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Sanus Victu

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Sanus Victu

Operatore Olistico Certificato | Mente-Corpo-Spirito 🌱 Aiuto a creare una "Sostenibilità dell'Essere" ✨
Premiato da per Buona Pratica Sostenibile

Sanus Victu, un'iniziativa di Marco Girgenti Meli, è la tua porta d'ingresso per un viaggio verso la salute e il benessere. Questo progetto offre una vasta gamma di ricette gustose e salutari, consigli pratici sull'alimentazione, informazioni preziose sulla salute e benessere e l'ispirazione necessaria per abbracciare uno stile di vita sano. Sanus Victu è anche un trampolino di lancio per opportunità professionali nel settore alimentare e delle bevande, con servizi di consulenza alimentare olistica. Approccio personalizzato e completo al benessere, considerando non solo l'aspetto nutrizionale ma anche quello emotivo, mentale e spirituale.

02/12/2025

Stressato? Fai fatica a dormire? 😴 Forse la soluzione è più semplice (e più buona) di quanto pensi. Nel nostro nuovo articolo scopri 5 benefici incredibili delle tisane per la tua salute e il tuo benessere, supportati dalla scienza. 🌿 Un piccolo gesto per una grande trasformazione. Leggi qui e inizia a prenderti cura di te! 👇

Stress e sonno agitato? Scopri 5 benefici delle tisane per calmare la mente, dormire meglio e rafforzare le difese immunitarie. Un rimedio 100% naturale.

28/11/2025

Studi per ore ma ti sembra di non ricordare nulla? 🤯 Non è colpa tua, ma del metodo! Nell'era delle distrazioni continue, la nostra capacità di concentrazione è messa a dura prova.

La buona notizia? La concentrazione si può allenare! 💪 Nel nostro nuovo articolo del blog, ti sveliamo 4 tecniche pratiche basate sulla mindfulness per potenziare il tuo apprendimento, ridurre lo stress e studiare in modo più profondo ed efficace.

Pronto/a a sbloccare il vero potenziale della tua mente? Leggi la nostra guida completa! 👇

Studi senza risultati? Usa la mindfulness per potenziare la concentrazione e rendere il tuo apprendimento più profondo. Scopri 4 tecniche pratiche da subito.

25/11/2025

Ti senti costantemente stanco, stressato e come se stessi trascurando te stesso? 😔 Non sei solo/a. La "cura di sé" non è un lusso, ma una necessità per non esaurirsi.

Nel nostro nuovo articolo del blog, ti guidiamo attraverso 7 passaggi pratici e concreti per iniziare a prenderti cura di te in modo consapevole. Dalla gestione del tempo al sonno, scopri come piccoli cambiamenti possono portare a un benessere profondo. ✨

È il momento di rimetterti al centro della tua vita. Leggi la nostra guida completa! 👇

Ti senti sopraffatto e trascuri i tuoi bisogni? Scopri 7 passaggi per prenderti cura di te in modo consapevole, ridurre lo stress e ritrovare il tuo equilibrio.

21/11/2025

😴 Senti anche tu quel terribile crollo di energie dopo pranzo? Non sei solo! Prima di prendere il quarto caffè, prova a cambiare strategia. ☕️➡️🌿

Nel nostro nuovo articolo del blog ti sveliamo 5 modi semplici e naturali per trasformare la tua pausa pranzo in un vero "pit-stop" energetico e affrontare il pomeriggio con una marcia in più! ✨

Scopri come pochi minuti di stretching, una passeggiata o la tisana giusta possono fare la differenza. Leggi l'articolo completo qui! 👇

Calo di energie a metà giornata? Scopri 5 modi efficaci per ricaricarti a mezzogiorno e ritrovare subito concentrazione e vitalità per il pomeriggio.

18/11/2025

🌙 𝗦𝘁𝗮𝗻𝗰𝗼 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗰𝗼𝗿𝗲? Il sonno di qualità non è un lusso, è il fondamento del tuo benessere. Se passi le notti a rigirarti nel letto, questo articolo è per te.

Abbiamo raccolto 4 rimedi olistici e scientificamente provati per aiutarti a dormire meglio in modo naturale: dall'aromaterapia a semplici abitudini che possono trasformare le tue notti. ✨

Leggi il nostro nuovo articolo sul blog e scopri come dire addio all'insonnia e ritrovare le tue energie! 👇

Soffri di insonnia? Scopri 4 rimedi olistici e scientificamente provati per migliorare il tuo sonno in modo naturale e ritrovare le tue energie.

14/11/2025

Oggi, in occasione della Giornata Mondiale del Diabete, vogliamo parlare di un approccio che sta a cuore a noi di Sanus Victu: l'alimentazione olistica. 🌿

Non si tratta solo di cosa mangiamo, ma di come nutriamo il nostro corpo, la nostra mente e le nostre emozioni per un benessere a 360°. Scopri nel nostro nuovo articolo come un percorso di alimentazione olistica certificata possa essere un valido supporto nella gestione del diabete.

Leggi qui e prenota la tua prima consulenza gratuita!

Scopri come la alimentazione olistica può supportare la gestione del diabete. Un approccio completo per il tuo benessere in occasione della Giornata Mondiale del Diabete.

11/11/2025

Finire un pasto e non ricordare nemmeno di averlo mangiato? Succede a tutti. Ma questo "pilota automatico" può portare a gonfiore, aumento di peso e stress.

Esiste una soluzione potente: il Mindful Eating. Nel nostro nuovo articolo del blog, abbiamo dettagliato 6 pratiche concrete (come eliminare le distrazioni e ascoltare i segnali del corpo) per aiutarti a riscoprire il piacere e i benefici di un'alimentazione consapevole.

Clicca per leggere la guida completa!

Smetti di mangiare con il pilota automatico. Scopri 6 pratiche di mindful eating per migliorare digestione, peso e benessere. La tua guida olistica.

07/11/2025

Sapevi che il colore dell'uva che scegli può fare la differenza per i tuoi obiettivi di salute? 🍇

Mentre l'uva nera è una campionessa di resveratrolo, ottimo per il cuore, quella bianca è una fonte di energia rinfrescante.

Nel nostro nuovo articolo, andiamo oltre il gusto per svelarti le proprietà nascoste di ogni varietà e aiutarti a fare una scelta più consapevole.

Clicca per scoprire quale uva è la migliore per te!

Uva bianca o nera? La nostra guida olistica ti svela le differenze nutritive per aiutarti a scegliere l uva perfetta per i tuoi obiettivi di benessere.

04/11/2025

Dipendi dal caffè per iniziare la giornata?

Potrebbe esserci un modo migliore (e più sano) per ottenere l'energia di cui hai bisogno. Nel nostro nuovo articolo, mettiamo a confronto la mela e il caffè, svelando perché gli zuccheri naturali e le fibre della mela possono fornire una spinta più stabile e duratura.

Scopri come questa semplice scelta, in un'ottica di Alimentazione Olistica, può migliorare la tua salute intestinale e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere. Clicca per saperne di più!

Stanco del solito caffè? Scopri perché una mela può darti energia più stabile e duratura, migliorando salute intestinale e peso. La guida olistica.

31/10/2025

Sapevi che lo stress è uno dei principali nemici della creatività?

In un mondo che richiede costante innovazione, trovare modi per coltivare una mente calma e aperta è fondamentale. La mindfulness offre strumenti pratici e scientificamente provati per migliorare la flessibilità cognitiva e generare idee brillanti.

Abbiamo raccolto 5 consigli pratici di mindfulness che puoi integrare fin da subito nella tua routine per dare una spinta alla tua creatività, sia sul lavoro che nella vita personale.

Leggi l'articolo completo per scoprire come trasformare la tua mente in un'inesauribile fonte di ispirazione.

Libera il tuo potenziale creativo con la mindfulness. Scopri 5 esercizi pratici per coltivare ispirazione, superare i blocchi e generare idee innovative.

28/10/2025

Sei convinto/a che la mindfulness sia solo per rilassare la mente? Preparati a cambiare idea! 🤯

Nel nostro nuovo, approfondito articolo, sveliamo i 𝟱 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘁𝗶 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗶 𝘀𝘁𝗿𝗮𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶 𝗲 𝗺𝗶𝘀𝘂𝗿𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶 che la pratica della consapevolezza ha sul tuo corpo: gestione del peso, aumento dell'energia, rafforzamento del sistema immunitario e molto altro.

È tempo di scoprire il potere della connessione mente-corpo! Clicca sul banner per leggere l'articolo sul nostro blog e scoprire come la tua mente può diventare il tuo più grande alleato per la salute fisica.

Scopri come la mindfulness trasforma il tuo corpo: peso, energia, umore e difese. Sblocca il potere della tua mente per un benessere fisico tangibile.

23/10/2025

La qualità e la trasparenza sono i nostri valori fondamentali. Vuoi saperne di più sul nostro impegno certificato per il tuo benessere? 🌿 Clicca sul banner e scopri il flipbook completo degli attestati di Sanus Victu!

Scopri le certificazioni che ci guidano nel tuo percorso di benessere olistico a Palermo.

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