09/04/2020
KEEP IN SHAPE!!!
In attesa che possiate tornare dal vostro dentista di fiducia per i periodici controlli ed eventuale pulizia dentale professionale, ecco qualche piccolo suggerimento per mantenere in buona salute la vostra bocca.
1 - Spazzolare bene i denti dopo ogni pasto! È un consiglio scontato ma troppo spesso ignorato. Il vostro dentista vi avrà sicuramente insegnato la corretta tecnica di spazzolamento ma se avete bisogno di un piccolo ripasso (repetita iuvant!) ecco a voi un video molto utile allo scopo. Qualcuno di voi si chiederà se meglio uno spazzolino elettrico o manuale: bene, escluse le condizioni di ridotta mobilità, sappiate che studi scientifici hanno dimostrato che non c'è sostanzialmente differenza sull'efficacia dello spazzolamento a patto che sia svolto in maniera corretta in entrambe le modalità.
2 - Almeno una volta al giorno usare filo interdentale, o scovolino interdentale ove lo spazio tra i denti lo consenta, perché solo così potete rimuovere la placca batterica anche dalle zone "nascoste" dei denti, dove neanche uno spazzolamento di 20 minuti riesce ad arrivare.
3 - Usare un colluttorio è in alcuni casi consigliabile ma non strettamente necessario nella gran parte dei casi. I colluttori veramente efficaci sono però quelli contenenti clorexidina alla concentrazione dello 0,2%, che possono però essere utilizzati per periodi limitati. Essi vanno usati DOPO aver spazzolato bene i denti, perché solo così la clorexidina può legarsi allo smalto ed impedire ai batteri di depositarsi sui denti. Il colluttorio non va diluito, deve essere tenuto in bocca per circa 2 minuti e una volta sputato è necessario evitare di mangiare e bere per le 2 ore successive al fine di ottenere la migliore efficacia: per questo motivo forse il momento migliore per il suo utilizzo è la sera prima di andare a letto. Sappiate però che tra gli effetti collaterali dell'uso prolungato della clorexidina è la comparsa di pigmentazioni sui denti che però saranno facilmente rimosse dal vostro dentista alla prima occasione.
Seguendo questi semplici consigli potrete al meglio tenere sotto controllo lo stato di salute delle vostre gengive in attesa di poter tornare dal vostro dentista di fiducia per gli opportuni controlli in base al vostro profilo di rischio parodontale.
Buona visione!
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