Dottoressa Ilaria Contini Psicologa

07/11/2025

"Quando raccontiamo abbiamo una seconda occasione"

L'incontro terapeutico è per me un incontro con e tra storie.
Storie. Le immagino come fili rossi, da seguire, con gentilezza e curiosità, come guida per accedere, passo dopo passo, alle profondità della persona.
Profondità, che possono celare grovigli di fili rossi, dolori inascoltati. Ed è lì che, con cura e attenzione, è necessario portare l'ascolto,
per dare voce al dolore,
per sciogliere i nodi e per dare alla narrazione un nuovo senso,
per trovare nuovi significati,
nuove parti di sè.
Il dolore, che silenzia, che allontana, che disarma, se incontra l’altro, può superare la solitudine e trovare trasformazione.

13/03/2025

CIRCOLARITÀ.
Uno dei principi dell'approccio sistemico: in ogni sistema, ogni elemento è interconnesso in un rapporto di reciprocità, di interdipendenza.
In quest'ottica, ogni sintomo, ogni vissuto, assume un significato rispetto all'individuo, alla relazione e al sistema.

24/02/2025

Ognuno di noi ha dentro di sé un mondo pieno di bisogni.
Questi, assoldano dei protettori, le emozioni, affinché possano essere visti, rispettati, compresi.
Le emozioni, i segnali che ci guidano nel nostro agire, hanno una lingua unica per ognuno, complessa e, molto spesso, ci dimentichiamo di studiarla, di allenarla.
E così diventiamo mondi chiusi; facciamo persino fatica a comprendere la nostra stessa lingua.
Ci ritroviamo rifugiati in questi mondi, spaesati e dispersi, soli.
Forse dovremmo iniziare a ritrovare il vocabolario della nostra personale lingua, così da poterci comprendere e aiutare anche l'altro a fare lo stesso.
E Paura, Rabbia e Tristezza sono i nostri alleati. Proprio quelli che proviamo a respingere, perché alcune volte scomodi.
Ma, in realtà, arrivano per metterci in una posizione scomoda e ricordarci che non è lì che dobbiamo stare, o non in quel modo.
Sono lì per farci ritrovare noi stessi.
I nostri bisogni.

18/11/2022

Viaggi meravigliosi!
Super team💪

10/11/2022

Fedeltà invisibili.
Tutti portiamo dentro di noi questi fili che ci guidano nelle nostre scelte, nel rapporto con noi stessi, con l'altro.
Regole, debiti, crediti, confini entro cui possiamo muoverci.
Sono il bagaglio con il quale ci muoviamo nel mondo, che ci costringe a voltarci indietro per controllare di star rispettando quelle regole famigliari. Per controllare se siamo ancora fedeli alla storia della nostra famiglia, ai suoi mandati.
E a volte troviamo il coraggio di sfidarle, altre volte le rispettiamo, altre ancora non le vediamo e sono loro che conducono, al posto nostro.

10/11/2022

"Diventa chi sei"

🌻

10/11/2022

Ecco il mio articolo che parla del viaggio complesso delle sconfinate sfumature delle separazioni.

"Ho sempre pensato che l’opposto della separazione fosse l’unione. Poi, durante la terapia con una paziente, anzi la mia prima paziente, ho avuto un insight. L’opposto della separazione può essere l’abbandono"

Le separazioni sono parte integrante della vita. Ci troviamo continuamente ad evitarle, a mistificarle, ad aspettarle, a sognarle, a pensarle e, per i più coraggiosi, ad affrontarle.

09/10/2022

"La vulnerabilità non è sinonimo di debolezza", anzi è l'elemento che permette la creatività, di aprirci al cambiamento.
"L'emozione della vergogna è la misura più accurata del coraggio".
🌻

La vergogna è una epidemia silenziosa, la causa segreta dietro molte forme di comportamento deviato. Brene Brown, il cui discorso precedente sulla vulnerabil...

23/09/2022

La formazione come terapeuti è un viaggio complesso e interminabile che richiede non solo il "sapere" e il "saper fare" ma soprattutto il "saper essere".

05/08/2020

Bisogna raccogliere il limone più aspro e trasformarlo in qualcosa che assomigli a una limonata, no?
La vita è tutta una questione di punti di vista ed è fondamentale riuscire a trasformare gli ostacoli in opportunità. Opportunità di imparare e crescere.

01/08/2020

“Il corpo non si sviluppa in un vuoto” (Lemma, 2011, pag IX), ovvero il corpo è il testamento della relazionalità in quanto, sin dalla nascita, ogni individuo dipende dalle cure e dalle attenzioni dei caregivers per crescere e sviluppare psico-biologicamente.
Tale dipendenza si articola, secondo Winnicott (1960), in tre stadi e l'obiettivo è il raggiungimento dell'INTERDIPENDENZA