Fabio Testa Fisio

Fabio Testa Fisio Massaggiatore nazionale Tao �
Chinesiologo e Personal Trainer �
Il mio obbiettivo? Riabilitazione e benessere a 360°! Dal dolore al recupero delle attività!

Per essere costantemente seguito e monitorato!

Il weekend di San Valentino è alle porte!La festa degli innamorati in un anno che, di amore, ne ha visto pochissimo ed a...
11/02/2021

Il weekend di San Valentino è alle porte!

La festa degli innamorati in un anno che, di amore, ne ha visto pochissimo ed allo stesso tempo tantissimo ‼️

I giorni 12 13 e 14 febbraio REGALATI o REGALA una seduta rilassante da ben 1 ora a soli 30€ ‼️

In un mondo che corre sempre più veloce, fermati 1 ora e dedicala a te o alla persona che ti sta accanto‼️

📌 Dove? Nel cuore di Pavia ‼️

Info e Prenotazioni
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📩 fisio.fabiotesta@libero.it

07/02/2021

Vi ripropongo un interessante riassunto su come poter prevenire dolori e problematiche a causa dei lavori d’ufficio o smart-working. In questo lungo periodo di “sedentarietà forzata” la prevenzione dal mal di schiena e dai dolori posturali è diventata sempre più importante!
📌Statisticamente il 90% circa delle persone ha sofferto, soffre o soffrirà di mal di schiena!
Prevenire è molto meglio che curare!

Dalla sua scoperta nel nel 2016 all’inserimento nel modello anatomico.📌Il quadricipite femorale è sempre stato descritto...
23/01/2021

Dalla sua scoperta nel nel 2016 all’inserimento nel modello anatomico.

📌Il quadricipite femorale è sempre stato descritto come un muscolo costituito dal Retto Femorale e da tre Vasti chiamti rispettivamente Vasto Mediale (VM), Vasto Intermedio (VI) e Vasto Laterale (VL).

📌📌Nel 2016 un gruppo di ricercatori svizzeri ha posto l’attenzione su un nuovo muscolo che è sempre “sfuggito” alle osservazioni ed agli studi, il tensore del vasto intermedio (TVI).

📌📌📌Dal gruppo studio è emerso che, nel 42% dei casi, il tendine del TVI risultava ben separato dai vicini VI e VL. Ha quindi tutte le caratteristiche per essere considerato un vero e proprio ventre muscolare.

⁉️Cosa fa? E perché è stato scoperto così tardi?
‼️La sua azione sembra agire sul controllo della rotula in quanto le sue fibre tendono a contrastare le forze delle fibre mediali del VM.
‼️La sua scoperta è avvenuta solo ora in quanto i ventri muscolari del VL e VI, molto adesi tra loro, tendono a coprire il TVI, inoltre origina un un sito raramente osservato nella routine chirurgica moderna.

20/11/2020

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Una veloce lettura in questo mio nuovo articolo! 👍👍👍
12/08/2020

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Angelo Falzone - Personal Trainer Pavia

Estate? ☀️Caldo? 🔥Acqua!!!🌊Come prevenire eventuali problematiche dovute ad una idratazione scorretta!Non il solito arti...
21/07/2020

Estate? ☀️
Caldo? 🔥
Acqua!!!🌊

Come prevenire eventuali problematiche dovute ad una idratazione scorretta!

Non il solito articolo sull'acqua!

Angelo Falzone - Personal Trainer Pavia

✅✅✅ Bentornati!👉 In questo nuovo articolo in collaborazione con il collega Angelo Falzone - Personal Trainer Pavia trove...
08/06/2020

✅✅✅ Bentornati!

👉 In questo nuovo articolo in collaborazione con il collega Angelo Falzone - Personal Trainer Pavia troverete alcuni utili consigli su come riprendere l'attività sportiva in vista dell'imminente estate ed in seguito allo stop forzato causato dal Covid19❗❗❗

Clicca sul link per saperne di più ❗❗❗

Angelo Falzone - Personal Trainer Pavia

06/06/2020

Coronavirus ed estate imminente? Come riprendere l'attività sportiva dopo lo stop?
La quarantena ha obbligato tutti, amatori e professionisti, ad un lungo periodo di stop forzato! Inoltre l'estate è alle porte e molte persone sognano un po' di benessere in vista delle vacanze! La voglia di ottenere risultati è sempre più alta ed il tempo è sempre meno! Nonostante tutto è fondamentale approcciarsi in modo corretto all'attività fisica al fine di diminuire il rischio di infortuni o di recidive che ci farebbero perdere ulteriore tempo prezioso!

Come?

Le parole chiave sono: riadattamento e progressione!
Abituare nuovamente il corpo e la mente alla nuova sessione di allenamento senza avere troppa fretta e procedendo con un piano mirato e definito!

Ecco dove trovare nuovi contenuti di trattamento, allenamento e nutrizione tutti i giorni. Seguimi! Ti aspetto!
18/05/2020

Ecco dove trovare nuovi contenuti di trattamento, allenamento e nutrizione tutti i giorni. Seguimi! Ti aspetto!

L'applicazione di KINESIO-TAPING per la correzione del sistema linfatico e circolatorio può essere efficace per mobilizz...
18/05/2020

L'applicazione di KINESIO-TAPING per la correzione del sistema linfatico e circolatorio può essere efficace per mobilizzare i ristagni linfatici più profondi oppure per trattare un edema/ematoma grazie alla decompressione del tessuto trattato.
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Il trattamento decontratturante della muscolatura paravertebrale è utile sia per prevenire problematiche alla schiena ne...
18/05/2020

Il trattamento decontratturante della muscolatura paravertebrale è utile sia per prevenire problematiche alla schiena nei casi di mantenimento della stessa postura per un lungo periodo (ad esempio lavori d'ufficio), sia per diminuire i dolori relativi a lavori con sovraccarico (sia esso dovuto al lavoro o all'allenamento). Il trattamento va sempre abbinato ad una sana e corretta attività fisica.
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