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Dott.ssa Elisa Modica Psicologa

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Palermo
Dott.ssa Elisa Modica Psicologa

Sono Psicologa e Psicoterapeuta cognitiva. Collaboro da anni sia con privati sia con associazioni ch

Sono una Psicologa e Psicoterapeuta Cognitiva in formazione, da anni lavoro all'interno delle scuole di primo e secondo livello come operatore specializzato nell'integrazione di soggetti disabili o socialmente svantaggiati. Mi occupo di progettazione, anche per progetti sovvenzionati dai fondi Europei. Il mio impegno in ambito sociale, va avanti da anni, grazie soprattutto alle diverse associazioni presenti nel territorio di Palermo e Provincia, con le quali ho avuto il piacere e l’onore di poter collaborare per intervenire a supporto di tutte quelle realtà che manifestano un disagio di tipo economico sociale e culturale.

02/09/2025

✨ Oggi in studio è arrivato un regalo speciale: una barca di legno con dentro una barchetta di carta che custodisce una lettera per me.
Non ero presente a riceverla personalmente – l’ha accolta Ludovica – e leggerò il contenuto soltanto al mio ritorno.

Mi colpisce già così, però, il valore simbolico di questo dono: la solidità del legno e la delicatezza della carta, il viaggio che si intraprende e i pensieri che restano custoditi.
Un gesto che parla di fiducia, creatività e condivisione del percorso.

💙 Sono questi piccoli grandi segni che danno senso al nostro lavoro quotidiano.
Grazie a tutte quelle persone che incontro e che scelgono di fidarsi e affidarsi.

25/08/2025

🌸 Amarsi è un atto di coraggio.

Non nei giorni buoni, quando tutto fila liscio.
Ma quando ci sentiamo sbagliati, invisibili, messi in discussione.
È lì che l’amore per sé diventa un lavoro quotidiano. Una pratica.
Una scelta gentile da rinnovare ogni giorno.

💬 La psicoterapia è anche questo:
un luogo sicuro in cui imparare ad accogliersi,
a riconoscere le proprie parti ferite,
e a dire a se stessi: “Mi amerò, nonostante tutto.”

📍Se stai attraversando un momento difficile, ricordati che puoi iniziare da qui.
Con delicatezza. Con rispetto. Con amore.

22/08/2025

🔹 “Terapia con l’IA?” 🔹

La notizia della giovane donna americana che si è tolta la vita dopo aver parlato con ChatGPT ha sollevato un dibattito delicatissimo.

Definire quella esperienza “terapia” è fuorviante: un chatbot può offrire risposte, può dare la sensazione di un dialogo, ma non può sostituire una psicoterapia.

👉 Uno psicoterapeuta non si limita ad ascoltare, ma sa riconoscere segnali di rischio, attivare una rete di protezione, e soprattutto prendersi cura in modo umano ed empatico.
👉 L’IA, per quanto sofisticata, non ha la responsabilità etica e clinica che un professionista porta con sé.
👉 La parola “terapia” implica un percorso strutturato, scientifico, con un contatto umano reale.

💡 Questa vicenda ci ricorda quanto sia importante non confondere strumenti digitali con percorsi di cura. La tecnologia può supportare, ma non può sostituire la profondità della relazione terapeutica.

🌱 Se ti senti in difficoltà, rivolgiti a un professionista. Non sei solo.

20/08/2025

🧠 Pensieri catastrofici? Ti sembrano reali, ma spesso sono solo rumore.

Succede a tutti: la mente immagina il peggio, crea scenari disastrosi, amplifica la paura.
Ma possiamo imparare a rispondere a questi pensieri con consapevolezza.

📌 In questo post trovi 3 step pratici per iniziare a gestirli:
1️⃣ Identifica la distorsione.
2️⃣ Domanda con razionalità.
3️⃣ Accetta senza farti travolgere.

💬 Non possiamo controllare ciò che arriva nella nostra mente,
ma possiamo scegliere come rispondere.

🌿 In terapia impariamo proprio questo: dare meno potere ai pensieri che ci limitano e più spazio a quelli che ci aiutano.

19/08/2025

A volte, nelle nostre relazioni, è difficile distinguere ciò che ci fa bene da ciò che ci ferisce.
In terapia, impariamo a riconoscere i segnali di una relazione sana:
La simmetria, dove siamo alla pari.
Il desiderio reciproco, non il bisogno.
La libertà di essere sé stessi, non il controllo.
La condivisione, non la sottomissione.

In una relazione disfunzionale, invece, spesso ci sentiamo come accecati, mettiamo da parte noi stessi per l’altro, finiamo per perderci e sentirci soffocati, svuotati.
Ma c’è un modo diverso di amare e di essere amati.

27/07/2025

🌙 Sogna in grande
Anche la mente ha bisogno di spazi vasti.
Di desideri che non siano “ragionevoli”.
Di una scala interiore che ci aiuti a salire oltre la paura, oltre il “non ce la faccio”.

🎯 In psicoterapia lavoriamo spesso proprio su questo:
liberare il pensiero da vincoli rigidi, riconoscere i propri limiti…
ma anche permettersi di immaginare, desiderare, osare.

Ogni sogno che ci ispira è un ponte tra ciò che siamo e ciò che possiamo diventare.
🪜 Non è fantasia. È evoluzione.

Tu che sogno stai lasciando nel cassetto?

25/07/2025

Rallenta. Respira. Ascoltati.

L’estate ci invita a rallentare.
È il momento ideale per tornare in contatto con noi stessi, con quello che sentiamo, con quello che ci manca.

Indirizzo

Via Giotto 78
Palermo
90100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 14:00

Sito Web

http://www.elisamodica.it/

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