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Dott.ssa Chiara Sciurpa - Psicologa

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Perugia
Dott.ssa Chiara Sciurpa - Psicologa

▪️Psicologa
▪️Psicoterapeuta Cognitivo - Comportamentale in formazione
▪️Tutor in Disturbi dell'Apprendimento, ADHD e BES.

19/11/2025

"I traumi non elaborati non passano da soli. Trovano modi per parlare anche quando vogliamo ignorarli."

A volte il corpo ricorda, anche quando la mente cerca di dimenticare. Ansia, irritabilità, difficoltà a dormire, senso di vuoto o iperattivazione emotiva: sono solo alcune delle forme in cui il trauma può emergere🧠

Prenditi il tempo di ascoltarti e di chiedere aiuto, è possibile liberarsi dal peso del passato e vivere pienamente il presente🌸

06/10/2025

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Quante volte la nostra mente ci porta a immaginare scenari catastrofici, a ingigantire paure che sembrano reali ma sono solo ipotesi?

Ricordati che i pensieri ansiosi sono come nuvole passeggere: possono oscurare il cielo, ma non sono la realtà.✨
Prendere le distanze, osservarli senza farsi trascinare, è il primo passo per liberarsi dal circolo della paura.

🌸Quando ti senti travolto o travolta da quei “e se…”, fermati e ripeti a te stesso o a te stessa: “E solo un pensiero, non un fatto.”
Fai un bel respiro profondo, prendine le distanze e ritorna con la mente alla realtà.

01/09/2025

Ogni giorno, lo spazio del mio studio si trasforma in un luogo di accoglienza, crescita e cambiamento profondo in cui si può osservare la forza e il coraggio delle persone.
È un vero privilegio custodire ciò che emerge dal loro vissuto e accompagnarle nel percorso di scoperta di sé.🌱

05/08/2025

"La terapia, a dispetto di quanto ritenga l'immaginario collettivo, è per i sani, non per i malati.
Per chi cioè ha conservato ancora un pezzettino di salute, abbastanza da capire che non ce la sta facendo da solo, ed essere in grado di prendere una mano tesa."
(Stefania Andreoli)

03/06/2025

Allontanati, comprendi cosa dentro di te ha reso possibile quell'incastro e lavora per colmare i vuoti.
Alla fine del percorso c'è la tua libertà 🦋

20/05/2025

🗣️Le parole che usiamo con i bambini non sono solo suoni momentanei: diventano parte di loro.

Il modo in cui li incoraggiamo, li correggiamo o li ascoltiamo contribuisce a costruire la loro voce interna, quella che li accompagnerà per tutta la vita.

Attraverso il linguaggio che ricevono, i bambini imparano a percepirsi, a fidarsi di sé stessi o a dubitare, a sentirsi accolti o giudicati.

Scegliere con cura le parole significa aiutare i più piccoli a costruire un senso di sé sano, sicuro e amorevole.❤️

̀consapevole

14/03/2025

"Le parole sono chimica dell'anima, quelle sbagliate ci intossicano, quelle giuste ci nutrono e ci guariscono." (Prof. Tamburello)

22/10/2024

"TAGLIARE I LEGAMI cambiando dall'interno i nostri meccanismi autodistruttivi.
Decidere finalmente di tagliare i legami con le persone nella tua vita che ti feriscono costantemente non è sufficiente.
Devi anche decidere di tagliare i legami con la versione di te stesso che ha permesso a quella situazione di continuare per tutto quel tempo."

10/10/2024

☀️ 10 ottobre ~ Giornata Mondiale della Salute Mentale. 🧠

17/07/2024

"Pensa a chi sta peggio" è una delle frasi più inutili e invalidanti da dire a una persona.

La terapia non si basa sulle ovvietà e il buon senso. È palese che ci sono milioni di persone che stanno peggio di noi, basti pensare a guerre, povertà, tragedie ecc... Tuttavia questo fatto non sposta di una virgola la percezione individuale.

La sofferenza è soggettiva e influenzata da quello che succede nella nostra vita, non ha senso fare classifiche. Oltretutto è alimentata da logiche invisibili. Pertanto non abbiate paura di essere egoisti se pensate a voi stessi quando state male; considerate che può esserci altro sotto i motivi più superficiali e, se non ce la fate, chiedete aiuto a uno specialista🌻

16/04/2024

La cura è reciproca ❤️

25/03/2024

"Vogliamo figli affettivi, ma poi non siamo davvero disposti ad ascoltarli perché non vogliamo che ci facciano soffrire. Ci serve il coraggio di chiedere ai nostri figli come stanno davvero e il coraggio per accettare le risposte che non ci piacciono."

(Matteo Lancini, Psicologo e Psicoterapeuta)

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