07/04/2026
✅ L'alterazione del sonno può portare ad una alterazione del microbiota intestinale?
Sì, esiste una relazione sempre più studiata tra alterazioni del sonno e squilibri del microbiota intestinale (disbiosi). Questo asse è noto come asse intestino-cervello, un sistema bidirezionale in cui sistema nervoso, intestino e microbiota comunicano continuamente.
Connessione sonno–microbiota!
La privazione o frammentazione del sonno può:
-alterare la composizione del microbiota,
_aumentare l’infiammazione sistemica,
-modificare la produzione di metaboliti (come serotonina e melatonina),
-influenzare l’asse dello stress (cortisolo).
A sua volta, una disbiosi intestinale può contribuire a disturbi del sonno, creando un circolo vizioso.
💆 Come può aiutare L’osteopatia?
L’osteopatia non agisce direttamente sul microbiota, ma può intervenire sui meccanismi fisiologici che lo influenzano, favorendo l’equilibrio dell’organismo.
Può aiutare a riequilibrare:
-il sistema simpatico (attivazione/stress),
-il sistema parasimpatico (riposo/digestione).
Un miglior tono parasimpatico favorisce sia il sonno che la funzione intestinale.
Inoltre:
-migliorare la mobilità intestinale,
-favorire la digestione,
-ridurre tensioni viscerali che influenzano il microbiota.
Lo stress cronico è un fattore chiave sia nei disturbi del sonno che nella disbiosi.
L’osteopatia può:
-ridurre la tensione muscolare,
-migliorare la percezione corporea,
-favorire uno stato di rilassamento profondo.
- una migliore regolazione dei ritmi biologici (ritmi circadiani).
In sintesi
L’osteopatia può essere un supporto complementare per:
-migliorare la qualità del sonno,
-ridurre lo stress,
-favorire un ambiente fisiologico più, - favorevole al microbiota.
È opportuno consultare un professionista del settore per un lavoro di equipe.
Per maggiori informazioni contattami al seguente numero:
☎️ 3209769391 Giovanvito Milazzo - Osteopata/ Pediatrico
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