15/06/2018
Tutti sanno che posture sbagliate e sedentarietà possono far comparire mal di schiena e problemi a muscoli e articolazioni. Spesso però si sottovalutano anche altri fattori, quali stress, assenza di attività fisica e utilizzo di smartphone.
Le tensioni di origine mentale inducono a creare nel corpo delle risposte di difesa che hanno ripercussioni, tra le altre cose, sul muscolo diaframma, il muscolo principale della respirazione che si attacca proprio sulla schiena.
Un rafforzamento dei muscoli, con una costante e regolare ginnastica, preferibilmente posturale, comporta un miglioramento della mobilità delle articolazioni e una più ampia elasticità del tessuto muscolare.
L’utilizzo frequente di smartphone genera la perdita della 'curva naturale' della colonna cervicale portando a un aumento dello stress sul collo e sulla colonna vertebrale.