Mindfulness Psicosomatica Parma

25/11/2025

Stiamo realizzando un percorso composto da 7 brevi video per esplorare, giorno dopo giorno, semplici pratiche di consapevolezza.

Potete dare una occhiata al primo video che abbiamo pubblicato sul nostro canale Youtube; provate a seguire la voce guida e vedete come vi sentite dopo.

Buona "prova" e ai prossimi video! ✨

Usa il respiro come punto fermo per ancorarti al presente. Trova una seduta confortevole, sulla sedia o sul pavimento, mantenendo la colonna vertebrale erett...

18/11/2025

🧘‍♀️Il nostro percorso di Mindfulness a Parma non è un singolo corso, ma un cammino da fare insieme, pensato per accompagnarti un passo alla volta nel tuo viaggio verso la calma e la consapevolezza.

Come vedi nel video, il cammino si articola in 3 passi:

PASSO 1️⃣ (Iniziare): I 3 incontri di Dicembre per muovere i primi passi e scoprire gli strumenti pratici.
PASSO 2️⃣ (Approfondire): Il Corso Base di Febbraio per approfondire e integrare la pratica nella vita quotidiana.
PASSO 3️⃣ (Continuare): Il gruppo avanzato "Incontrare sé stessi" per proseguire il viaggio.

🚀Ogni grande cammino, però, inizia con il primo passo.

Il PASSO 1️⃣ si terrà il 4, 11 e 18 Dicembre qui a Parma.
È l'occasione perfetta per darti strumenti concreti contro lo stress e la mente affollata.

🎁 L'OPPORTUNITÀ IN PIÙ
Partecipando a questi 3 incontri, avrai diritto a uno sconto speciale per il Corso Base (Passo 2) di Febbraio!

Sei pronto a iniziare il tuo cammino?
Trovi tutti i dettagli, i costi e il modulo di iscrizione al LINK IN BIO.

I posti sono limitati. Ti aspettiamo.

17/11/2025

Il tuo percorso Mindfulness, un passo alla volta. 🚀

Abbiamo strutturato un cammino completo, pensato per accompagnarti nel tuo viaggio verso la calma e la consapevolezza, partendo dalle basi fino ai livelli più avanzati.

Come vedi nell'immagine, il nostro percorso si articola in 3 passi:
1️⃣Passo di Partenza - I 3 Incontri per iniziare (il 4, 11 e 18 Dicembre). Il modo perfetto per muovere i primi passi.
2️⃣Tappa Centrale - Il Corso Base (8 incontri), che inizierà a Febbraio 2026. Per chi vuole approfondire e imparare ad integrare la Mindfulness nella vita quotidiana.
3️⃣Tappa Avanzata - "Incontrare sé stessi", un percorso per chi vuole continuare il cammino, che si rinnova di mese in mese.

Ogni passo è pensato per darti strumenti concreti e accompagnarti nella tua crescita.

👉 Il momento migliore per iniziare è ora.
Iscriviti ai nostri 3 Incontri di Dicembre e scopri il punto di partenza del tuo cammino.
🎁Ricorda! per chi inizia ora c'è uno sconto speciale sul corso base!

Clicca qui per tutti i dettagli e per il modulo di iscrizione:
https://www.mindfulnessparma.it/corso-introduttivo-mindfulness-parma/

12/11/2025

🧘‍♀️Sei curioso/a di provare la Mindfulness ma non te la senti di iscriverti subito a un corso completo?

Vi presentiamo "3 incontri per iniziare", un assaggio pratico, chiaro e concreto per muovere i primi passi nel mondo della Mindfulness, pensato appositamente per chi inizia.

Come puoi vedere dalla grafica, faremo 3 passi importanti:
1️⃣ Imparare a rallentare: scopri come usare il respiro per calmare la mente.
2️⃣ Sentirsi stabili e presenti: impara a lavorare sul contatto con il corpo per sentirti più "solido" e radicato.
3️⃣ Rilassare tutto il corpo: sperimenta il Bodyscan per sciogliere le tensioni accumulate.

🗓️ Il 4, 11 e 18 Dicembre 2025 (3 incontri, il giovedì).
⏰ Dalle 19:30 alle 21:00.
📍 Presso il centro olistico “Tintura Madre”

OFFERTA SPECIALE!
🎁 Partecipando a questi 3 incontri introduttivi, avrai diritto a uno sconto da utilizzare per l'iscrizione al Corso Base completo che terremo a Febbraio!

Non aspettare! È il momento giusto per farti un regalo e ritrovare la tua calma. Posti limitati.

Scopri tutti i dettagli e prenota il tuo posto qui: 👇
https://www.mindfulnessparma.it/corso-introduttivo-mindfulness-parma/

11/11/2025

https://www.youtube.com/watch?v=cXG_sFqp8ug

🎙️ Pratica Guidata: Ascoltare il Giudice Interiore | Trasforma il tuo Critico in un Alleato

Questa pratica guidata ti offre un percorso di Accettazione Profonda per trasformare il tuo Giudice Interiore da un nemico che ti svaluta a una parte di te che merita di essere ascoltata.

Mettiti comodo, respira e impara a:
-Riconoscere la voce critica senza reagire con rabbia o chiusura.
-Entrare in uno spazio di Ascolto Accogliente e accettazione incondizionata ("Puoi rimanere finché vuoi").
-Scoprire l'Intenzione Positiva che si nasconde dietro ogni critica (spesso un bisogno di protezione, sicurezza o amore).

Smettendo di lottare, potrai finalmente distinguere tra il messaggio (il sentimento, che è reale) e la storia che la voce ti racconta (che non è necessariamente vera).

Passa dal conflitto alla relazione con te stesso e ritrova una quiete inaspettata.🙏

Per seguirci: https://www.mindfulnessparma.it/

🎙️ Pratica Guidata: Ascoltare il Giudice Interiore | Trasforma il tuo Critico in un AlleatoQuesta pratica guidata ti offre un percorso di Accettazione Profo...

10/11/2025

🌟Hai sempre pensato alla Mindfulness ma non sai da dove cominciare e non vuoi intraprendere un lungo percorso?

💡Abbiamo la proposta giusta per te! Stiamo ultimando la preparazione di un percorso perfetto per te: 3 Incontri Mirati a Dicembre.

Primi passi semplici e concreti.

Restate sintonizzati!

10/11/2025

🌟Hai sempre pensato alla Mindfulness ma non sai da dove cominciare e non vuoi intraprendere un lungo percorso?

💡Abbiamo la proposta giusta per te! Stiamo ultimando la preparazione di un percorso perfetto per te: 3 Incontri Mirati a Dicembre.

Primi passi semplici e concreti.

👉 Restate sintonizzati!

06/11/2025

Volevo condividere alcuni ricordi dell'Estate 2025, che quest'anno è stato un vero e proprio viaggio in Mindfulness. 🧭
Dalle cime imponenti alle vie silenziose, ogni esperienza è stata una lezione di presenza. Ho imparato che la vita, come un sentiero in montagna, è sfida, e a volte la pioggia sono solo le lacrime che non riusciamo a versare.
Questo video è un inno alla resilienza e alla scoperta di sé:
Ho camminato sentendomi smarrito, ma ho continuato verso una meta sconosciuta;
ho superato la tentazione di mollare, ricordando che la pioggia è solo acqua e il vento è solo aria;
alla fine, mi sono sentito vivo, bene e felice, con tante cose da condividere.
Mindfulness è anche questo: non cercare l'assenza di difficoltà, ma trovare la forza e la consapevolezza mentre le si affronta. Spero che queste immagini ispirino anche voi!
Hai trovato anche tu un momento di profonda consapevolezza quest'estate? Raccontami il tuo! 👇

02/11/2025

Riscopri il tuo equilibrio con la Mindfulness 🧘‍♀️

Ecco un assaggio dell'atmosfera di pace che viviamo durante le nostre pratiche di mindfulness.
Ogni corso è un viaggio speciale per esplorare la calma interiore, coltivare la presenza e connettersi con il proprio benessere.

Se queste immagini ti ispirano a rallentare e a dedicare tempo a te stesso/a, abbiamo una bellissima notizia: sono aperte le iscrizioni per i nuovi corsi di Novembre e Dicembre!

Che tu sia un principiante o un praticante esperto, troverai uno spazio accogliente per radicarti e crescere.

➡️ Scopri il calendario e iscriviti ora per garantirti il tuo posto: https://www.mindfulnessparma.it/

Non perdere l'opportunità di iniziare o continuare il tuo percorso di consapevolezza. Ti aspettiamo! 💖