Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:30 - 19:30 Martedì 09:30 - 19:30 Mercoledì 09:30 - 19:30 Giovedì 09:30 - 19:30 Venerdì 09:30 - 19:30

NutriAmo la Salute - Nutrizionista Serena Ravasini

Casa
Italia
Parma
NutriAmo la Salute - Nutrizionista Serena Ravasini

L'alimentazione ti stressa? Qui troverai ottimi consigli per restare in forma naturalmente e con gus

Qui troverai ottimi consigli per restare in forma naturalmente e con gusto! Sono Laureata in Biologia, con una passione da sempre per la sana alimentazione, i cibi naturali e l'alimentazione funzionale. Nel campo della nutrizione mi ha da sempre affascinata lo studio e la ricerca di alimenti e composti funzionali, in grado di garantire uno specifico apporto di nutrienti o di migliorare lo stato di salute ed in particolare regimi alimentari che permettano il raggiungimento del benessere intestinale. Si stima infatti che circa il 70% della popolazione soffra di disturbi gastrointestinali più o meno marcati, legati in particolare ad una scorretta alimentazione e all'utilizizzo sempre più massivo di cibi pronti e di preparati commerciali. Tutto questo ha portato negli ultimi anni all'aumento di patologie quali intolleranze alimentari, sensibilità al glutine, disbiosi, intestino irritabile. Una corretta alimentazione e supplementazione, che controlli o riduca i cibi causa dei problemi, senza inficiare sulla qualità nutrizionale e sul gusto, è in grado di far regredire velocemente i sintomi e riportare allo stato di benessere.

16/02/2026

Per ridere un po'.... :)

Per continuare a seguirmi : NutriAmo la Salute - Nutrizionista Serena Ravasini

16/02/2026

Tutto quello che vuoi è dall'altra parte della paura.

Per continuare a seguirmi clicca "mi piace" su NutriAmo la Salute - Nutrizionista Serena Ravasini

13/02/2026

L'attività fisica è fondamentale per garantire una buona salute e prevenire numerose patologie croniche. Anche in tempo di crisi esistono numerosi accorgimenti che possono aumentare il movimento durante la giornata "a costo zero"!!!

E voi cosa fate per mantenervi in forma? Lo zapping non è considerato sport!

13/02/2026

Il Museo del Prosciutto di Parma riceve 600.000 € di fondi PNRR. Il finanziamento arriva dopo Prosciuttopoli e altri scandali

12/02/2026

Esercitati....per restare in forma, non per diventare magro,
Mangia....per nutrire correttamente il tuo organismo non affamarlo,
Ignora....i cattivi esempi che ti circondano.

Per continuare a seguirmi clicca "mi piace" e poi "ricevi le notifiche" su NutriAmo la Salute - Nutrizionista Serena Ravasini

12/02/2026

La ‪ #‎fibra‬ alimentare si divide i due grandi classi: la fibra solubile e insolubile. Quest'ultima, contenuta in particolar modo nei cereali integrali, è in grado di assorbire rilevanti quantità acqua aumentando il senso di sazietà ed aumentando la velocità di transito intestinale. E' in grado anche di diminuire l'assorbimento delle sostanze, limitando l'assorbimento di ‪‎colesterolo‬ e sostanze tossiche e per questo è fortemente raccomandata nell'alimentazione. Tuttavia un suo eccessivo consumo non è sempre positivo perchè può portare anche effetti negativi quali deficit nell'assorbimento di alcuni ‪microelementi‬ essenziali (ferro, calcio...).

11/02/2026

Le varietà moderne di mele derivano da quattro varietà ancestrali entrate in contatto grazie agli scambi lungo l'antica Via della seta. Ma l'evoluzione di ques…

10/02/2026

Esiste un orario preciso per bere il ‪ ‬, in modo da massimizzare i suoi effetti benefici?

Secondo gli studiosi, ci sono dei periodi precisi in cui berlo per potenziarne al massimo l'effetto, in particolare dalle 9.30 alle 11.30 del mattino.

Questo perchè il ‪ ‬, l'ormone che ci tiene in allerta e che ci “sveglia”, ha il suo picco tra le 8 e le 9 del mattino e in questo momento assumere il caffè, che ha un effetto analogo, sarebbe inutile, perché la spinta a “svegliarci” c’è già.
Tra le 9.30 e le 11.30 invece, quando i livelli dell’ormone scendono, è bene introdurre sostanze come il caffè per mantenerci in allerta, per poi lasciare che l’organismo raggiunga il nuovo picco di cortisolo tra le 12 e le 13. Dalle 13,30 a fino alle 17 poi via libera ad un'altra tazzina o due!

Consumare caffè nei momenti di picco del cortisolo invece, farebbe solo in modo di aumentare la nostra tolleranza all'effetto eccitante, e quindi renderne meno potenti gli effetti.

Per chi mastica un po' di inglese, un link carino!
http://en.ilovecoffee.jp/posts/view/110

10/02/2026

Quanto è importante consumare frutta e verdura? La fibra solubile, che contengono è in grado di ridurre l’assorbimento dietetico del colesterolo diminuendo il rischio cardiovascolare.

09/02/2026

Non chiederti perchè il cibo sano costa tanto, chiediti invece come mai il cibo spazzatura costa così poco. Vogliamo davvero risparmiare sulla salute?

Per continuare a seguirmi clicca "mi piace" e poi "ricevi le notifiche" su NutriAmo la Salute - Nutrizionista Serena Ravasini

Indirizzo

Via Emilia Ovest 40
Parma
43126

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 19:30
Martedì	09:30 - 19:30
Mercoledì	09:30 - 19:30
Giovedì	09:30 - 19:30
Venerdì	09:30 - 19:30

Telefono

+393470747498

Sito Web

http://www.serenaravasini.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando NutriAmo la Salute - Nutrizionista Serena Ravasini pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.