Mind Fit

07/12/2024

impariamo dai grandi dello sport 🥰

06/12/2024

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Diffondiamo con estremo piacere la locandina di partecipazione al progetto “Psiconcologia, sport e qualità della vita: il triathlon per
migliorare la qualità della vita nei pazienti oncologici”.

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Di seguito i dettagli:

📌 Il nostro obiettivo è dimostrare come la pratica del triathlon possa non solo favorire il
benessere fisico e psicologico, ma anche migliorare la compliance alle cure durante i
trattamenti antineoplastici.

📌 Per farlo, abbiamo bisogno del tuo aiuto!

📌 Potete supportare il progetto donando materiali sportivi da bici – come caschi,
scarpe, tute tecniche o bici usate in buono stato – e contribuisci a creare un’opportunità
di rinascita per chi sta affrontando una sfida importante.

🌎 www.triathlon4aucc.it

📩 info@triathlon4aucc.it

Scopri come donare e aiutare il progetto:

Dott.ssa Giulia Di Marco
3403984077

Dott.ssa Michela Bellucci
3934901309

28/09/2024

13/09/2024

10/08/2024

La mente di una Campionessa con la "C" maiuscola conosce le difficoltà e calibra lo sforzo - non solo fisico - a seconda del momento che sta vivendo
👏👏👏👏

💙🤗✨

06/08/2024

STRAORDINADIA 🤩

Serata al cardiopalma per la nostra Battocletti.
Prima la gara dei 5.000 metri, splendida. Poi medaglia di bronzo, per due ore, fino al ricorso accettato.

Un lunedì che non dimenticherà più. Come noi.
BRAVISSIMA 🫶 🫶

Federazione Italiana di Atletica Leggera

27/07/2024

Gli atleti olimpici 🥇 affrontano una delle pressioni più intense nel mondo dello sport: competere sotto gli occhi di milioni di spettatori 🌍, di conseguenza la gestione dello stress e dell'ansia pre-gara diventa cruciale, per riuscire ad ottenere prestazioni ottimali. In questo articolo analizzeremo come gli atleti affrontano queste sfide e quali tecniche utilizzano per mantenere la calma e la concentrazione 🧠

Leggi l'articolo completo: https://www.michelabellucci.it/articoli/gestione-stress-e-ansia-pre-gara-negli-atleti-olimpici/

26/07/2024

ECCOLIIIIIII!!! 💚🤍❤️

I nostri azzurri sfilano col tricolore lungo la Senna nella Cerimonia d’Apertura dei Giochi Olimpici di !

Che spettacolo!!!😍

Olympics Paris 2024

21/07/2024

I Tarahumara, conosciuti anche come Rarámuri, sono una popolazione indigena del Messico settentrionale famosa per le loro incredibili capacità di resistenza nella corsa. Vivono nelle remote montagne della Sierra Madre Occidentale e hanno una ricca cultura basata su tradizioni antiche, legame con la natura e uno stile di vita semplice. Scopri di più sulla loro affascinante storia e i segreti dietro la loro leggendaria resistenza fisica! 🏃‍♂️✨

20/07/2024

"Over the years, I've given myself a thousand reasons to keep running, but it always comes back to where it started. It comes down to self-satisfaction and a sense of achievement." Steve Prefontaine

02/07/2024

INFORTUNIO e KINESIOFOBIA, ovvero quando la paura di reinfortunarsi diventa un ostacolo insormontabile 😟.

L’infortunio, a qualsiasi livello di gravità, coinvolge sempre 4 aree interconnesse:
fisica, emozionale, sociale e il sé, ovvero può arrivare ad avere conseguenze negative sulla propria identità ed autostima.

La risposta psicologica dell’atleta è fortemente soggettiva, dipende da vari fattori personali, come ad esempio la motivazione intrinseca, l’autoefficacia, la capacità di reagire ad eventi fortemente stressanti, nonché un’eventuale presenza di ansia di tratto.

Il processo di riabilitazione fisica non può prescindere da un approccio psico-fisico, che consideri dunque anche una riabilitazione psicologica dell’infortunio.

per Kinesiofobia intendiamo “Una irrazionale e debilitante paura del movimento e dell’attività fisica derivante da un sentimento di vulnerabilità nei confronti di infortuni dolorosi o di re-infortuni (Kori et al., 1990).”

La Kinesiofobia è evitabile tramite una corretta elaborazione mentale dell’infortunio, che permetta il recupero della sicurezza nel proprio corpo - l’atleta si sente quindi di essere tornato al 100%.

Un adeguato mental training garantirà una maggior compliance ai trattamenti e un recupero più efficace della fiducia che l’atleta ha verso il proprio corpo, guidandolo verso un’integrità psico-fisica, che porti alla fine del percorso ad una piena accettazione del corpo riparato.
💪💪💪💪

25/06/2024

Il concetto di Flow fu introdotto dalla prima volta da Mihály Csíkszentmihályi, psicologo ungherese, emigrato a Chicago a 22 anni, insieme alla sua famiglia, per motivi politici.

È uno stato psicofisico in cui si è totalmente immersi in ciò che si sta facendo, si perdono i riferimenti temporali, si hanno percezioni migliori ed eccezionali, i sensi sono amplificati (il campo sembra più grande, l’avversario più piccolo, l’attrezzo diventa una parte del nostro corpo).

Leggi l'articolo completo qui:
https://www.michelabellucci.it/articoli/cose-il-flow/