04/01/2026
Buoni propositi per il nuovo anno? Ecco qualche consiglio… per mantenere in forma la tua ! 🙂
👉 Pratica con regolarità. Ci sono sempre più prove scientifiche che dimostrano come essere fisicamente attivi abbia effetti benefici sia sul corpo che sulla mente ed inoltre riduca il rischio di molte malattie. ⚽️🎾🚴♀️🏊
👉 Mangia in modo equilibrato e sano: ad esempio consuma più porzioni di e di stagione, bevi tanta acqua, riduci il consumo di , di e di grassi saturi (panna, b***o, formaggi, carne rossa). 🍏🍎🍋🥦
👉 Il è responsabile di moltissime malattie tumorali e respiratorie. La cosa migliore che tu possa fare per la tua salute è smettere di fumare, magari con il supporto e l'aiuto anche dai nostri medici del Centro antifumo (tutte le info sul sito www.ausl.pr.it). ❌🚬🙅♂⛔
👉 La salute non è solo assenza di malattia! È una condizione di completo benessere fisico, mentale e sociale. Quindi prenditi cura anche del tuo . Mantieni un atteggiamento positivo, ritagliati le giuste ore di riposo, coltiva buone relazioni e interessi, pratica attività fisica in modo costante e regolare, rappresentano piccole azioni quotidiane che possono fare la differenza 😃💪😃. E se non basta può essere utile chiedere aiuto a professionisti esperti, senza timore o vergogna!
Vuoi condividere con noi il tuo buon proposito per il 2026?
Scrivilo nei commenti! 😊
Un augurio di cuore a tutta la nostra comunità, sempre attenta alle novità che riguardano la sanità parmense, per un felice e sereno nuovo anno. 😍🎉🎊🍾🥳