01/06/2023
LA TECNICA DELLA TARTARUGA 🐢
In queste settimane, con D. stiamo lavorando sulla gestione della rabbia, e quale metodo migliore per imparare a controllarla, se non la tecnica della tartaruga?
Pensare come una tartaruga significa:
🔸 fermarsi;
🔸 fare finta di avere un guscio da tartaruga e rifugiarsi al suo interno;
🔸 contare fino a 10 facendo dei respiri profondi per calmarsi;
🔸 uscire dal guscio, dopo essersi calmato, e cercare di trovare una soluzione al problema
