Bruna Racca Yoga

28/10/2025

oggi ore 16,00

28/10/2025

corso primo livello Reiki
oggi ore 16,00

05/10/2025

Per cambiare le cose spesso si deve fare qualcosa di diverso da ciò che si è abituati a fare, perché le abitudini consolidate e la mancanza di azione possono mantenere le situazioni invariate. L'idea è che basta un piccolo gesto nuovo per innescare un processo di cambiamento, rompendo la routine e liberando energie.
Il concetto dietro questa affermazione:
Rompere le abitudini: per uscire da schemi malsani o da situazioni insoddisfacenti, è necessario interrompere le consuetudini che le perpetuano.
Agire diversamente: invece di ripetere gli stessi comportamenti, si tratta di provare nuove strategie o fare anche solo un piccolo passo nuovo.
Curiosità e apertura: essere curiosi verso il nuovo, sia nel bene che nel male, può portare a scoprire modi diversi di agire e, quindi, a generare cambiamenti.
Energia: anche una singola nuova abitudine, libera energie che possono alimentare trasformazioni.
In sintesi, l'approccio è che la novità nell'azione è la chiave per produrre un cambiamento.
Per cambiare le cose occorrono VOLONTA' e FIDUCIA , dimentica l'autocommiserazione, riconosci gli schemi malsani e inizia da lì, per ultimo ma non per importanza “COMPASSIONE”, sì la compassione per SE STESSI, se non hai compassione per te stesso non puoi donarla agli altri, reciti soltanto una parte, per timore di ciò che pensano gli altri.

23/09/2025

Hai mai provato a danzare per ritrovare te stesso ?

Kaoshikii è la danza che libera la mente, rafforza, armonizza, muove il corpo, risveglia la mente

vieni a provarla con noi martedi 7 ottobre ore 18.00

22/09/2025

Il mio studio è piccolo, uno spazio semplice, silenzioso.

Si pratica yoga tradizionale.🧘
Si ascolta il corpo, si osservano i pensieri.
Si respira. Si sta.

Ascolta bene la tua essenza. Non quella che corre, ma quella che sente, è da lì che inizia il vero cambiamento.

Per chi cerca qualcosa di più vero. Ma cos'è o quale è la verità? Te lo sei mai chiesto?

E intanto il corpo si scioglie....o scioglie i suoi nodi.

Non ci sono specchi, né rumore, solo presenza.

Forse non è per tutti.
O forse sì 🥰🧘

Ti aspetto !!!

19/09/2025

16/09/2025

Nel momento in cui luce e buio si incontrano in perfetto equilibrio,
ci raccogliamo in cerchio per celebrare il passaggio.
L’equinozio d’autunno segna una soglia silenziosa:
la terra rallenta, il corpo si radica, il cuore si ascolta.

Una serata di yoga e meditazione guidata, respiro e presenza,
per onorare ciò che cade e fare spazio a ciò che resta.
Un rito semplice, condiviso, per accogliere l’autunno
con consapevolezza, gratitudine e bellezza.

🌗 L’evento coincide con il momento esatto dell’equinozio:
ore 20:15, quando il Sole si trova perfettamente sull’equatore celeste.

✨prenotazione obbligatoria ✨

15/09/2025

Hai mal di schiena? Dormi male?
Troppa tensione?
• Lo yoga può aiutarti🧘
Più flessibilità, meno stress, respiro profondo e mente più leggera✨

Nuove classi:
Martedi ore 11.00/12.00 - 13.30/14.30
Giovedi 17.30/18.30

Il tuo corpo ti ringrazierà

08/09/2025

se creo spazio in me, lo ritrovo nel mondo🌎
se respiro nel caos, posso abitarlo senza problemi🧘

ogni volta che torno dentro qualcosa fuori cambia forma ✨