Dr.ssa Flavia Cascio, Dietista - Nutrizionista a Palermo

Dr.ssa Flavia Cascio, Dietista - Nutrizionista a Palermo ✅Dietoterapia personalizzata
✅Dieta Chetogenica
✅Dieta Mediterranea Dietoterapia ed Educazione alimentare.

Si riceve per appuntamento in:
� via Aquileia 34/E - Palermo (PA)

22/11/2025
14/11/2025

Giornata Mondiale del Diabete: prevenzione e corretta gestione del diabete di tipo 2 passano soprattutto attraverso la tavola.

🗣 Il diabete di tipo 2, la forma più diffusa di questa patologia, è strettamente correlato allo stile di vita e l’alimentazione è un potente strumento di prevenzione e terapia, supportando la gestione del peso, della glicemia e del rischio cardiovascolare.

✍️ Per questo, il Gruppo di Studio ASAND Diabete ha realizzato, in occasione di questa importante Giornata di sensibilizzazione e informazione, una infografica che rafforza il significato della Dieta Mediterranea quale pattern alimentare universalmente riconosciuto efficace per la prevenzione primaria e terziaria, utilizzando la Piramide Alimentare recentemente aggiornata dalla SINU - Società Italiana di Nutrizione Umana.

🌎 Ricordiamo che il tempo dedicato all’acquisto, alla trasformazione e al consumo di cibo di qualità è un “investimento” in piacere immediato e salute futura, a beneficio della salute e dell’ambiente, perché le scelte alimentari devono guardare alla salute individuale ma anche a quella del Pianeta.

04/10/2025

Uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism afferma che per ogni chilo perso si riduce il colesterolo di 1,28 mg/dL. Oltre un italiano su quattro soffre di colesterolo alto, mantenerlo sotto controllo contribuisce a ridurre il rischio cardiovascolare.
https://bit.ly/480FbOF

🍎 CONSULENZE NUTRIZIONALI 🍎Carissimi pazienti, vi comunico che ho ripreso le attività di consulenza in studio tutti i po...
03/09/2025

🍎 CONSULENZE NUTRIZIONALI 🍎

Carissimi pazienti, vi comunico che ho ripreso le attività di consulenza in studio tutti i pomeriggi della settimana, previo appuntamento.

Potete prenotare la vostra visita telefonando o scrivendo su WhatsApp al numero 328 434 6037.

Vi aspetto per cominciare insieme un nuovo percorso di benessere fisico ed emotivo!

👩🏻‍⚕️Dott.ssa Flavia Cascio, Dietista
📍Via Aquileia 34/E, Palermo (PA)

18/08/2025

Non esiste alcun fondamento scientifico per cui si debba evitare la frutta la sera o durante i pasti principali🍑

🍒L’anguria (o cocomero) è tra i frutti estivi con il più alto contenuto di acqua (circa 92%) e apporta solo 30 kcal per 100 g. Il suo contenuto di zuccheri è pienamente compatibile con un’alimentazione sana ed equilibrata.

È un’ottima scelta estiva perché contribuisce a:

🔺mantenere una buona idratazione,
🔺fornire micronutrienti come il potassio,
🔺apportare composti bioattivi utili per la salute.

☝🏼Ricorda: la frutta, anguria compresa, può essere consumata anche la sera senza timori, purché inserita nel proprio fabbisogno energetico quotidiano e nel rispetto delle porzioni raccomandate. Le Linee Guida per una Sana Alimentazione consigliano 3 porzioni di frutta al giorno, pari a circa 150 g per porzione.

Fonte 👉🏼 ISS – frutta e verdura, le alleate dell’estate; BDA

Carissimi pazientiLo studio sarà chiuso dal 31 luglio al 10 agosto e nuovamente dal 22 al 31 agosto.Resto a disposizione...
30/07/2025

Carissimi pazienti

Lo studio sarà chiuso dal 31 luglio al 10 agosto e nuovamente dal 22 al 31 agosto.

Resto a disposizione per delucidazioni o per concordare appuntamenti tramite WhatsApp al numero 3284346037.

Chiedo gentilmente un po’ di pazienza se non dovessi rispondere subito 🏄🏻‍♀️

Buona prosecuzione di estate a tutti 🏖️

04/06/2025
19/04/2025
🥑 DIETA CHETOGENICA ED EMICRANIA 😵‍💫Numerose evidenze dimostrano che anche la Dieta Chetogenica a basso contenuto di car...
09/04/2025

🥑 DIETA CHETOGENICA ED EMICRANIA 😵‍💫

Numerose evidenze dimostrano che anche la Dieta Chetogenica a basso contenuto di carboidrati sia una valida terapia nutrizionale che riduce la neuroinfiammazione e gli attacchi emicranici.

🍎 Ruolo della nutrizione nel paziente con emicrania 🤕Vari studi dimostrano che una maggiore aderenza alla dieta mediterr...
09/04/2025

🍎 Ruolo della nutrizione nel paziente con emicrania 🤕

Vari studi dimostrano che una maggiore aderenza alla dieta mediterranea e ad un corretto e sano stile di vita sia correlata ad una riduzione degli attacchi di emicrania e ad una migliore qualità della vita:

* 2 L di acqua/die
* > 2porzioni frutta e >3 porzioni verdura/die
* >8 porzioni settimanali di cereali integrali
* Colazione con cereali integrali ≥5 volte a settimana
* Riduzione di grassi animali e cibi ultraprocessati
* Limitazione di bevande zuccherate
* ≥1-2 porzioni di frutta secca/settimana
* Proteine sane:
* ≤1 porzione formaggi/die
* Uova (1-2/settimana)
* Pesce, legumi e pollame ≥2 volte/settimana
* Carne rossa o processata ≤1 volta/settimana

01/04/2025

🌟 DIETA CHETO-MEDITERRANEA ©

In un mondo sempre più affetto da sovrappeso, obesità, diabete di tipo 2 e insulino-resistenza, la DIETA CHETOGENICA si pone come un’interessante alternativa ad altri percorsi terapeutici fallimentari.

👩‍⚕️ E' un protocollo dietetico sicuro ed efficace, che deve essere eseguito previa prescrizione medica e sotto il controllo di un DIETISTA FORMATO ED ESPERTO!!

❌ DIFFIDATE DA METODI DIFFUSI ONLINE!!

🔥 Nel protocollo di DIETA CHETOGENICA, l'apporto energetico dei carboidrati è ridotto così da innescare un meccanismo che BRUCIA I GRASSI DI DEPOSITO tramite la produzione dei CORPI CHETONICI, sostanze con potere anoressizzante ed euforizzante, poiché informano il cervello del senso di sazietà e di benessere.

🚩 VANTAGGI DELLA DIETA CHETO-MEDITERRANEA:
- Rapida perdita di peso e perdita di massa grassa
- Assenza di fame
- Miglioramento del tono muscolare
- Rimodellamento corporeo
- Aumento della motivazione e migliore aderenza alla dieta
- Progressiva rieducazione alimentare
- Costi contenuti
- Nutraceutico ad elevato valore nutrizionale

🚩 INDICAZIONI ALLA DIETA CHETO-MEDITERRANEA:
- Sovrappeso e Obesità
- Sindrome metabolica
- Fallimenti dietetici precedenti
- Diabete mellito tipo 2
- Iperinsulinemia ed insulino-resistenza
- Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS)
- Adiposità localizzate
- Pannicolopatia edemato-fibro-sclerotica (o cellulite)
- Emicrania
- Depressione
- Pre-intervento chirurgico
- Attività fisica intensa

🚩 CONTROINDICAZIONI ALLA DIETA CHETO-MEDITERRANEA:
- Insufficienza cardiaca
- Insufficienza renale
- Gravidanza e allattamento
- Diabete mellito tipo 1 (insulino-dipendente)
- Ictus pregressi
- Malattie psichiatriche

☎ Info e appuntamenti: +39 3284346037 (anche WhatsApp)

📍 via Aquileia 34/E, Palermo

Indirizzo

Via Aquileia 34/E
Palermo
90144

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dr.ssa Flavia Cascio, Dietista - Nutrizionista a Palermo pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare