Psicologa Psicoterapeuta

11/09/2025

"I fidanzati , le fidanzate, si possono cambiare.
Non succede niente.
Anche i mariti e le mogli si possono cambiare.
Non c’è bisogno d fissarsi perché il mondo è pieno di gente interessante.
Quindi verosimilmente troverete qualcuno di migliore molto prima di quanto pensiate.
Non c’è bisogno di fissarsi su nessuno.
Se qualcuno non vuole stare con voi è liberissimo di lasciarvi.
E voi siete liberissimi di rivolgervi altrove cercando migliori occasioni.
Non costringete nessuno a stare in una relazione che non apprezza.
Non lasciatevi costringere dal senso di colpa a rimanere in relazioni che non vi nutrono.
Quello è l’inferno vero , ragazzi , eh!
Non fatevi ricattare dal punto di vista emotivo.
Nessuno ha il diritto di trattenervi dove non volete stare o dove sentite di non essere apprezzati.
Non dimenticatevelo questo."
- Roberta Bruzzone

05/09/2025

18/08/2024

C’era un tempo in cui non esistevano i messaggi,
ma c’erano sguardi che dicevano tutto,
dove non esistevano i “mi piace”, ma le persone si conoscevano
e si salutavano per strada.
C’era un tempo in cui il consiglio di un padre
era più prezioso di qualsiasi ricerca su Google
e la storia di un nonno era più vera
di qualsiasi voce su Wikipedia.
C’era un tempo in cui non esisteva la posta elettronica
ma ricevevi biglietti, cartoline e lettere d’amore.
Tempi in cui nessuno ti insultava
nascosto nell’anonimato di un social network,
e il bancone di un bar era il luogo dove si discuteva
con argomenti, rispetto e condividendo un bicchiere di vino.
C’era un tempo in cui le persone
non apparivano per ciò che non erano,
dove non esistevano Photoshop né filtri
e gli anni si occupavano
di disegnare le rughe sul viso.
Sì, rimpiango quei tempi in cui
tutto era più semplice, più vero,
e ci vibrava il cuore e non il telefono...

Web

06/07/2024

05/11/2023

ecco un'attività che mira ad aiutare piccoli e grandi a vedere il lato belle delle cose anche nei momenti difficili. Si tratta del barattolo della felicità

17/10/2023

IMPARA A GESTIRE ANSIA E PANICO
Gestisci e affronta l'ansia con strategie semplici ed efficaci e tecniche di rilassamento psicocorporeo

SUPERA UN MOMENTO DIFFICILE E RITROVA LA SERENITÀ
Ricomincia da te e affronta al meglio il malessere legato ad un momento difficile

IMPARA A CONOSCERTI E AD AVERE CURA DI TE
Conosci i tuoi bisogni, riscopri le tue capacità e rinforza le tue risorse

MIGLIORA LE TUE RELAZIONI E LA TUA COMUNICAZIONE
Comunica in modo efficace, gestisci i conflitti e vivi al meglio il tuo rapporto con gli altri

GESTISCI I COMPORTAMENTI POCO UTILI
Liberati di vecchie abitudini distruttive e scopri nuovi comportamenti più utili per raggiungere il benessere che meriti

27/04/2023

⚪ Il rimuginio e la ruminazione sono processi di pensiero detti "circolari" (anziché lineari), poiché non conducono ad una vera soluzione o ad una conclusione, ma ci lasciano in preda a infiniti "e se... allora".

⚪ Pur essendo messi in atto nel tentativo di risolvere un problema - e stare meglio - finiscono solo per alimentare le nostre emozioni negative
.