15/06/2021
Clicca sul link per la Guida "Mangiare Bene".
Buona Lettura.
https://www.nutrizioneesalute.fmsi.it/images/img/pdf/opuscolo_per_atleti_e_famiglie.pdf
Con la ripresa delle attività sportive, colgo l’occasione per riproporre una straordinaria iniziativa della Federazione Medico Sportiva Italiana, che ha riscosso un grande successo su scala Nazionale. Vi parlo della Campagna “Nutrizione è Salute”.
La Federazione Medico Sportiva Italiana, con questa iniziativa, ha fornito importanti spunti di riflessione per orientare la popolazione sportiva e non, verso comportamenti e stili di vita corretti, sostenendo la sinergia fra attività fisica e sana alimentazione.
Ogni anno, i Medici Specialisti in Medicina dello Sport, promuovono un’azione diretta sui milioni di giovani atleti e adulti seguiti, illustrando e diffondendo il corretto modello alimentare funzionale alle esigenze quotidiane in relazione alle diverse discipline e attività praticate.
In occasione di questa eccezionale iniziativa, gli Specialisti in Medicina dello Sport e i soci della FMSI scesero in campo per sensibilizzare atleti e pubblico sull’importanza della corretta nutrizione per la salute, consegnando gli strumenti divulgativi della Campagna ai bambini, ai ragazzi e agli adulti in tutte le occasioni di relazione con gli stessi, a partire dalla visita di idoneità sportiva.
Lo Specialista in Medicina dello Sport è il primo referente per la salute degli atleti e di quanti praticano attività fisica nel Paese: la dispensa “Mangiare bene - una guida a cura della Federazione Medico Sportiva Italiana”, proietta l’autorevolezza del Medico direttamente sulla tavola di milioni di famiglie italiane per orientarne le scelte in chiave salutistica.
Va tenuto conto che ogni guida può fornire indicazioni generali, tuttavia, per esigenze specifiche, è sempre raccomandabile il consulto di uno specialista. Soprattutto, chi svolge attività fisica, sia esso atleta di alto livello o un comune praticante, deve seguire un’alimentazione diversa rispetto a una soggetto sedentario, proprio per soddisfare precise esigenze legate al dispendio energetico. Ad oggi, si sta assottigliando sempre più il confine tra dieta ottimizzata per età, impegno fisico e integrazione, quindi, conoscere e capire le “regole” di una corretta alimentazione è il primo e fondamentale passo per contrastare la fatica, migliorare il rendimento ed il recupero e guadagnare in competitività. Così come l’esercizio fisico, che deve essere correttamente prescritto dallo specialista competente, anche una corretta alimentazione ha le sue “regole” intrinsecamente legate alle caratteristiche dei singoli individui.
