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Nutrizionista Valeria Falcone

Casa
Italia
Palermo
Nutrizionista Valeria Falcone

🍫ti capita di abbuffarti e poi sentirti in colpa?
🫶 ti aiuto a gestire la fame nervosa e a trovare il tuo equilibrio, senza rinunce.
👇scrivi "FN" in DM

03/12/2025

Dicembre è il mese perfetto per coccolarsi a tavola! 😍🍽️

Tra sapori speziati, consistenze morbide e idee originali, puoi trasformare ogni pasto in un piccolo rituale di benessere. Se vuoi ricette che golose, basta scegliere quella che ti ispira di più dal carosello e partire da lì 👀

Seguimi per altre ricette e consigli alimentari! Hai acceso i fornelli? 🫶🏻

29/11/2025

Non pensare che la soluzione sia proprio davanti ai tuoi occhi! 👀

Nel mondo dominato dai social è facile credere che i traguardi degli altri arrivino da percorsi magici o senza sforzo. La verità è che dietro ogni risultato c’è molto di più 🧐

Scoprilo insieme a me e chiediti se hai mai ascoltato davvero il tuo corpo. Se la risposta è no, è il momento di contattarmi! ✍🏻❤️

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27/11/2025

Ti sei mai accorto che non è solo quello che mangi a determinare come ti senti a tavola? ✨

A volte ci focalizziamo sul cibo, quando in realtà il nostro benessere dipende anche da ciò che succede attorno al piatto. Se senti che ogni pasto è una lotta o un peso, iniziare da questi aspetti può rivoluzionare il tuo rapporto con il cibo 🍽️

Se vuoi capire come ritrovare leggerezza e controllo in modo semplice e sostenibile, scrivimi in DM o seguimi per altri contenuti utili! ✍🏻❤️

25/11/2025

1 è diverso da 1000 quindi, perché perdere il controllo? 🤯

Contattami ora se ti sei rivisto/a, ascoltare il proprio corpo non è mai stato così semplice! ✍🏻❤️

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22/11/2025

Chi vince questa sfida? 🧐

Da una parte c’è una delle diete più famose per chi vuole perdere peso velocemente, dall’altra il mio metodo che si distingue perché va controcorrente rispetto a qualsiasi dieta restrittiva 🚀

Scrivi nei commenti quale pensi sia il metodo vincente, potresti ricevere un regalo direttamente in DM ✍🏻🎁

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20/11/2025

Melograno in tutte le salse! 🤩

Siamo abituati a usarlo sempre allo stesso modo, ma questo frutto può trasformare piatti semplici in ricette fresche, creative e super bilanciate. Nel carosello trovi idee nuove, facili e diverse dal solito per portarlo nella tua cucina e sfruttarne davvero tutto il potenziale 🚀

Salva il post per provarle tutte e scrivimi in DM se cerchi anche tu il benessere alimentare! ✍🏻❤️

18/11/2025

La pausa pranzo che aspettavi! 🤩

Quando hai poco tempo, non hai tanta voglia di cucinare e vuoi mangiare qualcosa di sfizioso, arrivano loro: i piatti veloci! Ho saltato la rosticceria siciliana solo per non mettere invidia a chi non può averla 😅

E tu cosa mangi durante la tua pausa pranzo ideale? Fammelo sapere nei commenti e buon pranzo a tutti! ✍🏻❤️

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15/11/2025

Quante cose ci ha insegnato la nonna, ma sul cibo siamo sicuri di aver capito tutto? 👵🏻🍽️

Le sue frasi affettuose hanno segnato la nostra infanzia, ma a volte hanno lasciato anche piccoli condizionamenti che oggi influenzano il modo in cui viviamo il cibo. Non sempre ce ne accorgiamo, eppure possono portarci lontano dai nostri reali bisogni. In questo reel ti aiuto a fare chiarezza e a trasformare quelle abitudini in un rapporto più sano e sereno con il tuo corpo 👀

Se senti che qualcosa ti trattiene, scrivimi in DM. Insieme verso il tuo equilibrio alimentare! ✍🏻

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13/11/2025

La dieta mediterranea non è solo un modo di mangiare, è un modo di vivere 🇮🇹✨

È fatta di ingredienti semplici, stagionali e di momenti condivisi. È il segreto di chi vuole stare bene senza rinunce, con piatti che nutrono il corpo e la mente. Nel carosello ti spiego perché continua a essere la migliore al mondo 🌍

Salva il post per ispirarti e scrivimi in DM se vuoi capire come adattarla al tuo stile di vita, senza alcuna rinuncia! ✍🏻🍽️

11/11/2025

Più che un sogno, è un vero incubo! 🍔⚠️ 
Immagina di mangiare per un mese intero Big Mac, nuggets di pollo e patatine fritte. Un’esperienza estrema che un regista americano ha deciso di vivere sulla propria pelle per mostrare quanto possa influire sull’organismo. 
E se per 30 giorni mangiassi solo insalata? Scrivimi nei commenti cosa pensi che potrebbe accadere e contattami se vuoi ritrovare il tuo equilibrio alimentare, senza seguire nessuna dieta! ✍🏻🍽️  

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08/11/2025

È arrivata l'ora di essere liberi a tavola! 🤩

La libertà non arriva contando calorie o imponendoti regole impossibili, ma imparando ad ascoltare davvero il tuo corpo. Quando capisci cosa c’è dietro la fame emotiva, smetti di combatterla e inizi a comprenderla. È da lì che nasce il cambiamento vero, quello che dura e non ti fa star male 🍽️

Finalmente tutto questo potrai trovarlo nel mio nuovo e-book "Fame Emotiva", lo trovi nel link in bio. Metti al primo posto il tuo benessere! 🫶🏻

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Orario di apertura

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