07/11/2025
Noci e salute del cuore: un piccolo gesto quotidiano che fa la differenza
🥜 Mangiare noci ogni giorno aiuta davvero cuore, cervello e colesterolo?
Sì! Le noci sono ricche di grassi buoni, in particolare omega-3 e acidi grassi insaturi, che contribuiscono a ridurre il colesterolo LDL (quello 'cattivo') e a migliorare la funzione vascolare.
Secondo recenti studi, una porzione giornaliera di noci può migliorare la salute cardiovascolare e ridurre il rischio di eventi come infarto e ictus. Attenzione però: vanno consumate con moderazione, come parte di uno stile di vita equilibrato.
Cardiolab Cardiologia a Palermo
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