione e togliendo quasi 30 kg di zavor...
01/06/2024

Trasformazione sensazionale per Vincenzo che ha cambiato totalmente la sua composizione e togliendo quasi 30 kg di zavorra incrementando anche la componente muscolare. Ma il bello deve ancora ve**re 💪🏻😉
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Diamo il benvenuto all’autunno con altri ottimi risultati 🔝🍁 In due mesi, 10,5 kg in meno per Francesca 💪🏻
04/10/2023

Diamo il benvenuto all’autunno con altri ottimi risultati 🔝🍁 In due mesi, 10,5 kg in meno per Francesca 💪🏻

Grandissimo risultato per Bartolo, -11kg in un mese. Tanto impegno e testa!🔝💪🏻
24/05/2023

Grandissimo risultato per Bartolo, -11kg in un mese. Tanto impegno e testa!🔝💪🏻

🐣✨🌼
09/04/2023

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Super trasformazione dopo un solo mese!! 🔝💪🏻
15/03/2023

Super trasformazione dopo un solo mese!! 🔝💪🏻

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31/01/2023

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Quando la ricerca del cibo più salutare diviene un’ossessione 🤪 e l’allenamento frenetico una vera e propria mania 🫡 all...
25/01/2023

Quando la ricerca del cibo più salutare diviene un’ossessione 🤪 e l’allenamento frenetico una vera e propria mania 🫡 allora siamo di fronte a due “nuovi” disturbi alimentari‚ seri tanto quanto l’anoressia e la bulimia. Stiamo parlando di Ortoressia (forma di attenzione maniacale alle regole alimentari‚ alla scelta del cibo e alle sue caratteristiche 🧐) e di Vigoressia (dipendenza eccessiva dall’esercizio fisico 🏋🏼). Si tratta‚ in poche parole‚ di abitudini sane che si trasformano in patologie. Al pari di tutti gli altri disturbi‚ infatti‚ possono causare danni anche molto gravi all’organismo e‚ per questo‚ non vanno assolutamente sottovalutati. Prestare attenzione alla spesa 🥬 leggendo bene le etichette e scegliendo con cura gli alimenti da portare a tavola‚ è un’abitudine giusta. Nel momento in cui‚ però‚ questa attività inizia a dive**re un’ossessione‚ tanto da occupare gran parte della propria giornata‚ si incorre in un irrigidimento mentale del soggetto‚ che inizia a crearsi dei severi schemi alimentari‚ dando vita a enormi sensi di colpa in caso di “trasgressione”. Anche la vita sociale inizia risentirne: si comincia rifiutando un’uscita al ristorante‚ finendo per perdere totalmente i contatti con il mondo esterno‚ riducendosi ad una dieta quotidiana scarsa e certamente sbilanciata. La vigoressia, invece, è più diffusa tra gli individui di sesso maschile‚ che‚ ossessionati dall’idea di dover mettere su sempre più massa muscolare 💪🏻 non sono mai soddisfatti della propria forma fisica. La situazione si aggrava quando‚ alla fissazione per il fitness e al consumo di alimenti magri e iperproteici‚ si associano steroidi‚ anabolizzanti e integratori di ogni tipo. Sicuramente‚ a giocare un ruolo importante in merito alla nascita di questi nuovi disturbi alimentari‚ sono i modelli proposti dai media e dalla società in generale. Ma se un individuo non si sente a suo agio con il proprio corpo‚ l’unica azione sensata da compiere è rivolgersi ad un esperto‚ in grado di gestire correttamente l’alimentazione e la salute‚ recependo correttamente le linee guida e le indicazioni di autorità competenti in materia.

Un augurio healthy per il vero inizio del nuovo anno… la dieta del 2 gennaio 🤪 Buon anno! ✨
02/01/2023

Un augurio healthy per il vero inizio del nuovo anno… la dieta del 2 gennaio 🤪 Buon anno! ✨

Oggi chiudiamo un occhio sul piatto 🤪 Buon Natale! ✨🌟🎄
25/12/2022

Oggi chiudiamo un occhio sul piatto 🤪 Buon Natale! ✨🌟🎄

Incredibile il risultato ottenuto in sole tre settimane di cheto e dedizione 💪🏻 -5,6 kg di cui 4,4 interamente di massa ...
15/12/2022

Incredibile il risultato ottenuto in sole tre settimane di cheto e dedizione 💪🏻 -5,6 kg di cui 4,4 interamente di massa grassa 🔝

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Cosa offre Project Nutrition?

Sono Francesco Ardizzone, Biologo Nutrizionista e Dottore di Ricerca in Scienze Molecolari e Biomolecolari.

Ho creato Project Nutrition sull’onda della mia passione e dei miei studi sulla correlazione benessere, alimentazione e sport. Tutto ciò con lo scopo di far avvicinare persone, colleghi, amici e chiunque voglia intraprendere un certo tipo di percorso, alla riflessione su cosa e come si mangia e ci si muove.

Per “imparare a mangiare” ed ottenere risultati, sia a livello clinico che di linea (anche l’occhio vuole la sua parte!), non basta tagliare calorie o digiunare, nemmeno seguire stregoni che promettono soluzioni facili e immediate. É un lento percorso che porta all’equilibrio, alla soddisfazione e all’autoregolazione spontanea.

Provo a rendere possibile tutto ciò mettendo a disposizione la mia consulenza esperta e professionale ed elaborando piani alimentari altamente personalizzati (come un sarto che cuce su misura un abito in maniera tale che calzi a pennello e non risulti “scomodo”).