Nutrizionista Anna Bonfante

29/10/2025

🥑 Cosa sono i grassi e perché servono davvero?
I grassi non sono nemici: il nostro corpo ne ha bisogno ogni giorno!
Danno energia, aiutano ad assorbire alcune vitamine e rendono i pasti più sazianti e gustosi.

Ma come sempre… conta la qualità! Non tutti i grassi sono uguali, e saperli scegliere fa la differenza.
👉 Nel post ti spiego come riconoscerli e inserirli nel modo giusto nella tua alimentazione!

📩 Vuoi capire se stai assumendo i grassi giusti per te? Scrivimi per una consulenza!

08/10/2025

🎤 Un convegno… in famiglia!

È stato un piacere partecipare come relatrice al convegno di Verona AgriFood Innovation Hub, insieme a mio fratello 💪
Io nelle vesti di nutrizionista sportiva, lui in quelle di atleta, con cui da tempo condivido gare, strategie nutrizionali e programmazioni di integrazione.

Durante l’intervento abbiamo portato la nostra esperienza diretta nel mondo degli sport di endurance, in particolare nel trail running, approfondendo i principi della nutrizione sportiva e le strategie pratiche di pianificazione alimentare e integrazione in gara.

Un’occasione preziosa per condividere un percorso che, nell’ultimo anno, è diventato parte del mio lavoro e della mia passione.
Grazie a per l’invito e la possibilità di raccontarlo.

04/09/2025

🍎🍐 Sai che non tutti abbiamo la stessa conformazione corporea?
Alcune persone accumulano più tessuto adiposo nella parte inferiore (ginoide), altre nella zona addominale (androide).

Queste differenze dipendono da genetica, ormoni e fattori individuali: niente di giusto o sbagliato, semplicemente non siamo tutti uguali ✨

👉 Se vuoi conoscere meglio la tua conformazione corporea e iniziare un percorso nutrizionale personalizzato, scrivimi!

02/09/2025

💥 Non aspettare il “momento giusto”: il momento giusto è ADESSO!

Che tu voglia:
🍏 ritrovare sane abitudini
🏃‍♀️ migliorare la performance sportiva
🍽 vivere il cibo con più serenità

Al The NutriLab Studio trovi nutrizionisti pronti a creare un percorso su misura per te.

✨ Prenota la tua prima visita e inizia il cambiamento!

📍 Sala Baganza (PR)
📲 Per info e prenotazioni:
Nutrizionista Anna Bonfante➡️ +39 345 716 4504
Nutrizionista Lorenzo Gardino➡️ +39 347 5518810

Sono Anna, nutrizionista con una passione per l'alimentazione e lo sport. Per info, contattami! 💌

01/08/2025

🥚 Cosa sono le proteine e perché sono così importanti?
Le proteine sono nutrienti essenziali per la vita: costruiscono i muscoli, riparano i tessuti, partecipano al funzionamento del sistema immunitario e sono coinvolte in moltissimi processi vitali.
Non si tratta solo di “carne e palestra”: ogni cellula del nostro corpo ha bisogno di proteine, ogni giorno.

Ma non tutte le proteine sono uguali: ne esistono di origine animale e vegetale, con caratteristiche diverse.
👉 Nel post ti spiego le differenze e come scegliere le fonti proteiche più adatte a te!

📩 Vuoi sapere se stai assumendo abbastanza proteine o se puoi migliorare la tua alimentazione? Scrivimi per una consulenza!