08/11/2025
HO UN NODO ALLA GOLA, il petto stretto e sto spesso in apnea
Silvia si sente così spesso , mi racconta in una delle prime sessioni . Il suo NERVO VAGO e’ disregolato
Ha iniziato un percorso con me perché le hanno diagnosticato il vaginismo.
Sposata da anni con un uomo dolce e comprensivo , non è mai riuscita ad avere un rapporto penetrativo
Le ho chiesto molte cose ( anamnesi accurata con le domande giuste fatte con amore) e lei si è aperta tantissimo, questo accade quando ci si sente al SICURO.
Mi racconta di sua madre , una donna con grosse patologie psichiatriche con cui lei è la sorella hanno vissuto dall’inizio della loro vita ….
La sua mandibola, gola e cuore sono oppressi e contratti come la sua va**na. Andare in protezione nello Stato autonomico DORSALE e’ stata la sua difesa.
Il SNA ti protegge, sempre.
Fare HUMMING (come vedi nel video),ogni giorno, è ciò che le consiglio da subito.
Come fare?
Appoggia dolcemente le labbra senza serrarle , inspira profondamente ed espira emanando la mmmmmm fino alla fine dell’ espiro . Fallo diventare piano piano qualcosa di tuo , senza forzature.
Ti può essere molto utile per regolare il tuo nervo vago che ti protegge attraverso il congelamento e la contrazione.
Dolcemente inizia almeno 10 minuti al giorno, ascoltati e dimmi come va con un messaggio . Ti leggo ❤️
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