Naturhouse Palermo Corso Calatafimi

01/12/2025

Oggi vi presento Enza, un vero esempio di determinazione e costanza! 💪🏻🥰
Con un percorso fatto di impegno e tanta forza di volontà, ha perso 7,2 kg in pochissime settimane, raggiungendo il suo peso benessere e soprattutto il suo obiettivo.

Oltre ai risultati sulla bilancia, però, ciò che mi rende più felice è il bel rapporto che si è creato tra di noi: fiducia, ascolto e tanta voglia di migliorarsi.
La sua volontà è stata la base di tutto… io ho solo guidato il percorso. 💚

Bravissima Enza, orgogliosissima di te! 🌿✨

28/11/2025

MANCANO POCHE ORE! ⏰​
La Black Week di NaturHouse ti aspetta.. ma ancora per poco.

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27/11/2025

💚 TORTA SALATA LIGHT BIETOLE E RICOTTA

Mangiare in modo equilibrato non significa seguire restrizioni rigide, ma scegliere ogni giorno ingredienti semplici, genuini e ricchi di nutrienti. Favorire verdure, fonti proteiche leggere e preparazioni poco elaborate aiuta il nostro corpo a funzionare al meglio, mantenendo energia, vitalità e benessere.

🥗 INGREDIENTI
- 1 rotolo di pasta integrale o pasta light (oppure base fatta in casa con farina integrale e yogurt bianco)
- 400 g di bietole cotte e ben strizzate
- 250 g di ricotta
- 2 uova
- 2 cucchiai di parmigiano (facoltativo)
- Sale e pepe q.b.
- Noce moscata q.b.

🍴 PROCEDIMENTO

1️⃣ Prepara le bietole: cuocile, scolale bene e tritale finemente.
2️⃣ Crea il composto: in una ciotola mescola ricotta, uova, parmigiano, sale, pepe e noce moscata. Aggiungi le bietole e amalgama.
3️⃣ Prepara la teglia: stendi la base integrale su carta forno e bucherella il fondo.
4️⃣ Riempi: versa il composto nella base e livella.
5️⃣ Cuoci: inforna a 180°C per 30–35 minuti, finché la superficie risulta dorata.

Piccole abitudini quotidiane possono fare una grande differenza: scegliere ricette leggere, cucinate in modo sano, permette di nutrire l’organismo senza appesantirlo, rispettando il percorso di rieducazione alimentare. 👏😍

📍 NaturHouse Palermo – Piazza C. Barbarino 57
📲 366 593 8016

26/11/2025

Black Week ✨ Dal 24 al 29 il nostro Kit Total Body è al 50%!
Ve lo mostro perché secondo me è davvero il momento giusto per provarlo 😍

26/11/2025

Non perderti l'incredibile offerta di NaturHouse: il nuovo Kit Total Body è in sconto a -50% fino al 29 novembre! 🎊​

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25/11/2025

Black Week Naturhouse!
Solo dal 24 al 29 novembre puoi portarti a casa il nostro Kit speciale con 5 prodotti Naturhouse a un prezzo incredibile: -50% (da 100€ a 50€!)
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- Menù alimentare personalizzato di 2 settimane
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25/11/2025

24/11/2025

3️⃣​ 2️⃣ ​1️⃣​ ... SI PARTE! 🎉​
La Black Week di NaturHouse è ufficialmente INIZIATA!

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22/11/2025

Un'idea sana per la colazione invernale ✨☕️❄️
Questi quadrotti integrali light alla marmellata sono perfetti per iniziare la giornata con dolcezza, senza esagerare.
Preparati con farine integrali, yogurt magro e confettura senza zuccheri aggiunti, sono una coccola equilibrata che scalda le mattine fredde 🍃💛

👉 Ideali per chi sta lavorando sulle proprie abitudini alimentari
👉 Perfetti da accompagnare a una buona tazza calda ☕️
👉 Un modo semplice per portare in tavola gusto e leggerezza 🌿

🥣 INGREDIENTI (10 QUADROTTI)
- 160 g farina integrale 🌾
- 60 g farina di mandorle (oppure altra farina integrale) 🌰
- 2 uova 🥚🥚
- Dolcificante 100 g (eritritolo o stevia) 🍯
- 130 g yogurt bianco magro 🥄
- 100 ml latte scremato o vegetale 🥛
- 1 cucchiaino estratto di vaniglia 🌼
- 1 pizzico di sale 🧂
- 8 g lievito per dolci 🎂
- 3–4 cucchiai di confettura senza zuccheri aggiunti 🍓

👩‍🍳 PROCEDIMENTO

1️⃣ M***a leggermente le uova con il dolcificante, poi aggiungi yogurt e vaniglia
2️⃣ Unisci farina integrale, farina di mandorle e lievito. Mescola
3️⃣ Versa il latte poco alla volta fino a ottenere un impasto morbido e uniforme
4️⃣ Trasferisci l’impasto in una teglia (24×19 cm) rivestita di carta forno
5️⃣ Cuoci a 160°C per 35–40 minutI
6️⃣ Fai raffreddare completamente, poi taglia a metà e farcisci con la confettura
7️⃣ Richiudi, premi leggermente e taglia i quadrotti
8️⃣ Conserva sotto campana per 2–3 giorni

Ricordiamoci che educazione alimentare significa varietà, equilibrio e consapevolezza: anche un dolce può far parte di una routine sana, se inserito nel giusto contesto e preparato con ingredienti semplici 🍎✨

📍 NaturHouse Palermo – Piazza C. Barbarino 57
📲 366 593 8016

21/11/2025

La Black Week di NaturHouse sta per iniziare, mancano pochi giorni! 🤩

Dal 24 al 29 novembre, cosa spetti?​

📍​ Vieni in negozio per avere tutte le info