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Dott.ssa Rita Stabile Psicologa Psicoterapeuta Adleriana

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Pallazzolo sull'Oglio
Dott.ssa Rita Stabile Psicologa Psicoterapeuta Adleriana

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10/11/2025

Il perfezionismo come tentativo di equilibrio.

Essere precisi, attenti, responsabili è spesso considerato un punto di forza.
Ma quando ogni errore diventa una minaccia, e ogni risultato non è mai abbastanza,
quel bisogno di controllo può trasformarsi in una gabbia.

Nell’ottica adleriana, il perfezionismo non è solo una tendenza caratteriale:
è una strategia per mantenere il senso di valore personale.
Dietro l’ideale di perfezione, spesso c’è la paura di essere giudicati o di non sentirsi all’altezza.

In terapia, il lavoro non è “abbandonare” la precisione,
ma riconoscere l’intento che la sostiene.

Quando quel bisogno trova ascolto, la tensione si allenta,
e ciò che prima era rigidità diventa cura, impegno, autenticità.

✨ Non serve essere perfetti per sentirsi degni.
Serve solo riconoscere il proprio valore, anche nell’imperfezione.

07/11/2025

Il senso di colpa e la ricerca di significato.

Il senso di colpa è un’esperienza che accompagna molti percorsi di crescita.
Può manifestarsi come una voce interiore che giudica, come un peso o come la sensazione di aver deluso qualcuno — sé stessi o gli altri.

La colpa non è solo un’emozione scomoda,
ma un segnale che parla del nostro modo di stare in relazione.
Ci ricorda quanto teniamo ai legami e quanto desideriamo sentirci parte di qualcosa di più grande di noi.

In terapia, non si tratta di “liberarsi” del senso di colpa,
ma di comprenderne la funzione personale:
capire se ci sta aiutando a crescere o se, al contrario, ci tiene fermi in un ideale irrealistico.

Solo riconoscendone il significato, la colpa può trasformarsi in responsabilità:
una spinta verso la riparazione, l’autenticità e la libertà interiore.

27/10/2025

La sofferenza tende a isolarci, a farci credere che “nessuno può capire”.
Eppure, proprio nella relazione si trova la possibilità di cambiare.

👥 Nella prospettiva adleriana, la salute psicologica nasce dal sentimento sociale:
la capacità di sentirsi parte, di contribuire, di condividere.

In terapia, la relazione diventa uno spazio dove sperimentare un modo diverso di stare in contatto:
più autentico, più libero, più umano.
Ci si ritrova dentro una relazione che accoglie e comprende.

24/10/2025

Ogni sintomo ha un significato.

In psicoterapia non si lavora per “togliere” un sintomo,
ma per comprendere cosa vuole comunicare.

L’ansia, la rabbia o la tristezza non sono solo disfunzioni da correggere.
Sono tentativi di adattamento, segnali di un equilibrio che cerca una nuova forma.

🧠 In un’ottica adleriana, il sintomo è sempre inserito nella storia della persona:
ha uno scopo, un messaggio, un senso da scoprire.

Quando iniziamo a chiederci “a cosa serve ciò che sento?”
anziché “come faccio a farlo sparire?”,
inizia il vero lavoro terapeutico.

✨ Comprendere è il primo passo per trasformare.

23/10/2025

Le emozioni non sono un problema da risolvere.

Molte persone arrivano in terapia dicendo:
“Vorrei non provare più ansia.”
“Vorrei smettere di essere triste.”

Ma le emozioni non vanno eliminate — vanno comprese.
Sono messaggeri, non ostacoli.

🪶 In psicoterapia impariamo ad ascoltarle,
a leggere ciò che vogliono dirci,
a lasciare che ci guidino verso ciò che conta davvero.

Le emozioni diventano allora alleate preziose,
e non più nemiche da zittire.

💬 Non serve cancellare ciò che provi.
Serve imparare ad accoglierlo.

22/10/2025

🌿 Quando chiedere aiuto non è debolezza, ma consapevolezza

Molte persone arrivano in terapia dopo aver resistito a lungo, pensando di “dovercela fare da sole”.

Ma la psicoterapia non è un segno di fragilità.
È una scelta di responsabilità verso sé stessi.

È il momento in cui si smette di sopravvivere
e si inizia a vivere in modo più autentico,
riconoscendo i propri limiti e le proprie risorse.

🗝️ Ogni parola, in terapia, può aprire uno spazio nuovo:
di comprensione, di possibilità, di libertà.

💬 Chiedere aiuto è un atto di coraggio,
e spesso è il primo passo verso un cambiamento reale e duraturo.

✨ Prendersi cura della propria mente è un gesto d’amore verso sé stessi.

04/09/2025

L’ansia spesso nasce dal bisogno di avere tutto sotto controllo.
Quando questo desiderio diventa eccessivo, può trasformarsi in una prigione fatta di paure e tensione.
La terapia offre uno spazio in cui imparare a lasciare andare ciò che non possiamo dominare e riscoprire fiducia in noi stessi e nella vita.

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