PHYSIOBLOG

28/12/2025

Natale rimanda inevitabilmente alla famiglia. Come la festa del Papà o quella della Mamma. Una festività in cui storicamente ci si ritrova coi famigliari, ci si stringe nel nido. Ci si stringe attorno a un legame genetico.

C'è però chi quel nido ha difficoltà a viverlo per ragioni diverse. C'è chi non lo ha, chi lo rinnega per la troppa sofferenza provata, chi non ha gli strumenti per apprezzarlo. C'è chi, in generale, vive il Natale come reminder della sua diversità rispetto alla norma costituita.

Quello che forse può dar senso al Natale per queste persone non è il legame genetico ma il legame valoriale. La condivisione delle condotte. Dei pensieri. Dei valori.

Sentire la delicatezza di qualcuno solo da come ti porge l'accendino, sentire gli anni di psicoterapia in un "avvisami quando arrivi a casa", essere sazi di affetto amicale. Pieni proprio.

Sentire la coralità del gruppo. Sentirsi rispettato nella propria complessità, in qualsiasi situazione.

Natale a Pavia è tutto questo. È Ibiza senza mare. È la peak vibe.

Buon Natale 🎄

30/11/2025

La fibra muscolare e la capacità aerobica determinano il proprio destino. La famigerata genetica. Il tuo posto nel mondo. Cosa ti è concesso fare bene.

C'è lo scalatore puro che, con poca potenza ma con tanta intensità, si allunga imprendibile sul lungo e regolare pendio. C'è il rilanciatore che con tanta potenza ma poco cuore apre il motore benzina quando le cose diventano difficili ai più per attaccare a tradimento.

C'è il passista che vuole serafica regolarità: potenza ai giri bassi. Diesel di natura. Stoico in mezzo ai fastidiosi moscerini che lo infastidiscono. Ci sono gli sprinter che hanno potenze mostruose ma cuore da cerino e possono aprire tutto per pochi istanti.

Quello che la fisiologia omette nei suoi trattati è la plasticità. La più squisita competenza umana. L'adattamento. La capacità di uno sprinter di essere scalatore, la capacità di un diesel di essere benzina.

Questo mi commuove incredibilmente. Coloro che coltivano dove il destino gli ha detto che non cresce nulla. I PhD nelle famiglie disastrate. Gli operai che sanno tre lingue. L'infermiera che turna su due lavori. Gli alpinisti nati in pianura.

Quando la vita ti regala limoni, impara a fare la limonata. Vero. Ma quando la vita ti regala i limoni puoi anche decidere di fottertene e fare l'aranciata.

Pagala. Goditela.

16/11/2025

Al "chi te lo fa fare? che voglia hai?" le risposte si sprecano.

Corro per mettere in silenzio la testa, corro per dimostrarmi quanto valgo, corro per vedermi superare un altro limite. Corro per sfogare la rabbia e la tensione.

Ma soprattutto corro perché l'allenamento non è un riempitivo ma è un appuntamento con me stesso. È il momento in cui dico "no" a tutto il resto. È un impegno che con la fatica protegge il mio tempo dagli intrusi.

È egoismo di sopravvivenza. È la differenza abissale che passa tra il devo correre, il posso correre e il voglio correre.

E si, corro anche per quella birra che all'arrivo ha il sapore della fresca libertà.

11/08/2025

Il filo rosso che lega tutte le persone in sofferenza è la proiezione del loro stato su fattori non modificabili. La mente in emergenza perde sempre ampiezza di visione.

I pazienti non ti diranno mai "ho esagerato con la sedentarietà nell'ultimo periodo" oppure "non curo i miei rapporti da quindici anni". Tutti hanno sempre un motivo ancestrale di malessere e puntualmente quel motivo è non modificabile o solo parzialmente modificabile.

Genetica. Età. Sesso. Occupazione. Ambiente. Sfiga.

"Vorrei avere le tue gambe"

Ecco. Il punto è proprio questo. Se tu le avessi, sei sicuro che ci faresti quello che ci faccio io?

Se la risposta è no allora ho una buona notizia per le tue gambe e una pessima notizia per te.

Da dove vogliamo iniziare?

08/02/2023

08/02/2023

16/06/2022

È una questione pratica oltre che teorica, ritenuta fondamentale per stabilire cure più appropriate e sviluppare migliori strumenti clinici di valutazione

27/04/2022

Gli sono tanto amati dai telespettatori quanto odiati nei gruppi di . Sono senza dubbio affascinanti e a tratti invidiati per il talento, ma rimangono indigesti ai compagni.

In un mondo di locomotive che si danno il cambio a ti**re il treno dei contro il , gli scalatori sono degli scattanti motori che riescono solo a suonare assoli.

Gli scalatori ad andare alla stessa dei compagni appassiscono. Devono lontano e magari poi farsi riprendere. Vanno soli dove gli altri non vanno. Si affaticano senza brillare a fare quello che fanno gli altri. Fanno le cose difficili come fossero facili e hanno difficoltà a fare le cose normali.

Per questo sono odiati. Perché sono visti come delle sanguisughe che arrivano prima senza essersi sporcati troppo nel tragitto. Svogliati e superbi narcisi.

Invece è proprio il loro destino quello di scattare in solitaria. Non ci riescono a sfruttare a pieno la dei compagni e tanto meno riescono a fare da ai . Loro riescono bene solo quando stanno .

E in salita, nel loro ostico , vorrebbero davvero condividere con gli amici la loro capacità . Vorrebbero davvero prendersi dei in più per sgravare gli altri. Vorrebbero poter aiutare in qualche modo ma non si può fare. In salita non c’è vento da togliere ai compagni. In vai solo se lavori su te stesso.

E allora gli scalatori gridano menzogne dai tornanti. Gridano che va tutto bene quando la salita picchia. Gridano “ora spiana” quando mancano centinaia di metri di dislivello. Urlano “dai che ce la fai” quando vedono i gregari imballati di acido lattico.

Ma soprattutto, più di ogni altra cosa, gli scalatori in salita scattano. Perché il riconoscimento più grande ai non-scalatori lo si da facendo vedere quanto siano stati utili.

Grazie a , , , .a_ , .cc, e a tutti quelli che mi hanno tirato per decine (e centinaia) di kilometri.

E poi non dite che la testa e il fisico non sono che due facce della stessa medaglia.

25/04/2022

🤗🤗🤗🤗

Listen to this episode from Salute a tre voci on Spotify. Esiste lo sport perfetto? Il giorno dopo bisogna avere male ovunque? O ancora, esiste un momento migliore per allenarsi? Si sa, lo sport fa bene alla salute. Come per ogni cosa, però, bisogna fare attenzione a farlo nella maniera corretta, s...

30/03/2022

Insistete.

Non arrendetevi, mai, neppure quando tutto vi sembra vano.
Insistete fino allo stremo.
Non perché insistere cambi lo stato delle cose, ma per voi, per la vostra salute mentale.

Insistete.

Non smettete mai di rispondere agli imbecilli che dicono cose imbecilli. È troppo importante, per scavare quell'argine, tra voi e loro, che vi consenta di mantenere equilibrio mentale, distinguervi, continuare a vedervi umani.

Insistete.

Non è vero che "bisogna ignorarli".
Ignorarli, quando dicono cose molto stupide, è utile solo a loro, a fare proselitismo verso altre persone molto stupide e dunque plagiabili.
Ignorarli è collusione, omissione di soccorso verso i pazienti e i colleghi più deboli.

Insistete.

Loro continueranno con le loro idiozie, con i loro errori banali a testimoniare il loro livello culturale, con il rispondere "ecco il professorone" a gettare fango su tutto ciò che non sono e avrebbero voluto essere.
E voi insistete, nel sottolineare la loro stupidità.
È troppo importante, per voi, per rimarcare il vostro non appartenere a questa aberrazione umana che si è creata grazie al mortale mix di ignoranza, bisogno di rivalsa sociale e possibilità di gestire la salute altrui.

Insistete.

Prendeteli per il c**o, inondateli di domande alle quali non sapranno rispondere, domande semplici come "Davvero questa è la cosa migliore che possiamo fare per aiutare questa persona?"

Insistete.

Umiliate chi diffonde il male, per malafede o anche semplice stupidità. Sarete tacciati di di snobismo, classismo. Anzi no, non conoscono manco questi termini.

Insistete.

Loro continueranno a essere stupidi, a fare i distinguo dove non c'è spazio per farne, a tirar fuori cose come "io seguo l'ebm, ma", ma stocazzo.
Stocazzo è il margine che dovete concedere loro.
Stocazzo.
Avrete mostrato a persone come voi di non essere così, dando speranza ai normali.

Insistete.

A essere normali. Fisioterapisti normali.

[testo parafrasato da Uomo Morde Cane]

09/06/2021

Quando si parla di mal di schiena? Dall'età e la postura alla risonanza: i suggerimenti di Valerio Barbari di Fisioscience Medical