Psicologo Tiziano Grosso

22/10/2025

"Lo psicologo risponde": Come limitare l'uso eccessivo del cellulare nei ragazzi

Stefania ha un figlio adolescente che negli ultimi mesi presenta nervosismo ed ansia, difficoltà a restare concentrato nelle proprie attività, soprattutto nello studio. A scuola ha un rendimento basso. E’ sempre stanco. Aggiunge inoltre che suo figlio utilizza tutto il giorno il cellulare, è sempre connesso sui social, rimane sveglio fino a tardi per giocare ai videogiochi online, a guardare video ed ascoltare musica in streaming. Quando lei e suo marito provano a limitare l’utilizzo di questi dispositivi elettronici la situazione sembra migliorare ma poi finita la “punizione” il figlio torna ad abusare della connessione ad Internet.

Mi chiede dei consigli per affrontare l’abuso del cellulare da parte del figlio e far in modo che ritorni a vivere con entusiasmo la vita reale.

Ecco i miei consigli per lei:
👉 https://youtu.be/5cndlBRsC38
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Buona giornata!

Barbara ha come vicini una famiglia con un figlio adolescente. Spesso si ritrovano insieme nel cortile per condividere qualche ora in compagnia insieme ai p...

14/10/2025

[Come limitare l'uso eccessivo del cellulare nei ragazzi]

🔹Quando sono nati gli Smartphone, cellulari connessi ad internet, le nostre vite e quelle dei nostri ragazzi sono state rivoluzionate.

🔹In molti riconoscono di fare un uso eccessivo del cellulare, ma allo stesso tempo non ne possono fare a meno.

Sia adulti che i più giovani si trovano nella stessa situazione. Mentre però noi adulti siamo venuti a contatto da pochi anni con questa rivoluzione, è importante non sottovalutare l’influenza che il digitale sta avendo nella vita dei ragazzi.

🔹L’utilizzo del cellulare può avere un impatto forte e svantaggioso nel loro modo di pensare e di passare il tempo libero, di relazionarsi con i loro coetanei e con gli adulti, nel loro sviluppo emotivo ed affettivo.

🔹Gli adulti in alcuni casi anticipano precocemente e volontariamente l’utilizzo degli schermi digitali per godersi la tranquillità di un pasto con bambini imbambolati ed inermi davanti a smartphone e tablet.
Ma i bambini devono fare esperienza con il cibo, con le proprie sensazioni ed emozioni, con il proprio corpo, con l’ambiente circostante.

🔹Non bisogna demonizzare di netto uno strumento che nasce con la volontà di unione e connessione, ma è fondamentale fare in modo che il suo utilizzo non diventi patologico e che generi più disturbi che benefici. E che soprattutto non ci releghi in un mondo totalmente virtuale, lontano dalla realtà, lontano dalla felicità.

🔹Nel prossimo video parleremo nel dettaglio di questo argomento

12/10/2025

🔹Sorridi e pratica la gentilezza ogni giorno

🔹Sorridi e pratica la gentilezza intorno a te, con le persone che frequenti abitualmente ma anche con gli estranei.

🔹 La gentilezza ha il potere di moltiplicare la bellezza nella tua vita e in quella degli altri e rendere tutto possibile, anche i tuoi sogni!

12/10/2025

🔹Persegui il tuo intento e organizzati per concretizzarlo

🔹Qual è il tuo obiettivo e i tuoi intenti per questo periodo della tua vita?
Qual è la motivazione che ti spinge verso di loro? Chiarisciti le idee e poi organizza i giorni, le settimane e i mesi da qui ad un anno per il loro raggiungimento.

🔹Scomponi il tuo obiettivo in piccoli step e organizzati per far diventare un desiderio in realtà. Non devi strafare in questa fase iniziale ma essere costante, perseverante e determinata.

🔹Sii metodica, pianifica i tuoi passi ma vivi anche con leggerezza, assecondando i consigli dell’istinto. Delega e semplificati la vita quando è necessario

02/09/2025

🔹Il mese di settembre è un po' come Gennaio: idealmente segna un nuovo inizio!

🔹E’ lo stile di vita e il calendario sociale che ci porta a considerare Settembre il mese della ripartenza.

🔹Si torna dalle vacanze carichi di una maggiore energia vitale pronta per essere utilizzata al rientro al lavoro, alla scuola e a tutte le altre attività.

🔹E’ il momento perfetto per iniziare o ricominciare un’attività perché sono minori le resistenze nel perseguire i propri intenti. E’ questo il momento ideale per iniziare la palestra, la dieta e tutte le sane abitudini che si rimandano da tempo.

🔹I mesi estivi con i ritmi più lenti hanno permesso il riposo del fisico e della psiche: utilizziamo questa energia benefica di cui si è fatto il pieno in estate per la ripartenza nel lavoro, nelle relazioni interpersonali e in tutti i tipi di attività.

🔹E’ tempo di fare una lista per focalizzare gli obiettivi da seguire e raggiungere durante tutto l’anno. Nel compilarla guardiamo in profondità le motivazioni che ci spingono.

🔹Uno step alla volta l’obiettivo potrà essere raggiunto con maggiore facilità senza perdere l’entusiasmo degli inizi e il focus sulle motivazioni.

🔹Nel prossimo video vedremo come non vanificare l'entusiasmo e le energie che si sono immagazzinate nell'estate ed utilizzarle per ricominciare le attività di routine.

Buona ripartenza!