03/02/2026
L’insulino-resistenza è una condizione in cui le cellule rispondono meno all’azione dell’insulina, con conseguente aumento dei livelli di glucosio nel sangue.
È considerata uno dei principali fattori di rischio per lo sviluppo del diabete di tipo 2 e delle malattie cardiovascolari.
Alcuni segnali possono aiutare a riconoscerla precocemente:
sonnolenza dopo i pasti ricchi di carboidrati, desiderio frequente di dolci, accumulo di grasso viscerale, valori di glicemia a digiuno superiori a 100 mg/dL o indice HOMA elevato, e alterazioni cutanee come l’acanthosis nigricans.
Intervenire sullo stile di vita con alimentazione equilibrata, attività fisica regolare e controllo del peso, rappresenta la prima strategia efficace per migliorare la sensibilità insulinica e ridurre il rischio metabolico.
📚 Fonti scientifiche:
– American Diabetes Association (ADA), Standards of Medical Care in Diabetes
– World Health Organization (WHO), Global report on diabetes
