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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Doc. Cortile, Nutrizionista, Via Gorga, località gorga, lotto 16, Palma Campania.
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🎓 Dietista, Biologo Nutrizionista, Chinesiologo
👨‍⚕️ Clinical & Sport Nutrition
📗 Autore del libro “Intollerante alla bufale”
⚡️ Consulenze in sede e online
🏋️ Individual Training al C Medical Center
📲 339 6470927 (su whatsapp) Nutrizionista della Gelbison
Nutrizionista della Salernitana per circa 5 anni
Personal Fitness Trainer certificato Issa Europa

Mi occupo di Nutrizione clinica, sportiva e pediatrica in Palma Campania. Presso il mio studio svolgo:
- Valutazione dello Stato Nutrizionale e della Composizione Corporea tramite Bia Akern 101 New Edition
- Educazione Alimentare

- Stesura Piano Alimentare Personalizzato in condizione fisiologiche:
• Gravidanza, Allattamento,
• Infanzia, Adolescenza,
• Età senile, Menopausa,
• Attività Sportiva Agonistica ed Amatoriale (nuoto, calcio, bodybuilding, ciclismo, ecc)

- Corretta applicazione della dieta vegetariana e vegana.

- Stesura Piano Dietoterapico Personalizzato per:
• Sindrome Metabolica, Obesità, Obesità infantile, Sovrappeso e Sottopeso;
• Ipertensione arteriosa; Iperuricemia;
• Ipercolesteroleimia, Ipertrigliceridemia, Ipertransaminasemia, Steatosi Epatica, Cirrosi, Calcolosi Biliare, ecc..
• Iperglicemia a digiuno e post-prandiale, Diabete Mellito Tipo I e II, Diabete Gestazionale, Pancreatite Acuta e Cronica, ecc..
• Sindrome del Colon Irritabile, Colite Ulcerosa, Morbo di Crohn, Reflusso Gastro-Esofageo, Gastrite, Ulcera, Vomito, Diarrea, ecc..
• Insufficienza Renale Acura e Cronica, Emodialisi, Calcolosi Renale, ecc..
• Disturbi del Comportamento Alimentare Bulimia, BED, sindrome alimentazione notturna, ecc
• Cellulite, Allergie Alimentari, Celiachia e Intolleranza al Lattosio.

07/04/2026

Hyrox: quanti gel? 🔋

🛒 Gel e maglia di
🏷️ 10% di sconto con il codice DOCORTILE

👨‍⚕️ Ovviamente la strategia di gara e la scelta dei gel va studiata sul singolo soggetto.

💡 Quando vuoi iniziare a migliorare davvero le tue performance contattami al 339 6470927 su whatsapp 🙂
Sono disponibili consulenze in sede e a distanza.

Sede: C Medical Center - Palma Campania (NA)

06/04/2026

Pasqua con le Wall Balls 😅

Tu come hai trascorso il giorno di Pasqua?

05/04/2026

Si, oggi è Pasqua e ho fatto una bella hyrox a Bologna 😏

L’infortunio si è fatto sentire in gara ma poco importa. La cosa principale era trascorrere un’oretta diversa dal solito 🙂

04/04/2026

Oggi sono io il tuo fuffa-guru espertissimo di metabolismo, picchi glicemici e biohacking preferito 🫠

Ps: anche se c’è qualcuno che davvero direbbe queste parole, in realtà, io STO SCHERZANDO.
✅ La colomba NON è un VELENO.

🍩 Si ha degli zuccheri, ha dei grassi ed ha un bel po’ di carboidrati come tanti altri dolciumi. Questo vuol dire bisogna evitare di mangiarla sempre(esempio: tutti i giorni) come tutti i dolciumi in generale, poiché ha un’alta densità energetica.
Questo discorso, però, esula dal suo consumo in una festività come la Pasqua.

🤤 Quindi NON ascoltare ciò che dico, fai ciò che sto facendo.
🫵 Goditi la tua fetta di colomba senza farti condizionare dalle informazioni dei fuffa-esperti del web.

🔬 Siamo alle solite: Non è il singolo alimento che peggiora o migliora la sua salute. Allo stesso modo, non saranno Pasqua e Pasquetta a farti diventare diabetico o obeso.

🏃 Sono il tuo stile di vita giornaliero e le tue abitudini alimentari giornaliere a fare la differenza.

🐣 Buona Pasqua
Ci vediamo martedì in studio (o a distanza) per migliorare DAVVERO la tua salute 😏

📍 Sede: C Medical Center - Palma Campania (NA)
📲 3396470927 (whatsapp)

03/04/2026

Ma saranno bastate 8 vaschette di sugna paesana?
Voi che dite? 😂

Ps: buona Pasqua a tutti 👨‍⚕️

03/04/2026

La settimana prima della gara è la mia preferita 😏

Per arrivare in gara freschi e pieni di energia è importante fare queste 3 cose:

- Ridurre il volume e/o l’intensità dell’allenamento
- Aumentare gradualmente l’apporto energetico e sopratutto di carboidrati per ricaricare le scorte glucidiche
- Dormire e riposare di più

Tutto ovviamente va studiato e strutturato sul singolo soggetto 👨‍⚕️

Questo vale per tante competizioni come l’hyrox, le maratone, le mezze maratone, le gare di nuoto, le olimpiadi e via dicendo. Dall’atleta amatoriale a quello professionista 🙂

💡 Quando vuoi iniziare a migliorare davvero le tue performance contattami al 339 6470927 su whatsapp 🙂
Sono disponibili consulenze in sede e a distanza.

Sede: C Medical Center - Palma Campania (NA)

Ps: si gareggerò all’hyrox di Bologna anche se sono ancora acciaccato con il tendine d’Achille e non corro da più di un mesetto. Questa volta voglio solo godermi l’esperienza 🙂

02/04/2026

L’alimentazione sana ed equilibrata parte dalla spesa al supermercato 👨‍⚕️

Scegliere gli alimenti giusti fa la differenza per la tua salute e per quella di tutta la famiglia 🙂

💡 Il mio consiglio di oggi è quello di andare al supermercato con la lista della spesa e di acquistare (preferibilmente) solo quello di cui hai bisogno senza farti ingolosire troppo dai tanti prodotti ipercalorici, ricchi di zuccheri, grassi saturi e “calorie vuote” (junk food).

Quando vuoi iniziare a prenderti cura della tua salute contattami al 339 6470927 su whatsapp 🙂 Sono disponibili consulenze in sede e a distanza.

Sede: C Medical Center - Palma Campania (NA)

01/04/2026

Stupisci il tuo corpo 🤩
Con tale metodica puoi mangiare tutto l’uovo che desideri senza ingrassare 🥳

Ps: leggi il 1 commento ⤵️

31/03/2026

Si parte con un protocollo studiato ad hoc per sfruttare al meglio le potenzialità di questo macchinario.
✌️ Sono necessari solo 2/3 trattamenti a zona a distanza di circa 2 mesi.

❄️ Il coolshaping 2 (criolipolisi medicale): Macchinario certificato e sicuro che verrà utilizzato da personale sanitario specializzato.

✅ Trattamento NON invasivo e NON chirurgico per andare ad agire sulle adiposità localizzate.

🤩 Coolshaping 2 è indicato per la riduzione del tessuto adiposo localizzato in aree come addome, fianchi, braccia, bra fat, sotto mento, banana roll, interno/esterno coscia, ginocchia, schiena, regione pettorale degli uomini e in tutte le principali aree del corpo.

📲 Prenota la tua valutazione antropometrica e stratigrafica contattando il 3396470927 su WhatsApp.

😏 Resta aggiornato per scoprire tutte le caratteristiche di questa tecnologia all’avanguardia.

C Medical Center
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30/03/2026

Meglio quello al cioccolato fondente? 🙄

Quando vuoi iniziare a prenderti cura della tua salute contattami al 339 6470927 su whatsapp 🙂 Sono disponibili consulenze in sede e a distanza.

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29/03/2026

Dopo solo un mese dall’inizio del nostro percorso sono ritornate le mestruazioni ✅

Ricevere messaggi come questo mi ricordano perché ho scelto questo lavoro: per aiutare le persone a migliorare la propria vita 👨‍⚕️

Sono disponibili consulenze in sede e a distanza.
Per info e appuntamenti -> 339 6470927 su whatsapp 🙂

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28/03/2026

Le verdure sono “solo acqua”? 🫠

🥦 In realtà sono una miniera di vitamine, minerali e fibre fondamentali per la salute.

🥗 Le fibre nutrono il microbiota intestinale: la loro fermentazione da parte dei batteri intestinali produce acidi grassi a catena corta, come l’acido butirrico, essenziali per il benessere delle cellule e dei villi intestinali (e quindi per un intestino in salute)

🔬 Inoltre, chi consuma regolarmente frutta e verdura mostra un minor rischio di sviluppare alcuni tumori, in particolare colon-retto, stomaco ed esofago, secondo numerosi studi epidemiologici.

👨‍⚕️ Morale: i vegetali non sono un problema per l’intestino… spesso sono parte della soluzione. 🌱

Ps: il problema vero non sono gli anti-nutrienti ma l’anti-scientificità delle informazioni riportate in questo video.
Il web è pieno di personaggi che fanno disinformazione. Tutti si elevano ad esperti ma, a molti, gli manca la formazione di base per poter esprimersi su determinati argomenti.
Quindi fate attenzione a seguire questi consigli senza fondamento scientifico 😅

Con affetto, il vostro Doc Cortile 🙂

Indirizzo

Via Gorga, Località Gorga, Lotto 16
Palma Campania
80036

Telefono

+393396470927

Sito Web

https://amzn.to/33DafSq

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