Dott.ssa Assunta Brunone - Nutrizionista

26/01/2026

Grazie mille ancora Valerio Piscitello Kate Moothia questo riconoscimento è un segno di fiducia verso il lavoro che svolgo ogni giorno. Ciò mi sprona a continuare su questa strada con ancora più impegno, responsabilità e impegno

18/01/2026

09/01/2026

👑💠 “Il lusso del prendersi cura di sé”

Il vero lusso? ✨ Sentirsi bene nel proprio corpo.

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08/01/2026

Prendersi cura di sé non è solo una scelta emotiva,
è una necessità biologica.
La nutrizione influenza ormoni, infiammazione, energia mentale e umore.
Quando mangiamo in modo disordinato o restrittivo, il corpo entra in allerta:
aumenta il cortisolo, cala la concentrazione, cresce la stanchezza.
Ricominciare a mangiare in modo equilibrato non significa “mettersi a dieta”,
ma ristabilire un dialogo con il proprio corpo.
Ascoltarlo, nutrirlo, rispettarne i tempi.

E la cura di sé è il primo passo verso un equilibrio che dura.

07/11/2025

💠 “Il lusso del prendersi cura di sé”

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04/06/2025

Riflettiamo sulla nostra alimentazione, su come nutriamo il nostro organismo, cercando di fare il più possibile scelte consapevoli per la nostra salute . Un alimentazione sana è un investimento sulla nostra salute.

02/04/2025

È incredibile vedere come mangiare sano ed in modo consapevole utilizzando alimenti della nostra tradizione significa stare a dieta, mentre consumare cibi poco salutari è una cosa normale quasi un abitudine. È fondamentale rieducarci ad un alimentazione equilibrata, fatta di scelte alimentari consapevoli per il nostro benessere fisico e mentale. Amiamoci un po' di più.

27/03/2025

Dieta è sinonimo di alimentazione sana ed equilibrata, un vero e proprio stile di vita volta a soddisfare le esigenze fisiologiche dell’organismo, gli aspetti psicologici e relazionali attraverso l'appagamento dei sensi, il rispetto della tradizione del territorio e dei ritmi della vita quotidiana.

05/02/2025

Fotomodulatore adipo-tissutale un valido alleato per la perdita di peso e ricomposizione corporea

In arrivo nuovi pacchetti
In privato per le info

04/02/2025

Pronta ad iniziare con i pazienti del pomeriggio ❤️

03/02/2025

Oggi a lavoro per pranzo
RISOTTO CON SPINACI

Gli spinaci sono ricchi di sostanze antiossidanti utili a combattere l invecchiamento e a ridurre il rischio di cancro e diabete.
È presente luteina, un carotenoide utile al miglioramento della salute degli occhi.
Contengono ferro non eminico che, a differenza di quello eminico presente negli alimenti di origine animale, non è facilissimo da assorbire dal nostro organismo; la presenza di vitamina C, negli Spinaci, ne aiuta l assorbimento...anche se per aumentarne ancora di più l assorbimento è consigliabile associare gli alimenti di origine vegetale contenente ferro, con alimenti che contengono vitamina C come pomodori, limoni, arance..
Contengono anche vitamine come la A, K e folati.
Buon pranzo 🥰

25/01/2025

Piccoli passi e si raggiungono grandi obiettivi