Chiara Bravo Psicologa Psicoterapeuta

23/01/2023

" Che ansia!!!"
Questa esclamazione fa parte del nostro vocabolario quotidiano, chiunque l'ha pronunciata di recente.
📌Come capiamo se ciò che stiamo provando è davvero ansia?

Se devi fare un esame , hai un appuntamento importante o una scadenza sul lavoro potresti sperimentare uno stato di agitazione .

Se ti senti spesso molto preoccupato/a e non capisci il motivo parlarne può essere utile!!

25/12/2022

08/11/2022

Guardami mentre ti parlo!
Spesso usiamo questa frase con i bambini e con gli adolescenti.
❓Ma noi dove guardiamo?
Stiamo con loro occhi negli occhi o siamo persi altrove?
❗️Ricorda : loro imparano da noi!

👀cerca un contatto visivo mentre parli
📵lascia da parte il cellulare, il tablet e simili
🔄condividi l'attenzione
🤩gioca, parla , leggi un libro con consapevolezza e DIVERTITI!

04/11/2022

"Datti una regolata!!!"

Un bambino sovrastato da un'emozione non può darsi una regolata!
Il suo cervello impara ad autoregolarsi solo dopo molte esperienze di regolazione esterna.
➡️ Abbiamo noi adulti questa importante funzione.
👉Stai con lui/lei
👉Trasmetti calma
👉Stop al caos

13/10/2022

👉MENOPAUSA IN SALUTE

Non sempre il passaggio alla menopausa viene vissuto positivamente, eppure la moderna medicina ci permette di conoscere tante nuove strategie per stare meglio e bene nel tempo.

Il peso e il giro vita sono per te un problema? Così come la salute delle tue ossa, del pavimento pelvico e dell'apparato cardiovascolare?
Allora non ti rimane che partecipare a due incontri con la Dott.ssa Valentina Gallo Ostetrica , Ostetrica Olistica PNEI e la Psicologa dott.ssa Chiara Bravo Psicologa Psicoterapeuta , il 21 e il 28 ottobre dalle 18.15 alle 19.30!
Costo: 80 euro

13/10/2022

21 e 28 ottobre

In partenza due corsi dedicati alle donne🌷
➡️Ore 16.30 Cavoli ,cicogne e tabù!
➡️Ore 18.15 Menopausa in salute

Io e Valentina Gallo Vi aspettiamo !

🥬CAVOLI, CICOGNE E TABÙ

👉Hai una figlia tra i 14 e i 17 anni?
Ciclo mestruale, emozioni, sviluppo, primi amori sono argomenti quotidiani?
Vorresti che tua figlia ne sapesse di più?

✅Curiosità, informazioni e tante domande possono trovare risposte nei nostri 2 incontri che si terranno venerdì 21 e 28 ottobre dalle 16.30 alle ore 18.00.
Scoprire il proprio corpo, i suoi cambiamenti avere nuove conoscenze e acquisire consapevolezza del proprio corpo e di quale cambiamenti si possono avere in fase di vita.
Costo:70 euro
Condurranno gli incontri: la Dott.ssa
Valentina Gallo Ostetrica e la Dott.ssa Chiara Bravo , Psicologa!

14/09/2022

Se pensi alla vita come a un viaggio a quale punto del percorso sei arrivato/a?
Dove vuoi andare? Come intitoleresti il capitolo della vita che stai vivendo?
Il viaggio è unicamente tuo, di nessun altro.
È il tuo cammino..

10/06/2022

Non uscire di casa per vedere i fiori.
Amico mio, rinuncia a quell'escursione.
Nel tuo corpo vi sono fiori.
Ogni fiore ha mille petali -
Questo basta come luogo dove sedere.
Sedendo là avrai un lampo di bellezza
nel corpo e fuori,
prima e dopo i giardini. ( Kabir)

24/05/2022

Ho avuto bisogno di silenzio.
Silenzio non assenza.
Restare, osservare, ascoltare le emozioni e accettare ciò che arriva dentro di noi.
Anche in un periodo difficile con preoccupazioni, guerre, incertezze.
Dentro , un silenzio che fa rumore.

02/03/2022

" E' il vostro momento. Il posto in cui siete seduti è il vostro posto. È in questo punto preciso e in questo momento che potete risvegliarvi. Non è necessario che vi sediate sotto un albero particolare in un paese lontano." Thich Nhat Hanh

23/02/2022

In questi mesi ho ascoltato le vostre storie,le vostre emozioni.
Mesi difficili per molti di voi alle prese con malattie,quarantene , programmi saltati.
Tutto questo ha messo in luce quanto sia importante cercare di stare bene con sé stessi,ascoltarsi e darsi uno spazio anche nella frenesia della vita!

22/02/2022

"Un giorno, da qualche parte, in qualche posto, inevitabilmente ti incontrerai con te stesso. E questa, solo questa, può essere la più felice o la più amara delle tue giornate."
(Pablo Neruda)