02/12/2025
💪 RIABILITAZIONE DEL CROCIATO: IL RITORNO INIZIA QUI🦵✨
La riabilitazione dopo un infortunio o un intervento al legamento crociato (ACL) è un percorso impegnativo, ma fondamentale per tornare a muoversi in sicurezza e senza dolore.
Ecco alcuni punti chiave del recupero:
✅ Mobilità e controllo – Nelle prime fasi si lavora su mobilità articolare, gestione del gonfiore e riattivazione muscolare.
✅ Forza e stabilità – Progressivamente si rinforzano quadricipiti, ischiocrurali, glutei e core per stabilizzare il ginocchio.
✅ Propiocezione ed equilibrio – Essenziali per recuperare sicurezza nei movimenti.
✅ Ritorno allo sport – Avviene quando forza, coordinazione e stabilità raggiungono livelli ottimali.
🎯 Ogni riabilitazione è unica: nel mistero centro trovi programmi personalizzati e progressioni controllate che sono la chiave per tornare alle proprie attività sportive in totale sicurezza.
Se stai affrontando questo percorso, ricorda: ❕costanza, pazienza e una buona guida fanno la differenza ❕
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