Chiara Trolli Osteopata

14/09/2022

Cosa comprare nella spesa di settembre?
Partire dai prodotti di stagione è sicuramente il primo passo per una dieta sana e nutriente!
Ecco qualche dritta per fare la spesa in maniera più consapevole! 🙃
https://www.lacucinaitaliana.it/news/in-primo-piano/frutta-e-verdura-di-stagione-la-spesa-di-settembre/
La Cucina Italiana

08/09/2022

30/08/2022

I partecipanti allo studio lamentavano:
▪️INSONNIA
▪️emicrania o cefalea muscolo-tensiva ▪️stanchezza giornaliera e al turno notturno

Altri sintomi quali:
▪️lombalgia
▪️reflusso gastroesofageo
▪️sinusite
▪️dolore a livello del muscolo trapezio
▪️meteorismo e stipsi.

“Questa sperimentazione ha prodotto risultati molto incoraggianti mostrando un netto miglioramento dello stato d’insonnia e degli altri sintomi associati sui lavoratori notturni trattati osteopaticamente!”

“Effetto del trattamento manipolativo osteopatico sull’insonnia nei lavoratori notturni” è il titolo dello studio pilota condotto da Naomi Bozzelli e Giusy De Carlo, presentato dalle stesse autrici nel corso della giornata precongressuale del Congresso Roi tenutosi a Napoli lo scorso giugno, ...

26/08/2022

La sindrome “text neck” consiste in un insieme di sintomi e fastidi provocati nel mantenere posizioni scorrette della colonna vertebrale (testa pendente in avanti e verso il basso) continuamente e/o per un lungo periodo di tempo per guardare il display del tablet o dello smartphone.📱💻

A causa di tale cattiva abitudine, un numero crescente di pazienti, anche giovanissimi, stanno segnalando dolori sia dovuti ad ernie del disco che a problemi posturali. 😆

L’approccio osteopatico permette di intervenire dunque con un lavoro di rieducazione posturale, di mobilizzazioni, con tecniche di rilascio muscolare e di trattamento dei trigger points, e con consigli di igiene posturale ed esercizi domiciliari che permettano di prevenire le posizioni scorrette e migliorare il range articolare.✨

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24/08/2022

20/08/2022

CALDO E GAMBE GONFIE

Se le vene perdono elasticità il sangue che dai piedi dovrebbe risalire verso il cuore, rischia di ristagnare in basso.

Con il caldo questo meccanismo tende ad accentuarsi.

Il calore richiama il sangue nei capillari, creando un sovraccarico venoso che rallenta ulteriormente la circolazione sanguigna.

Qualche consiglio utile per prevenire il gonfiore:

🔸 mantenersi in movimento,
questo perché il movimento attiva la muscolatura delle gambe che crea un pompaggio che favorisce il ritorno venoso.

🔸 mantenersi normopeso!

🔸 aiutarsi con un rialzo posto sotto al materasso all’altezza dei piedi.

🔸 utilizzare calze a compressione graduata.
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19/08/2022

Cosa sono gli Ischiocrurali⁉️

Si tratta di un gruppo di muscoli molto sollecitati quando stiamo in piedi per lunghi periodi, quindi soprattutto nei soggetti che sono costretti in questa posizione per lavoro o negli sportivi tendono facilmente a contrarsi.

Allungare questi muscoli consente di alleggerire il tratto lombare dando
▪️maggiore mobilità al bacino e alle anche,
▪️migliorare i gradi di mobilità delle ginocchia
▪️allungare la muscolatura del "polpaccio"
▪️ allentare le tensioni della fascia plantare.

Inseriti in una routine di mobilità e stretching sono
molto utili sia a riarmonizzare la postura sia a
prevenire eventuali infortuni lavorativi e sportivi!

16/08/2022

Se hai questi sintomi fisici potresti soffrire di ansia:

▪️Battiti Cardiaci accelerati
▪️Tremori
▪️Sudorazione
▪️Giramenti di testa
▪️Formicolii alle estremità e intorno alla bocca
▪️Senso di oppressione al torace
▪️ Dolori e affaticamento muscolari
▪️ Diarrea o stitichezza
▪️ Nausea o mal di stomaco
▪️Respiro accelerato o affaticamento a respirare
▪️ Insonnia

💥 Hai mai avuto qualcuno di questi sintomi⁉️

Lo sapevi che il trattamento osteopatico riesce ad abbassare i livelli di stress del nostro corpo?
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16/08/2022

Dall’osteopata ci puoi andare per due motivi: per stare bene, o per stare meglio!

👉Per stare bene: per risolvere un problema acuto. Un mal di schiena, un dolore cervicale, una tendinite, una situazione che magari ti tormenta da anni, ma che nell’ultimo periodo si è acutizzata.
👉Per stare meglio. Quando la tempesta è passata, quando non ci sono più forti dolori acuti che ti tormentano, ma ti rendi conto che il tuo stile di vita può portarti a situazioni di sovraccarico, ecco che l’osteopata è il professionista giusto per te.
Al CMO sono 4 i professionisti che si possono prendere cura della tua salute.
Non rimandare troppo, inizia a prenderti cura di te!

08/08/2022

📚 I disturbi temporo-mandibolari (DTM) sono la causa più frequente di dolore muscoloscheletrico orofacciale e la seconda condizione algica più frequente dopo la lombalgia.

Rappresentano una sfida per i professionisti della salute nonostante i progressi nella ricerca scientifica.

Qui per voi un approfondimento tratto dalle più recenti evidenze scientifiche ▶️ https://www.eomitalia.it/i-disturbi-temporomandibolari/ 💡

Facci sapere cosa ne pensi nei commenti💬
Buona lettura!

04/08/2022

Lo sapevi che il 90% della popolazione ha una GAMBA PIÙ LUNGA dell’altra?!

La DISMETRIA può essere di due tipologie:
1️⃣ Dismetria Reale
2️⃣ Dismetria Apparente (o falsa Dismetria)

DISMETRIA REALE:
consiste in una differenza anatomica della lunghezza di uno o più ossa dell’arto inferiore.
La diagnosi è fatta tramite RX di bacino e gambe.

DISMETRIA APPARENTE:
È la più frequente.
È causata da disfunzioni articolari del bacino o degli arti inferiori o da alterazioni delle tensioni delle catene muscolari.

L’osteopatia in questo caso è di enorme aiuto nella risoluzione del problema!

Guarda quali condizioni possono determinare una falsa dismetria degli arti:

▪️valgismo di calcagno o di ginocchio
▪️basculamento del bacino
▪️rotazione del bacino
▪️scoliosi lombare
▪️aderenze viscerali
▪️retrazioni di psoas e piriforme
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27/07/2022

ERNIA O PROTRUSIONE⁉️
Sono la stessa cosa❓