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Naturopatia per donne mature

Casa
Italia
Pergine Valsugana
Naturopatia per donne mature

Questa pagina è dedicata a tutte quelle donne che attraversano la fase matura della vita.

07/11/2025

🍚 Porridge di riso integrale 🍚
Un gesto di dolcezza consapevole per iniziare la giornata con energia stabile e serenità interiore 🌞

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🌸 Ingredienti (per 2 persone):
• ½ tazza di riso integrale o semi-integrale
• 3 tazze d’acqua
• Un pizzico di sale marino integrale
• Un po’ di mela o pera cotta oppure frutti di bosco
• Malto di riso o miele per dolcificare
• Cannella (facoltativa – si abbina bene a mela e pera)
• Frutta secca precedentemente sbriciolata

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🍃 Preparazione:
1️⃣ Lava bene il riso e cuocilo in una pentola con l’acqua e il sale, a fuoco basso e coperto, per circa 1 ora, finché diventa cremoso
2️⃣ A fine cottura aggiungi la frutta cotta e un cucchiaino di malto di riso o miele
3️⃣ Profuma con un pizzico di cannella e completa con la frutta secca sbriciolata 🌾

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🌼 Proprietà secondo la macrobiotica:
✨ Il riso integrale nutre in profondità, dona equilibrio e centratura
✨ La frutta cotta e il malto portano dolcezza yin e calma
✨ La frutta secca rafforza l’energia vitale e sostiene il sistema nervoso
✨ La cannella tiene a bada i picchi glicemici🌿

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💬 Una colazione semplice e consapevole per iniziare la giornata con presenza e armonia

📍 Studio di Naturopatia – Via Fabio Filzi 4B, Pergine Valsugana
💬 Prenota la tua call gratuita di orientamento naturopatico per scoprire il percorso più adatto a te

06/11/2025

Nella Medicina Classica Cinese, lo Shen rappresenta la mente, lo spirito e la coscienza emotiva ed è strettamente legato al Cuore, il centro delle emozioni e della gioia. 🌿

Quando lo Shen è in equilibrio, ci sentiamo presenti, serene e connesse con la nostra femminilità. Possiamo vivere il nostro corpo, le emozioni e le relazioni in modo armonico e consapevole.

Uno squilibrio dello Shen, spesso legato a stress, traumi o blocchi energetici, può manifestarsi come:
• Sensazione di disconnessione da sé e dal corpo
• Difficoltà a sentire gioia e piacere
• Ansia, agitazione o stanchezza emotiva

Attraverso un percorso integrato che comprende:
• Trattamenti sul corpo (digitopressione, cromopuntura, sh*tsu)
• Alimentazione equilibrata per sostenere Cuore e Rene
• Fitoterapia mirata per nutrire energia e vitalità
è possibile armonizzare lo Shen, ristabilire il legame con la propria energia interiore e ritrovare la femminilità come espressione naturale di equilibrio, presenza e gioia. ✨

📍 Dove: Via Fabio Filzi 4B, Pergine Valsugana
📅 Durata trattamento: circa 60 minuti
📞 Contatti: 339 2649499 | ✉️ sceltenaturopatiche@gmail.com

05/11/2025

La cellulite e la ritenzione idrica non sono solo una questione estetica: secondo la Medicina Classica Cinese, spesso riflettono squilibri energetici, circolatori e metabolici. Un organismo in cui il Qi (energia) e il sangue non scorrono liberamente tende ad accumulare liquidi e tossine, creando gonfiore e adiposità localizzate. 🌸

Per intervenire in modo naturale, la MCC propone un approccio integrato:
• Trattamenti sul corpo: digitopressione, massaggi e tecniche mirate per migliorare la circolazione e favorire il drenaggio dei liquidi.
• Alimentazione equilibrata: cibi che sostengono la funzione renale e la circolazione, limitando accumuli di umidità e tossine.
• Fitoterapia: erbe e rimedi naturali scelti per stimolare il metabolismo, drenare i liquidi in eccesso e tonificare i tessuti.

L’obiettivo non è solo ridurre visibilmente la cellulite, ma riportare armonia e leggerezza al corpo, supportando il metabolismo e migliorando il benessere generale. ✨

📍 Dove: STUDIO DI NATUROPATIA - Via Fabio Filzi 4B, Pergine Valsugana
📅 Durata trattamento: circa 60 minuti
📞 Contatti: 339 2649499 | ✉️ sceltenaturopatiche@gmail.com

04/11/2025

🌿 Endometriosi e Medicina Classica Cinese

L’endometriosi è una condizione che può portare dolore, cicli irregolari e stanchezza, ma la Medicina Classica Cinese guarda oltre i sintomi. 🌸

Secondo la Medicina Cinese, il dolore e l’infiammazione possono essere visti come blocchi di energia (Qi) e sangue e squilibri degli organi come Fegato, Milza e Rene.

Attraverso tecniche delicate come digitopressione, cromopuntura e rimedi naturali, è possibile sostenere il corpo, favorire il flusso armonico del sangue e ridurre tensioni e dolore. 💛

La Medicina Cinese sostiene il benessere femminile lavorando sul corpo con la nutrizione energetica e i rimedi naturali per favorire equilibrio, leggerezza e armonia con il ciclo. ✨✨

📍 Dove: STUDIO DI NATUROPATIA - Via Fabio Filzi 4B, Pergine Valsugana
📅 Durata trattamento: circa 60 minuti
📞 Contatti: 339 2649499 | ✉️ sceltenaturopatiche@gmail.com

03/11/2025

🌸 Scegli una piccola cosa che ti fa stare bene 🌸

Non servono grandi cambiamenti per ritrovare equilibrio
a volte basta un gesto semplice, ripetuto con amore 🌿

Un tè caldo bevuto in silenzio, una passeggiata al sole, una musica che ti fa sorridere
sono piccole ancore di benessere che riportano il cuore a casa 💫

Concediti ogni giorno un piccolo spazio solo per te
non come premio, ma come nutrimento 💖

✨ Coltivare la serenità passa dalle piccole cose — scelte con consapevolezza e presenza

📍 Studio di Naturopatia – Via Fabio Filzi 4B, Pergine Valsugana
💬 Prenota la tua call gratuita per ritrovare equilibrio e vitalità naturale

01/11/2025

🍃 “Camminare in consapevolezza su questa terra è il miracolo.
Ogni passo può nutrirci di pace e di gioia.”
— Thich Nhat Hanh

Non servono grandi gesti per ritrovare la pace interiore basta un passo, un respiro, un momento di presenza 🌿

Camminare consapevolmente significa sentire la terra sotto i piedi ascoltare il corpo, percepire il respiro, lasciare che la mente si quieti incontrare la vita, qui e ora 🍂

Ogni passo diventa un atto d’amore verso se stessi un modo semplice per tornare al centro, per nutrire la nostra energia vitale 💫

🌸 Quando rallenti, la natura cammina con te.

📍 Studio di Naturopatia – Via Fabio Filzi 4B, Pergine Valsugana
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31/10/2025

🍱 Tofu al forno con verdure al vapore 🍱
Un piatto leggero e armonioso che unisce gusto, equilibrio e semplicità 🌿

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🌸 Ingredienti (per 2 persone):
• 150 g di tofu naturale
• 1 cucchiaio di tamari
• 1 cucchiaio di olio di sesamo
• Verdure a scelta: carote, broccoli, cavolo cinese, zucchine, cavolfiore
• Semi di sesamo tostati per guarnire

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🍃 Preparazione:
1️⃣ Taglia il tofu a cubetti o fettine e lascialo marinare per 15–20 minuti in una ciotola con tamari e olio di sesamo
2️⃣ Disponilo su carta da forno e cuoci a 180°C per 20–25 minuti, fino a doratura leggera
3️⃣ Nel frattempo, cuoci le verdure al vapore per mantenere colore e croccantezza
4️⃣ Servi tofu e verdure insieme, completando con semi di sesamo tostati e un filo d’olio a crudo 🌿

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🌼 Proprietà secondo la macrobiotica:
✨ Il tofu fornisce proteine vegetali leggere e facilmente assimilabili
✨ Il tamari apporta il sapore yang che dona stabilità e radicamento
✨ Le verdure al vapore mantengono la loro energia vitale e favoriscono la depurazione
✨ L’olio di sesamo è considerato meno Yin di quello d’oliva per cui è ottimo da utilizzare nei periodi freddi🍃

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💬 Un pasto semplice, completo e armonioso: perfetto per ritrovare energia senza appesantire

📍 Studio di Naturopatia – Via Fabio Filzi 4B, Pergine Valsugana
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30/10/2025

🌙 Insonnia e Medicina Cinese Classica

Dormire bene è uno dei segni più chiari di equilibrio interiore. Quando il sonno diventa leggero, agitato o frammentato, la Medicina Cinese Classica ci invita a guardare non solo al sintomo, ma al movimento più profondo del Qi, del Sangue e dello Shen, la nostra mente-cuore.

In MCC l’insonnia nasce spesso da un disequilibrio tra Cuore e Reni, due organi che custodiscono e radicano lo Shen. Quando il Cuore è troppo agitato o quando i Reni non riescono a nutrirlo con la loro freschezza Yin, lo Shen perde il suo rifugio e il sonno si disperde. Anche la stasi del Qi del Fegato può interferire, bloccando la circolazione del Sangue e impedendo allo Shen di riposare.

Le cause sono molte: stress prolungato, emozioni trattenute, eccesso di lavoro mentale, alimentazione irregolare o abitudini serali che consumano l’energia Yin. Tutto ciò può tradursi in difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni, sogni agitati o sensazione di calore e irrequietezza.

La cromopuntura aiuta a calmare lo Shen, nutrire il Sangue e ristabilire il legame tra Cuore e Reni. Ogni trattamento è costruito in base alla radice del disequilibrio, perché per la Medicina Cinese non esiste un solo tipo di insonnia, ma tanti volti diversi dello stesso disturbo.

Ritrovare il sonno significa anche ritrovare se stessi: quando il Cuore è sereno e lo Shen torna al suo nido, la notte diventa finalmente uno spazio di rigenerazione profonda.

✨ Il vero riposo nasce da un Cuore tranquillo e da un Qi che scorre in armonia.

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🔗 www.sceltenaturopatiche.it

29/10/2025

🔥 Libido e MCC: L'Asse Fuoco-Acqua 💧

Nella Medicina Cinese Classica, la libido è l'espressione diretta del tuo potenziale vitale: l'equilibrio tra Cuore (Fuoco) e Rene (Acqua/Jing).

IlRene è la radice della vita e la fonte dell'Essenza (Jing). Un deficit di Jing o Yang del Rene causa il calo del desiderio e la stanchezza.

Cuore (Shen): Governa il desiderio (passione e Shen). Se l'Acqua non nutre il Fuoco, si manifestano ansia o un "eccesso di Fuoco" che consuma energia.

Fegato: Assicura il libero flusso del Qi e del Sangue, essenziale per la risposta sessuale e per evitare tensioni o blocchi emotivi.

Inizia ora il Tuo Percorso di Riequilibrio!

Nel mio studio di Pergine Valsugana, utilizzo Naturopatia, Shiatsu, Cromopuntura e Riflessologia Plantare per lavorare sull'Asse Shao Yin (Cuore-Rene), nutrendo la tua Essenza (Jing) e liberando l'energia bloccata.

Recuperare la libido significa onorare e conservare la tua forza vitale.

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27/10/2025

🌿 Muovi il corpo 🌿

Il movimento è vita ✨
Ogni gesto, anche il più semplice, riattiva l’energia che scorre dentro di te

Non serve fare tanto, basta muoversi con presenza
una passeggiata nella natura, qualche allungamento al mattino, un po’ di respiro consapevole 🍃

Quando il corpo si muove, anche i pensieri si sciolgono
le emozioni trovano spazio, la mente si alleggerisce

💫 Muoversi è un modo per tornare a sentirsi vivi
per trasformare la stanchezza in energia, la tensione in fluidità

✨ Inizia la settimana così: ascolta il tuo corpo e lascialo danzare, a modo tuo

📍 Studio di Naturopatia – Via Fabio Filzi 4B, Pergine Valsugana
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25/10/2025

🌿 “Quando ti senti disconnesso dalla natura, ti disconnetti anche da te stesso.”
— Dalai Lama

Viviamo spesso immersi nei pensieri, nelle scadenze, nei rumori e dimentichiamo che la nostra vera natura è la stessa della terra che respira sotto i nostri piedi 🍃

Ritrovare il contatto con la natura significa tornare a noi stessi, rallentare, ascoltare, nutrirci di silenzio e di luce ☀️

Ogni volta che cammini all’aperto, respiri profondamente o osservi un tramonto
stai già guarendo, stai già tornando a casa 🌸

✨ Prenditi del tempo per riconnetterti — con la terra, con il corpo, con il respiro

📍 Studio di Naturopatia di Margherita Invernizzi – Via Fabio Filzi 4B, Pergine Valsugana
💬 Prenota la tua call gratuita per riscoprire un benessere naturale e profondo

24/10/2025

🥣 Crema di zucca e patate dolci 🥣
Un piatto dolce, avvolgente e riequilibrante, perfetto per la stagione autunnale 🍂

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🌿 Ingredienti (per 2 persone):
• 300 g di zucca (Hokkaido o Delica)
• 1 patata dolce piccola
• 1 cipolla piccola o porro
• 1 pizzico di sale marino integrale
• 1 pezzetto di alga kombu (facoltativa)
• Acqua q.b.
• Un filo d’olio EVO
• Semi di zucca tostati per guarnire

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🍃 Preparazione:
1️⃣ Taglia la zucca e la patata dolce a cubetti
2️⃣ In una casseruola, rosola dolcemente la cipolla o il porro con poco olio e un pizzico di sale
3️⃣ Aggiungi la zucca, la patata dolce e l’alga kombu (precedentemente sciacquata)
4️⃣ Copri con acqua e lascia cuocere a fuoco basso per circa 20 minuti
5️⃣ Rimuovi l’alga e frulla fino a ottenere una crema liscia e vellutata
6️⃣ Servi calda con semi di zucca tostati e un filo d’olio a crudo 🌿

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🌸 Proprietà:
✨ La zucca e la patata dolce hanno un’energia yin dolce che rilassa, nutre e riscalda
✨ Il colore giallo/arancio si connette allla loggia Terra che s ostiene Milza e Stomaco, favorendo la digestione, il radicamento e l’equilibrio mentale
✨ Perfetta nei periodi di stress o stanchezza: aiuta a ritrovare calma e centratura

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💬 Un piatto che nutre corpo e anima, ideale per ricaricarti e ritrovare dolcezza interiore

📍 Studio di Naturopatia – Via Fabio Filzi 4B, Pergine Valsugana
💬 Prenota la tua call gratuita di orientamento per scoprire il percorso più adatto a te

Indirizzo

Via Fabio Filzi 4b
Pergine Valsugana
38057

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 20:30
Martedì	07:30 - 19:00
Mercoledì	07:30 - 20:30
Giovedì	07:30 - 20:30
Venerdì	07:30 - 20:00
Sabato	07:30 - 13:00

Sito Web

https://sceltenaturopatiche.it/

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