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NutriAmo la Salute - Nutrizionista Serena Ravasini

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NutriAmo la Salute - Nutrizionista Serena Ravasini

L'alimentazione ti stressa? Qui troverai ottimi consigli per restare in forma naturalmente e con gus

Qui troverai ottimi consigli per restare in forma naturalmente e con gusto! Sono Laureata in Biologia, con una passione da sempre per la sana alimentazione, i cibi naturali e l'alimentazione funzionale. Nel campo della nutrizione mi ha da sempre affascinata lo studio e la ricerca di alimenti e composti funzionali, in grado di garantire uno specifico apporto di nutrienti o di migliorare lo stato di salute ed in particolare regimi alimentari che permettano il raggiungimento del benessere intestinale. Si stima infatti che circa il 70% della popolazione soffra di disturbi gastrointestinali più o meno marcati, legati in particolare ad una scorretta alimentazione e all'utilizizzo sempre più massivo di cibi pronti e di preparati commerciali. Tutto questo ha portato negli ultimi anni all'aumento di patologie quali intolleranze alimentari, sensibilità al glutine, disbiosi, intestino irritabile. Una corretta alimentazione e supplementazione, che controlli o riduca i cibi causa dei problemi, senza inficiare sulla qualità nutrizionale e sul gusto, è in grado di far regredire velocemente i sintomi e riportare allo stato di benessere.

29/11/2025

Per ridere un po'.... :)

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28/11/2025

L'alimentazione industriale a cui siamo abituati è fondamentalmente caratterizzata dallo squilibrio. Da una parte fast food, merendine, bevande gasate e prodotti preconfezionati eccedono in zuccheri, grassi, coloranti, conservanti. Dall'altra parte sono carenti di vitamine, minerali e oligoelementi indispensabili al corpo e come se non bastasse la nostra alimentazione quotidiana è povera di frutta, verdura e alimenti sani. E i risultati si vedono direttamente sul nostro stato di salute e di forma! E voi, da che parte vi volete trovare?

28/11/2025

Tempi più rapidi, e sfruttare l’IA: ecco alcune delle priorità di Nikolaus Kriz, il nuovo direttore dell'Efsa

27/11/2025

Le persone più felici non sono necessariamente coloro che hanno il meglio di tutto, ma coloro che traggono il meglio da ciò che hanno.

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27/11/2025

Quando è imprescindibile che un componente sia riportato nella lista ingredienti? Quando è parte del nome del prodotto e/o quando è nell'immagine della confezione. Lo sapevate?

26/11/2025

Un piccolo gruppo di cellule nervose nel cervello innesca il desiderio di cibi salati, che apportano un elemento essenziale per l'organismo, il sodio. La loro …

25/11/2025

Consigli pratici per ridurre lo spreco! Perchè mangiare sano significa anche mangiare consapevolmente!

25/11/2025

Le vitamine sono sostanze organiche, assunte con gli alimenti, indispensabili agli organismi viventi. Esse sono incluse tra i micronutrienti che devono essere assunti con la dieta quotidianamente poiché non vengono sintetizzati dall'organismo umano.

Il termine vitamina viene dal tedesco Vitamin, ovvero "ammina della vita" che era il nome dato da Casimir Funk alla tiamina (VIT. B1) avendo individuato un gruppo amminico nella sua struttura.

La loro importanza sia a livello biochimico che a livello nutrizionale, si deve al fatto che partecipano alle reazioni necessarie per un corretto sviluppo dell’essere umano (crescita, riproduzione, ecc.) avendo come funzione principale la regolazione metabolica dei nutrienti energetici.

Ma le loro specifiche caratteristiche permettono anche di svolgere un ruolo importante nella costruzione e riparazione dei tessuti; ad esempio, la vitamina C interviene nella formazione del collagene; la vitamina D contribuisce alla formazione delle ossa, alcune
vitamine del complesso B (B6, B12, acido folico) partecipano alla formazione e maturazione degli eritrociti.

E' quindi importantissimo un corretto apporto di questi nutrienti!

24/11/2025

La vita è come uno specchio. Ti sorride se tu la guardi sorridendo.

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21/11/2025

Ecco 6 dei tantissimi buoni motivi per ritagliarsi ogni giorno uno spazio per fare attività fisica, anche una semplice passeggiata o un giro in bicicletta! Intanto migliora l'umore e riduce lo stress, riduce il rischio di patologie e migliora la salute in generale. E poi... ci mantiene in forma!

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Parma
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Lunedì	09:30 - 19:30
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Sito Web

http://www.serenaravasini.it/

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